5 Manfaat Minum Cuka Apel dan Madu untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan
Salah satu bahan alami rumahan yang dikenal manfaatnya untuk kesehatan adalah cuka apel dan madu. Selain bermanfaat untuk saus, perisa, atau pengawet makanan, cuka apel juga sering digunakan sebagai bahan pengobatan rumahan.
Setiap orang selalu mendambakan memiliki bentuk tubuh ideal dan sehat. Selain melakukan olahraga secara teratur, makanan menjadi salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Jenis makanan yang sejak dulu dianggap mampu menjaga daya tahan tubuh adalah sayur dan buah-buahan.
Di Indonesia, ada beragam bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat. Bahan makanan ini kerap diolah menjadi makanan yang lezat dan menggugah selera. Tak hanya sekedar melezatkan masakan, namun juga menyehatkan tubuh dengan kandungan nutrisi di dalamnya.
-
Apa manfaat madu untuk lambung? Menetralkan Asam Lambung Dikenal dengan banyak manfaat untuk tubuh, madu ternyata nggak hanya bisa diandalkan untuk kecantikan saja. Bahan alami ini juga bekerja untuk menjaga kesehatan organ tubuh. Salah satunya adalah lambung. Madu dikenal memiliki kemampuan untuk menetralkan asam lambung yang berlebih, melindungi lapisan kerongkongan dari iritasi yang bisa disebabkan oleh naiknya asam lambung.
-
Apa saja manfaat dari makan mangga? Menurut informasi dari Cleveland Clinic pada Senin (23/09/2024), terdapat banyak manfaat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan, baik dari dalam maupun luar tubuh, sebagai berikut: 1. Meningkatkan Kesehatan Usus Mangga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Baik serat larut maupun tidak larut memiliki khasiat yang serupa. Serat adalah karbohidrat yang terdapat dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Serat tidak larut tidak terurai dalam proses pencernaan, sehingga membantu menghasilkan tinja yang lebih lunak dan memudahkan pengeluarannya.Tingginya kandungan serat dapat membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit dan kembung. Serat juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus serta menjaga keseimbangan mikrobioma usus.
-
Apa saja manfaat cuka apel untuk kesehatan? Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat kesehatan dari konsumsi cuka apel sebelum tidur. Menurunkan Kadar Gula Darah Salah satu manfaat minum cuka apel sebelum tidur adalah menurunkan kadar gula darah.
-
Apa saja manfaat cuka apel untuk kesehatan lambung? Berikut kami sajikan beberapa manfaat cuka apel untuk kesehatan lambung. Menyeimbangkan pH Lambung Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menyeimbangkan kadar pH di dalam lambung. Ini penting karena pH yang seimbang dapat mencegah kondisi seperti asam lambung tinggi yang bisa menyebabkan gejala seperti heartburn atau nyeri ulu hati. Dengan menyeimbangkan pH, cuka apel dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih stabil di dalam lambung, yang pada gilirannya dapat mengurangi iritasi dan peradangan. Mengurangi Produksi Asam Lambung Beberapa orang menggunakan cuka apel untuk mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan. Teori di balik ini adalah bahwa asam asetat dalam cuka apel dapat memberi sinyal kepada lambung untuk tidak memproduksi asam tambahan, yang bisa bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) seperti sensasi terbakar di dada dan rasa pahit di mulut. Meningkatkan Pencernaan Cuka apel dapat membantu meningkatkan pencernaan dengan meningkatkan produksi enzim pencernaan. Enzim ini penting untuk memecah makanan sehingga nutrisi dapat diserap dengan lebih efisien oleh tubuh. Peningkatan pencernaan ini juga dapat membantu mengurangi gejala seperti kembung dan gas. Mengurangi Peradangan Lambung Sifat anti-inflamasi dari cuka apel dapat membantu mengurangi peradangan di lambung. Ini bisa sangat bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami kondisi seperti gastritis, di mana lapisan lambung menjadi meradang dan menyakitkan. Membantu Mengatasi Infeksi Bakteri Helicobacter pylori Helicobacter pylori adalah jenis bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di lambung dan merupakan penyebab umum dari tukak lambung dan gastritis. Cuka apel telah digunakan sebagai obat tradisional untuk membantu mengatasi infeksi ini, meskipun perlu lebih banyak penelitian untuk memastikan efektivitasnya.
-
Kapan cuka apel aman untuk dikonsumsi? Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan cuka apel secara oral hingga 12 minggu dianggap aman. Namun, ini hanya berlaku jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, tidak lebih dari 1 hingga 2 sendok makan setiap hari.
