7 Khasiat Pasak Bumi bagi Tubuh, Tak Hanya sebagai Obat Kuat Pria
Pasak bumi disebut mengandung flavonoid, alkaloid, dan senyawa lain yang berperan sebagai antioksidan. Ahli herbal juga menganggap tanaman ini sebagai adaptogen, yang membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai jenis stres.
Anda mungkin tidak asing dengan nama pasak bumi. Tanaman herbal yang juga dikenal dengan sebutan tongkat ali ini sangat populer akan khasiatnya untuk meningkatkan stamina dan gairah seksual pada pria.
Pasak bumi (Eurycoma longifolia) adalah tanaman semak asli Asia Tenggara. Tak hanya di Indonesia, tanaman ini juga dapat ditemukan di Malaysia, Vietnam, dan beberapa negara Asia Tenggara lain.
-
Bagaimana cara musik tradisional mengiringi tari Topeng Jigprak? Tidak seperti tari topeng pada umumnya, kesenian Topeng Jigprak diiringi oleh musik tradisional Sunda mirip rebana.Pengiringnya terlihat memainkan alat musik pukul, kendang serta iringan suling bernada etnik khas setempat.
-
Kapan tari tradisional mulai berkembang? Jenis tari tradisional telah berkembang dari masa ke masa yang telah melewati waktu cukup lama di suatu daerah, adat, atau etnik.
-
Apa yang dimaksud dengan "jodoh kembar" dalam tradisi Jawa? Menurut kepercayaan Jawa, anak kedua dan anak ketiga disebut sebagai "jodoh kembar" atau "lurah wracikan". Mereka diyakini dibawa oleh takdir sebagai pasangan yang sempurna satu sama lain.
-
Bagaimana cara tari tradisional berkembang dan lestari? Tari tradisional adalah tarian yang berkembang dan dilestarikan secara turun temurun di suatu daerah tertentu.
-
Di mana Tari Tradisional dapat dipentaskan? Mendukung dan mengapresiasi pertunjukan tari tradisional yang diselenggarakan di tempat terbuka, panggung, pura, atau tempat lainnya.
-
Bagaimana cara melestarikan tari tradisional di Indonesia? Mendidik dan melatih generasi muda untuk mempelajari dan menguasai tari tradisional dari daerah asalnya. Hal ini dapat dilakukan melalui kurikulum sekolah, sanggar tari, komunitas tari, atau media daring.
Pasak bumi disebut mengandung flavonoid, alkaloid, dan senyawa lain yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebas. Pasak bumi biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan, teh, air rebusan, atau minuman energi.
Dilansir dari Medical News Today, ahli herbal juga menganggap tanaman ini sebagai adaptogen. Adaptogen adalah ramuan yang membantu tubuh beradaptasi dengan berbagai jenis stres, termasuk stres fisik, kimia, dan biologis.
Meski dikenal sebagai obat kuat bagi pria, khasiat pasak bumi juga dapat mempengaruhi kondisi lainnya. Berikut khasiat pasak bumi bagi kesehatan tubuh.
Kesuburan Pria dan Performa Seksual
©2021 Merdeka.com/pexels-deon-black
Khasiat pasak bumi yang pertama adalah untuk kesuburan pria dan performa seksual. Khasiat pasak bumi yang satu ini adalah yang paling populer. Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa pasak bumi dapat meningkatkan kesuburan pria dan kinerja seksual.
Menurut tinjauan 2016, penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa efek dari pasak bumi mungkin termasuk:
- Peningkatan volume air mani, jumlah sperma, viabilitas sperma, dan motilitas sperma
- Peningkatan produksi testosteron
- Meningkatkan fungsi ereksi dan kinerja seksual
Sebuah studi tahun 2019 pada tikus menunjukkan bahwa efek afrodisiak dari pasak bumi mungkin disebabkan oleh peningkatan kadar testosteron dan peningkatan dopamin di otak.
