8 Manfaat Melinjo untuk Kesehatan, Atasi Jerawat hingga Cegah Kanker
Selain memiliki cita rasa yang gurih, melinjo ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari Healthline, kandungan vitamin C, zat besi, hingga protein pada melinjo dipercaya efektif membantu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah berbagai macam penyakit.
Melinjo merupakan salah satu tanaman berbiji yang cukup populer di Indonesia. Tanaman yang banyak ditemukan di daerah dengan iklim tropis ini, biji serta daunnya sering diolah menjadi berbagai macam makanan. Bijinya sering dimanfaatkan oleh masyarakat menjadi kripik emping, sedangkan daunnya tak jarang dijadikan sayur lodeh hingga aneka tumisan.
Selain memiliki cita rasa yang gurih, melinjo ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari Healthline, kandungan vitamin C, zat besi, hingga protein pada melinjo dipercaya efektif membantu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah berbagai macam penyakit.
-
Apa saja manfaat kulit melinjo untuk asam urat? Kulit melinjo mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di sendi, yang menyebabkan peradangan dan nyeri. Senyawa anti-inflamasi dalam kulit melinjo dapat membantu meredakan gejala peradangan dan mengurangi nyeri sendi yang terkait dengan asam urat.
-
Bagaimana cara mengolah kulit melinjo untuk asam urat agar bisa diminum? Rebus kulit melinjo dalam air bersih selama 15-20 menit. Proses ini bertujuan untuk mengekstrak senyawa-senyawa aktif dari kulit melinjo. Gunakan air secukupnya untuk memastikan kulit melinjo terendam dengan baik.
-
Apa manfaat kulit jeruk untuk diabetes? Kandungan Pectin dalam kulit jeruk dipercaya mampu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitan menyebut bahwa ekstrak kulit jeruk bisa membantu mencegah nefropati diabetik, atau kondisi yang berkaitan dengan diabetes.
-
Apa saja manfaat memijat kulit kepala untuk rambut? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, memijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Salah satunya adalah penelitian pada tahun 2016 yang menemukan bahwa, pria yang menerima pijatan pada kulit kepala setiap hari memiliki rambut yang jauh lebih tebal setelah 6 bulan. Selain itu, survei pada tahun 2019 juga menemukan bahwa memijat kulit kepala dapat bermanfaat bagi penderita alopecia androgenik. Survei tersebut menunjukkan bahwa, hampir 70% orang yang memijat kulit kepalanya hingga 20 menit setiap harinya mengalami stabilisasi rambut rontok.
-
Apa saja manfaat kulit jeruk yang bisa kita manfaatkan di rumah? Kulit jeruk, yang sering kali berakhir di tempat sampah, sebenarnya memiliki berbagai kegunaan yang luar biasa di rumah. Kebanyakan dari kita mungkin hanya menikmati buah jeruk untuk mendapatkan rasa manis dan kandungan nutrisinya, namun kulit jeruk yang tampak tidak berguna ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat tersembunyi yang dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan sehari-hari.
-
Apa saja resep jamu kuat di ranjang yang alami? Merdeka.com merangkum informasi tentang 7 resep jamu kuat di ranjang yang alami dan bikin kuat di ranjang. Setiap pria menginginkan bisa kuat di ranjang untuk memuaskan sang istri. Maka dari itu, untuk mengatasinya para pria biasanya mengonsumsi obat agar tetap bisa kuat dan dapat melayani istrinya dengan maksimal.
Lantas, apa saja manfaat melinjo untuk kesehatan tubuh? Simak ulasannya berikut ini.
Mencegah Penuaan Dini
©makeupforawoman.com
Manfaat melinjo yang pertama ialah mampu mencegah penuaan dini. Daun melinjo mengandung senyawa antioksidan berupa flavonoid, tanin, hingga saponin. Beberapa kandungan tersebut dipercaya dapat berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang sering menyebabkan rusaknya sel-sel kulit wajah.
Mengonsumsi daun melinjo secara teratur serta diimbangi dengan pola hidup sehat dipercaya dapat memperlambat proses penuaan. Selain memiliki kulit wajah yang sehat, Anda juga akan terhindar dari penuaan dini.
Mencegah Stres
Menghadapi banyaknya tuntutan pekerjaan sehari-hari terkadang membuat seseorang rentan mengalami stres. Salah satu cara pencegahan yang dapat dilakukan dengan mudah adalah mengonsumsi kulit melinjo.
Dilansir dari Medical News Today, kandungan vitamin C pada melinjo sangat efektif membantu menurunkan risiko stres. Sehingga dengan mengonsumsi kulit melinjo secara rutin dan teratur dapat berfungsi efektif untuk mencegah gangguan depresi.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
pixabay.com
Saat terjadi perubahan cuaca, terkadang seseorang mudah terkena serangan penyakit. Salah satu faktor penyebabnya ialah karena sistem kekebalan tubuh menurun. Kondisi ini dapat diatasi dengan mengonsumsi melinjo. Sebab, kandungan senyawa pada daun melinjo dinilai efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, kulit melinjo juga mengandung senyawa antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas. Sehingga manfaat melinjo lainnya adalah dapat menurunkan berbagai penyakit kronis lainnya, seperti kanker, demensia, hingga penyakit jantung.
Mencegah Kanker
Kanker menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Kerusakan sel-sel tubuh menjadi pemicu utama penyakit ini. Sehingga upaya pencegahan kanker harus dimulai sejak dini.
Cara mudah mencegah penyakit kanker yaitu dengan mengonsumsi kulit melinjo. Kandungan senyawa antioksidan pada melinjo dapat berfungsi efektif menurunkan risiko kanker. Pasalnya zat antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang sering menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh.
Menjaga Kesehatan Tulang
©2015 Merdeka.com/Pixabay/sapphire_penguin
Manfaat melinjo berikutnya ialah membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan mineral magnesium serta kalsium pada daun melinjo berperan penting dalam proses pembentukan tulang, sehingga dapat berfungsi optimal menjaga tulang agar tetap kuat.
Selain itu, manfaat melinjo lainnya adalah mencegah Anda dari tulang keropos atau osteoporosis. Pasalnya tulang keropos disebabkan karena kekurangan kalsium dan mineral. Sehingga mengonsumsi melinjo secara rutin dan teratur dapat menjaga keseimbangan hormon dalam meningkatkan masa tulang.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Salah satu cara alternatif yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka adalah mengonsumsi daun melinjo.
Hal ini karena kandungan mineral zinc pada melinjo berfungsi efektif memproduksi kolagen, di mana nantinya akan memproses pembentukan kulit baru. Selain mempercepat penyembuhan luka, zinc juga berperan penting menjadikan kulit tampak sehat.
Mengatasi Jerawat
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Grekov's
Bagi Anda yang memiliki masalah jerawat pada wajah, sebaiknya mengonsumsi daun melinjo secara teratur.
Pasalnya, kulit melinjo mengandung zat flavonoid hingga saponin yang memiliki sifat anti bakteri. Sehingga hal ini berfungsi efektif dalam mengatasi infeksi bakteri pada kulit wajah.
Meningkatkan Fungsi Otak
©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Yuri Arcurs
Manfaat melinjo yang terakhir adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Hal ini karena kandungan zat mangan yang terdapat pada melinjo mampu mengikat neurotransmitter. Sehingga dapat membuat sinyal antar sel saraf menjadi menjadi lebih efisien.
Di samping itu, melinjo juga memiliki zat mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam membantu proses pertumbuhan. Sehingga mengonsumsi melinjo secara teratur berperan penting menjaga kesehatan otot dan tulang.