-
Apa ciri khas dari Mangga Arum Merah? Mangga Arum Merah dapat dipanen dalam waktu satu tahun tiga bulan. Mangga kualitas premium punya warna menarik, rasa manis dengan aroma khas, serta serat halus.
Salah satu bahan alami rumahan yang dikenal manfaatnya untuk kesehatan adalah cuka apel dan madu. Selain bermanfaat untuk saus, perisa, atau pengawet makanan, cuka apel juga sering digunakan sebagai bahan pengobatan rumahan.
Lantas, apa saja manfaat cuka apel dan madu untuk kesehatan? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Mayo Clinic:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
medicalnewstoday.com
Manfaat minum cuka apel dan madu yang pertama adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh rendah mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, dengan minum cuka apel dan madu dianggap mampu memperkuat imunitas tubuh.
Cuka apel kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi cuka apel yang dicampur dengan madu juga mampu meringankan penyakit pilek dan demam.
Menurunkan Berat Badan
Setiap orang selalu ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tak heran apabila banyak orang melakukan berbagai upaya dalam rangka memiliki tubuh yang indah. Salah satu pemicu yang dapat membuat seseorang mengalami kegemukan badan adalah kelebihan lemak.
Lemak merupakan zat negatif pada tubuh yang biasanya tertimbun dalam perut, sehingga hal ini dapat mengakibatkan badan seseorang mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga dapat mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh dan mengakibatkan perut menjadi buncit.
Salah satu cara yang paling banyak digunakan menurunkan berat badan ialah minum cuka apel dan madu. Kedua bahan tersebut mampu memecah sel lemak, sehingga dapat mempercepat proses metabolisme. Hal inilah yang menjadikan lemak di tubuh cepat terbakar dan menurunkan berat badan.
Mengontrol Gula Darah
©Shutterstock
Seseorang yang memiliki kadar gula darah terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit komplikasi. Hal ini dikarenakan tubuh tidak bisa menggunakan gula sebagai energi, sehingga tubuh akan menggunakan lemak sebagai energi dalam waktu lama.
Salah satu cara yang cukup efektif untuk mengontrol gula darah ialah dengan rutin mengonsumsi cuka apel dan madu. Kandungan serat cuka apel dipercaya dapat berfungsi efektif dalam mengontrol gula darah. Hal ini dikarenakan pektin bekerjasama dengan komponen fitonutrien dalam cuka apel untuk mengontrol kadar lemak dan gula di dalam tubuh.
Mengatasi Iritasi Kulit
Gatal di wajah memang kerap mengganggu dan menghilangkan konsentrasi saat beraktivitas. Apabila rasa gatal di wajah tidak segera diatasi, maka besar kemungkinan dapat menyebabkan iritasi. Oleh karena itu, perlu adanya tindakan cepat untuk mencegah terjadinya dermatitis kontak atau peradangan pada kulit.
Banyak faktor yang menyebabkan iritasi pada kulit wajah, seperti cuaca panas, makanan pedas, salah memilih produk kecantikan hingga terkena gigitan serangga. Dalam upaya mengatasi iritasi kulit juga harus hati-hati. Pasalnya, salah penanganan dapat menimbulkan peradangan pada kulit.
Salah satu cara mengatasi iritasi kulit adalah menggunakan cuka apel dan madu. Manfaat ini didapat karena cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu melawan infeksi pada kulit.
Selain itu, cuka apel juga dapat memerangi penyebab alergi kulit sehingga kulit akan terhindar dari radikal bebas berbahaya. Kandungan senyawa kimia berupa Alpha Hydroxy Acid (AHA) juga dapat menghilangkan bintik-bintik yang muncul akibat penuaan.
Penggunaan cuka apel secara teratur juga dapat mengangkat kotoran-kotoran pada wajah serta menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga wajah anda akan terlihat lebih cerah dan memesona.
Mengatasi Sariwan
Manfaat cuka apel dan madu untuk kesehatan berikutnya yaitu mengatasi sariawan. Hingga saat ini, belum diketahui dengan pasti penyebab terjadinya sariawan. Namun, secara umum sariawan disebabkan karena berbagai hal, seperti terinfeksi virus atau jamur, kekurangan vitamin, alergi terhadap makanan hingga saat seseorang dalam keadaan stres.
Madu dan cuka apel memiliki beberapa kandungan yang berfungsi efektif dalam mempercepat proses pemulihan luka akibat sariawan. Cara menggunakan cuka apel dan madu sebagai obat sariawan pun cukup mudah. Anda hanya perlu mengoleskan madu di area lidah yang terkena sariawan.