5 Manfaat Daun Sintrong untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Sintrong adalah jenis tanaman yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Sunda. Biasanya, daun sintrong sering disajikan sebagai lalapan atau pendamping makanan. Tidak hanya memiliki cita rasa yang unik dan segar, daun sintrong juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Sintrong adalah jenis tanaman yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Sunda. Biasanya, daun sintrong sering disajikan sebagai lalapan atau pendamping makanan. Tidak hanya memiliki cita rasa yang unik dan segar, daun sintrong juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Daun yang memiliki nama latin Crassocephalum crepidioides ini memiliki kandungan penting yang bermanfaat untuk kesehatan. Seperti dikutip dari Health Benefit Times, daun sintrong mengandung minyak atsiri, saponin, flavonoid, dan polifenol yang berfungsi efektif dalam mencegah berbagai penyakit.
-
Apa manfaat utama daun meniran? Salah satu keunggulan utama daun meniran adalah perannya dalam merawat sistem saluran kemih.
-
Bagaimana cara memanfaatkan daun dadap untuk meredakan demam? Daun dadap serep telah digunakan secara tradisional untuk meredakan demam pada anak-anak. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan etanol dalam daun ini memberikan efek dingin dan membantu menurunkan suhu tubuh dengan merangsang saraf pada kulit.
-
Apa manfaat jamu daun pegagan? Daun pegagan mengandung triterpenoid dan saponin yang mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah.
-
Apa saja manfaat daun pakis bagi kesehatan? Manfaat tanaman pakis ini didapatkan dari daunnya. Diketahui, tanaman yang memiliki ciri khas daun menggulung ketika masih muda ini, dikatakan dapat meningkatkan imun tubuh secara efektif. Manfaat daun pakis bagi kesehatan lainnya juga dapat melancarkan pencernaan, membantu mengontrol berat badan sehat, menjaga kadar gula darah, hingga mengontrol tekanan darah. Bukan hanya itu, manfaat daun pakis bagi kesehatan juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
-
Bagaimana cara mengolah daun jeruk menjadi jamu? Dijadikan Jamu: Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari daun jeruk, Anda bisa mengolahnya menjadi jamu dengan menambahkan bahan-bahan alami lainnya. Misalnya, Anda dapat mengkombinasikannya dengan tanaman obat seperti kunyit, jahe, dan kayu manis yang juga berkhasiat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
-
Apa saja manfaat daun sembung bagi kesehatan? Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa memberi manfaat bagi kesehatan. Manfaat daun sembung sangat berguna untuk kesehatan manusia.
Untuk mendapatkan manfaat daun sintrong, Anda bisa mengolahnya menjadi beragam menu masakan, seperti tumis sayur jonggolan, oseng daun sintrong, atau sebagai lalapan. Dengan mengonsumsi daun sintrong secara rutin dan teratur, maka dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Lantas, apa saja manfaat daun sintrong untuk kesehatan? Simak ulasannya yang dilansir dari Health Benefit Times:
Menjaga Kesehatan Kulit
©2013 Merdeka.com/shutterstock.com/aslysun
Salah satu manfaat daun sintrong untuk kesehatan, yaitu menjaga kesehatan kulit. Kandungan saponin, polifenol, dan flavonoida pada daun sintrong berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menjaga elastisitas kulit. Selain itu, flavonoida berperan sebagai UV filter alami untuk melindungi kulit dari pancaran sinar matahari.
Agar mendapatkan manfaat daun sintrong dengan optimal, sebaiknya mengonsumsinya secara teratur. Anda bisa gunakan daun sintrong sebagai lalapan atau mengolahnya menjadi minuman segar.
Menurunkan Risiko Obesitas
Bagi Anda yang memiliki masalah kelebihan berat badan dan sedang menjalankan program diet, sebaiknya mengonsumsi daun sintrong secara teratur. Pasalnya, daun sintrong tidak memasok lemak pada tubuh, sehingga bisa membantu program diet yang sedang Anda jalani.
Dengan mengonsumsi daun sintrong secara rutin dan mendampinginya dengan pola hidup sehat, maka dapat menurunkan berat badan secara alami.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
mensjournal.com
Manfaat daun sintrong untuk kesehatan yang tidak kalah pentingnya, yaitu meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah akan rentan terserang berbagai macam penyakit. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebaiknya mengonsumsi daun sintrong secara rutin dan teratur.
Daun sintrong memiliki kandungan vitamin B kompleks yang mampu menjaga daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas. Dengan mengonsumsi daun ini secara rutin, kesehatan tubuh Anda akan terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.
Melancarkan Pencernaan
Susah buang air besar atau konstipasi menjadi salah satu kondisi yang biasa dialami setiap orang. Biasanya, konstipasi terjadi karena usus menyerap terlalu banyak air dari kotoran atau feses. Sehingga, hal ini membuat feses menjadi kering dan susah dikeluarkan dari tubuh.
Melansir dari Mayo Clinic, sembelit paling sering terjadi ketika kotoran atau tinja berjalan terlalu lambat pada saluran pencernaan dan tidak dapat dikeluarkan secara efektif dari rektum. Selain itu, penyumbatan pada usus besar juga bisa memperlambat atau menghentikan pergerakan tinja.
Salah satu cara mengatasi susah buang air besar yaitu dengan mengonsumsi daun sintrong. Kandungan serat utuh pada daun sintron berperan penting untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan daun sintron lainnya juga dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
Bantu Atasi Kolesterol
©2017 istock.com
Kolesterol merupakan zat lemak yang terdapat di dalam sel tubuh. Kadar kolesterol yang seimbang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh dalam membantu membangun sel-sel baru agar tubuh bisa tetap berfungsi secara normal. Namun, apabila jumlah kolesterol terlalu tinggi, maka dapat menimbulkan berbagai macam penyakit kronis seperti terkena penyakit jantung hingga stroke.
Dilansir dari Healthline, kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, seperti memproduksi sejumlah hormon dan menghasilkan vitamin D. Meskipun dibutuhkan oleh tubuh, kolesterol dengan kadar tinggi dapat menimbulkan penyakit yang membahayakan. Oleh karena itu, mengontrol kadar kolesterol diperlukan agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Salah satu cara mengatasi kolesterol tinggi secara alami yaitu dengan mengonsumsi daun sintrong. Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun sintrong mampu mengatasi kolesterol tinggi. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mengonsumsinya secara rutin dan teratur.