Tak Perlu Pengembang, Ini Resep Es Krim Rendah Kalori dengan Dua Bahan Saja
Ini adalah resep es krim sehat tanpa susu dan krim yang tinggi lemak.
Tak Perlu Pengembang, Ini Resep Es Krim Rendah Kalori dengan Dua Bahan Saja
Lagi diet, tapi kepingin menyantap es krim untuk melegakan dahaga di tengah cuaca panas?
Bikin saja es krim sehat tanpa susu dan krim yang tinggi lemak.
Anda bisa menambahkan bahan lain yang disukai seperti stroberi, selai kacang, cokelat bubuk, atau kurma.
Berikut ini resep-resepnya yang bisa dicoba.
1. Resep Es Krim Pisang dan Stroberi
Pertama, ada resep es krim vegan dengan bahan-bahan simpel, yaitu pisang dan stroberi.
Bahan-bahan untuk resep ini cukup dibekukan dan diblender.
Jadilah es krim creamy yang rendah lemak dalam waktu singkat.
Anda tak perlu menambahkan gula pasir lagi, karena pisang matang yang digunakan dalam resep ini sudah memberikan rasa manis alami.
Gunakan stroberi impor untuk mendapatkan rasa buah yang lebih manis.
Bahan:
-
Bagaimana cara mengolah kentang agar tetap rendah kalori? Kentang juga bisa menjadi pilihan makanan diet rendah kalori apabila diolah dengan cara direbus atau dipanggang. Di dalam kentang juga terdapat kandungan protein dan serat yang bisa membuat seseorang merasa kenyang.
-
Bagaimana cara mengurangi kalori dan lemak dalam resep masakan? Saat mengikuti resep, cobalah untuk membuatnya lebih sehat dengan kreasi Anda sendiri. Misalnya, ketika resep membutuhkan satu cangkir krim, Anda bisa menggantinya dengan yogurt untuk mengurangi jumlah kalori dan lemak tanpa mengorbankan rasa dan tekstur makanan.
-
Kapan resep ini dikumpulkan? Berikut adalah resep lengkap untuk membuat sambal telur orak-arik yang telah dihimpun oleh Liputan6.com dari berbagai sumber pada Rabu (25/9/24).
-
Apa yang dimaksud dengan kalori? Kalori adalah satuan energi yang didapatkan dari makanan dan minuman. Ini juga merupakan jumlah energi yang dibakar tubuh melalui aktivitas sehari-hari.
-
Apa itu defisit kalori? Defisit kalori dicapai dengan mengurangi asupan kalori melalui makanan atau meningkatkan aktivitas fisik. Defisit kalori merujuk pada kondisi di mana seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan oleh tubuhnya untuk menjalankan fungsi-fungsi dasar dan aktivitas sehari-hari.
-
Apa yang dibahas dalam resep ini? Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling serbaguna untuk berbagai jenis hidangan. Salah satu contohnya adalah tumis sambal orak-arik yang nikmat dan menggugah selera.Hidangan ini sangat pas sebagai pendamping nasi putih yang hangat maupun sebagai lauk yang menggoda selera.
- 3 buah pisang raja matang, kupas
- 10 buah stroberi impor ukuran sedang, buang tangkainya
Cara Membuat Es Krim Vegetarian Pisang dan Stroberi:
1. Bekukan buah pisang yang sudah dikupas dan stroberi yang sudah dibersihkan di dalam freezer.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Proses hingga halus, kemudian tuang ke wadah saji.
3. Dinginkan kembali hasil blenderan di freezer sampai cukup padat. Setelah itu, es krim siap disajikan.
1. Resep Es Krim Pisang dan Stroberi
Kalau kepingin es krim vegetarian yang lebih creamy, coba resep es krim pisang dan kacang yang gurih ini.
Anda tidak perlu menggunakan kacang tanah utuh yang masih perlu ditumbuk.
Agar lebih praktis, Anda bisa menggunakan selai kacang saja.
Berikut ini rincian bahan dan cara membuatnya.
Bahan (untuk 4 porsi):
- 4 buah pisang yang matang
- 2 sendok makan selai kacang
Cara Membuat Es Krim Vegetarian Pisang dan Selai Kacang:
1. Kupas pisang dan iris tipis-tipis, kemudian bekukan di lemari es selama 1--2 jam.
2. Blender pisang hingga halus. Tambahkan selai kacang dan proses kembali sampai tercampur rata.
3. Bekukan kembali hasil blenderan jika terlalu lembek untuk di-scoop.
Sajikan es krim dalam gelas selagi masih dingin.