Bantuan Ergogenik
Khasiat pasak bumi yang kedua yaitu dapat menyediakan bantuan ergogenik. Atlet terkadang menggunakan alat bantu ergogenik untuk meningkatkan kinerja mereka. Pasak bumi dapat bertindak sebagai bantuan ergogenik karena dapat mengurangi stres dan meningkatkan kadar testosteron, menurut satu tinjauan 2016.
Para peneliti menyimpulkan bahwa dengan dosis tinggi dan suplementasi jangka panjang, pasak bumi mungkin dapat memberi beberapa manfaat yang berkaitan dengan kinerja daya tahan.
Sebuah studi 2014 pada orang yang aktif secara fisik berusia 57-72 tahun melaporkan peningkatan kekuatan otot dan peningkatan testosteron setelah suplementasi dengan ekstrak pasak bumi selama 5 minggu.
Kesehatan Tulang
Khasiat pasak bumi yang ketiga yaitu untuk meningkatkan kesehatan tulang. Sebuah tinjauan tahun 2018 memeriksa bukti khasiat pasak bumi dengan osteoporosis pada tikus. Dari tinjauan tersebut dapat disimpulkan bahwa pasak bumi dinilai memiliki pengaruh yang kurang efektif dibandingkan herbal tradisional lainnya. Namun, masih ada potensi penggunaannya dalam mencegah keropos tulang, menurut ulasan tersebut.
Mengatasi Stres
Khasiat pasak bumi keempat adalah untuk mengatasi stres. Sebuah studi di Journal of the International Society of Sports Nutrition meneliti bagaimana hormon stres pada 63 orang yang mengonsumsi ekstrak pasak bumi atau plasebo selama 4 minggu.
© Pexels
Para peneliti melihat peningkatan signifikan dalam kemarahan, ketegangan, dan kebingungan pada orang yang menggunakan ekstrak. Kadar testosteron meningkat, dan kadar hormon stres kortisol menurun. Mereka menyimpulkan bahwa pasak bumi mungkin dapat menjadi obat yang efektif untuk mengatasi stres kronis modern, kurang tidur, dan pelatihan olahraga.
Studi lain dari 2018 melihat efek gabungan dari pasak bumi dan multivitamin pada peserta yang mengalami stres namun masih sehat. Para peserta melaporkan peningkatan kekuatan dan kesejahteraan emosional. Konsentrasi glukosa juga menurun, yang juga berkontribusi pada kesejahteraan peserta.
Kanker
Khasiat pasak bumi yang kelima adalah untuk membantu melawan kanker. Para ilmuwan menemukan dan mengidentifikasi quassinoid dalam pasak bumi yang dapat membantu melawan kanker. Studi laboratorium dalam tabung reaksi menunjukkan bahwa senyawa tersebut beracun bagi sel kanker paru-paru dan serviks.
Sebuah tinjauan dari tahun 2018 mengidentifikasi 16 senyawa dalam pasak bumi, diisolasi dari berbagai bagian tanaman, yang menunjukkan sifat antikanker yang menjanjikan.
Studi laboratorium lain menunjukkan bahwa quassinoid dari tanaman ini efektif melawan sel kanker prostat manusia. Namun, Endocrine Society mengontraindikasikan pengobatan testosteron pada kanker prostat, jadi menggunakan tanaman untuk kondisi ini tidak dianjurkan.
Efek Anti-inflamasi dan Antimikroba
Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasak bumi efektif melawan bakteri, termasuk Escherichia coli dan Salmonella typhi. Dalam studi tabung reaksi, ekstrak tanaman menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Pembentukan Otot
linuxvalley.com
Khasiat pasak bumi juga dapat membantu pembentukan otot. Pasak bumi dapat meningkatkan massa dan kekuatan otot karena efeknya pada kadar testosteron. Itulah kenapa, terkadang pasak bumi juga digunakan untuk meningkatkan kinerja atletik dan kekuatan fisik dan untuk membantu menghilangkan lemak.
Dalam studi yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, para peneliti menemukan bahwa 100mg per hari dari ekstrak pasak bumi selama lima minggu dapat meningkatkan massa dan kekuatan otot pada pria yang berpartisipasi dalam program latihan kekuatan intensif dibandingkan dengan mereka yang berpartisipasi dalam program saja.
(mdk/ank)