Manfaat Jus Buah Naga untuk Buka Puasa, Berikut Cara Membuatnya
Buah naga jadi salah satu buah favorit banyak orang saat buka puasa. Biasa dijadikan sebagai campuran es buah, bahan utama puding hingga dijadikan sebagai puding. Rasanya yang manis dan menyegarkan dapat mengobati dahaga setelah seharian penuh berpuasa.
Buah naga jadi salah satu buah favorit banyak orang saat buka puasa. Biasa dijadikan sebagai campuran es buah, bahan utama puding hingga dijadikan sebagai puding.
Rasanya yang manis dan menyegarkan dapat mengobati dahaga setelah seharian penuh berpuasa. Tentu tak hanya bermanfaat mencegah dehidrasi, jus buah naga juga punya manfaat lain yang penting kamu ketahui.
-
Apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah naga? Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga. Buah naga adalah buah tropis yang memiliki bentuk dan warna yang menarik. Buah ini memiliki kulit berwarna merah atau kuning dengan sisik-sisik yang menyerupai naga, serta daging berwarna putih atau merah dengan biji-biji hitam.
-
Apa saja manfaat buah naga untuk promil? Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk promil: 1. Meningkatkan kesuburan: Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat meningkatkan kualitas sel telur dan memperbaiki kesuburannya. Vitamin C juga berperan penting dalam mengurangi risiko terjadinya ovulasi yang tidak teratur. 2. Memperbaiki kualitas sperma: Kandungan antioksidan dalam buah naga, seperti vitamin C dan beta-karoten, dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Antioksidan melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki struktur DNA dalam sperma. 3. Mencegah kerusakan sel telur: Buah naga mengandung vitamin C, antioksidan, dan fitokimia yang dapat melindungi sel telur dari kerusakan oksidatif. Hal ini dapat memperpanjang masa pertahanan sel telur dan meningkatkan peluang keberhasilan promil.
-
Bagaimana cara buah naga membantu menjaga kesehatan pencernaan? Buah naga juga merupakan sumber serat yang baik, yaitu sekitar 3 gram per 100 gram buah. Selain serat, buah naga juga mengandung prebiotik, yaitu zat yang dapat merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik di dalam usus.
-
Apa manfaat utama dari buah mangga? Buah mangga dikenal karena rasa manisnya, dagingnya yang berwarna oranye, serta teksturnya yang lembut, sehingga sangat mudah untuk dinikmati.
-
Kenapa buah naga cocok untuk dibuat dessert? Biasanya, buah naga juga kerap dipakai untuk pewarna makanan karena memiliki warna merah merona. Selain enak dimakan langsung, buah naga juga bisa dibuat menjadi desert.
-
Apa manfaat utama dari makan buah? Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Popularitas buah naga di tengah masyarakat Indonesia sudah tidak diragukan lagi, jadi tak akan sulit bagimu untuk mencari penjualnya, termasuk juga penjual jus buah naga. Namun, tak ada salahnya jika kamu ingin mencoba membuat sendiri jus buah naga favorit kamu dan keluarga. Resepnya sangat mudah dan praktis.
Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai manfaat jus buah naga untuk buka puasa, beserta cara membuatnya telah dirangkum merdeka.com melalui helathline dan cookpad.
Manfaat Jus Buah Naga untuk Buka Puasa
1. Menjaga Kesehatan Usus
Manfaat jus buah naga untuk buka puasa yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan usus. Hal ini tak lain karena buah naga dipercaya memiliki kandungan probiotik atau senyawa yang bisa diolah tubuh menjadi baik terutama pada sistem pencernaan.
2. Meningkatkan Imunitas
Manfaat jus buah naga untuk buka puasa selanjutnya adalah meningkatkan imunitas. Hal ini tak lain karena buah naga diperkaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A. Kandungan ini juga membantu penyerapan zat besi, memproduksi kolagen, dan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.
3. Sumber Antioksidan Bagi Tubuh
Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Buah naga mengandung beberapa antioksidan, di antaranya adalah flavonoid, betalains, dan hydroxycinnamates yang baik untuk kesehatan otak hingga memerangi kolesterol. Kamu dapat mengambil manfaat buah naga dengan menjadikannya sebagai jus.
4. Membantu Proses Detoksifikasi
Manfaat jus buah naga untuk buka puasa berikutnya adalah dapat membantu proses detoksifikasi. Buah naga sebagai sumber antioksidan, dapat mengurangi adanya radikal bebas pada tubuh. Sehingga proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau disebut detoksifikasi akan menjadi lebih lancar, tubuh jadi lebih sehat.
5. Melancarkan Peredaran Darah
Bukan hanya membantu proses detoksifikasi, manfaat jus buah naga untuk buka puasa juga dapat melancarkan peredaran darah. Hal ini tak lain karena buah naga diperkaya fosfor dan zat besi yang dipercaya mampu membantu melancarkan peredaran darah serta memperbaiki jaringan yang rusak pada tubuh.
Cara Membuat Jus Buah Naga
©Shutterstock
1. Jus Buah Naga Spesial
Bahan-bahan yang digunakan:
1 buah naga merah ukuran besar
50 ml susu kental manis putih
1 sdm gula pasir
air dingin secukupnya
Cara membuat:
- Potong kecil-kecil buah naga. Masukkan ke dalam blender, campurkan dengan bahan lainnya.
- Blender buah semua campuran tersebut. Tuang ke gelas.
2. Jus Buah Naga Madu
© 123rf.com
Bahan-bahan yang digunakan:
1 buah naga merah ukuran besar
4 sdm madu
2 sdm air jeruk nipis
es batu secukupnya
Cara membuat:
Potong buah naga kecilkecil. Campurkan dengan bahan lainnya.
Blender hingga halus, lalu sajikan.