Fungsi Lambung dalam Sistem Pencernaan, Ketahui Berbagai Gangguannya

Fungsi Lambung dalam Sistem Pencernaan

medicalxpress.com

Seperti disebutkan sebelumnya, fungsi lambung dalam sistem pencernaan adalah mengolah dan memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh. Dalam hal ini, lambung menerima makanan dari kerongkongan. Saat makanan mencapai ujung esofagus, makanan memasuki lambung melalui katup otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah.

Dalam menjalankan fungsinya, lambung memproduksi asam dan enzim yang digunakan untuk mencerna makanan. Saat mencerna makanan otot-otot perut berkontraksi secara berkala, mengaduk-aduk makanan untuk meningkatkan pencernaan. Kemudian katup otot sfingter pylorus akan terbuka dan menyalurkan makanan dari lambung ke usus kecil.

Gangguan Kesehatan Lambung

Setelah mengetahui fungsi lambung dalam sistem pencernaan, berikutnya terdapat beberapa gangguan kesehatan lambung yang perlu diwaspadai. Beberapa kondisi ini dapat mengurangi kemampuan fungsi lambung untuk bekerja secara optimal. Berikut adalah beberapa gangguan kesehatan lambung yang perlu Anda ketahui :

• Refluks gastroesofageal : Merupakan kondisi isi perut, termasuk asam, berjalan mundur ke kerongkongan. Kondisi ini biasanya menimbulkan beberapa gejala seperti perut mulas, sensasi panas, hingga batuk.
• Gastroesophageal reflux disease (GERD) : Kondisi refluks yang terganggu atau sering disebut juga dengan istilah GERD. Kondisi ini dapat menyebabkan masalah serius pada kerongkongan.
• Dispepsia : Nama lain untuk kondisi sakit perut atau gangguan pencernaan. Dispepsia dapat disebabkan oleh berbagai faktor pemicu, baik faktor ringan hingga serius.
• Tukak lambung : Kondisi terjadinya erosi pada lapisan lambung, sering menyebabkan rasa sakit dan pendarahan. Tukak lambung paling sering disebabkan oleh NSAID atau infeksi H. pylori .
• Gastritis : Kondisi peradangan lambung, sering menyebabkan gejala mual dan nyeri. Gastritis dapat disebabkan oleh alkohol, obat-obatan tertentu, infeksi H. pylori , atau faktor lainnya.
• Kanker perut : Kanker lambung merupakan salah satu bentuk kanker yang perlu diwaspadai. Limfoma merupakan sebagian besar kasus kanker perut yang umum terjadi
• Zollinger-Ellison syndrome (ZES) : Kondisi di mana satu atau lebih tumor yang mengeluarkan hormon tertentu yang menyebabkan peningkatan produksi asam. GERD parah dan penyakit ulkus peptikum hasil dari gangguan langka ini.
• Varises lambung: Pada orang dengan penyakit hati yang parah, pembuluh darah di perut bisa membengkak dan menonjol di bawah tekanan yang meningkat. Kondisi ini disebut juga dengan varises, di mana vena berisiko tinggi mengalami perdarahan, meskipun lebih sedikit dibandingkan dengan varises esofagus.
• Gastroparesis : Kerusakan saraf akibat diabetes atau kondisi lain dapat mengganggu kontraksi otot lambung. Mual dan muntah adalah gejala yang biasa.

Kelola Stres dengan Baik

Setelah mengetahui fungsi lambung dan beberapa risiko gangguannya, berikutnya Anda perlu mengetahui beberapa kebiasaan dan gaya hidup sehat yang dapat mendukung kesehatan lambung. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengelola stres dengan baik.

Perlu dipahami bahwa stres memberikan kontribusi besar pada gangguan pencernaan. Kecemasan, kekhawatiran, dan stres yang tidak dikelola dengan baik dapat mengganggu keseimbangan pencernaan.

Tidak heran, jika orang dengan kondisi stres mengalami beberapa gangguan seperti konstipasi, diare, kehilangan nafsu makan, maag, hingga sindrom usus besar.

Berhenti Merokok

Shutterstock/Photographee.eu

Untuk mendukung fungsi lambung berikutnya, Anda juga perlu berhenti dari kebiasaan merokok. Merokok dapat melemahkan otot yang mengontrol ujung bawah pipa makanan dan memungkinkan asam dari lambung untuk naik kembali ke arah yang salah.

Kondisi ini sering dikenali sebagai gangguan refluks. Biasanya orang yang merokok mempunyai risiko yang lebih tinggi.

Saat seseorang mengalami refluks, biasanya akan merasakan beberapa gejala seperti mulas, sakit maag, hingga memperburuk kondisi peradangan usus.

Makan dengan Benar

Gaya hidup yang mendukung fungsi lambung selanjutnya adalah makan dengan benar. Dalam hal ini, Anda perlu memperhatikan beberapa hal.

Pertama, hindari makan secara terburu-buru karena akan menyebabkan banyaknya udara yang masuk ke dalam lambung. Hindari makan secara berlebihan, kurangi porsi pada waktu makan atau cobalah untuk makan 4 hingga 5 porsi kecil daripada 3 porsi besar dalam sehari.

Usahakan makan secara teratur dan tepat waktu. Hindari makan besar sesaat sebelum tidur, usahakan untuk makan malam 2 hingga 3 jam sebelum waktu tidur. Terakhir konsumsi air putih dengan cukup untuk melancarkan pencernaan.

Hindari Minuman Keras

Kebiasaan yang harus dilakukan untuk mendukung fungsi lambung berikutnya adalah hindari konsumsi minuman keras. Hindari minum minuman keras karena dapat meningkatkan produksi asam di perut dan menyebabkan mulas.

Selain itu, kebiasaan konsumsi minuman keras juga dapat memperburuk gangguan pencernaan lainnya. Minum minuman beralkohol dalam porsi yang kecil dan tidak sering masih diperbolehkan, namun jika sudah berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan.

Kelola Berat Badan dengan Baik

© elembarazo.net

Gaya hidup untuk mendukung fungsi lambung yang terakhir adalah kelola berat badan dengan baik. Jika Anda memiliki berat badan berlebih, usahakan untuk mengatur pola makan dengan sehat dan lakukan olahraga secara rutin.

Jika tidak, kondisi berat badan berlebih dapat menyebabkan beberapa gangguan pencernaan, seperti lemak perut yang memberikan tekanan pada lambung sehingga sering menyebabkan mulas.

Menurunkan beberapa kilogram berat badan dapat meredakan gejala pencernaan seperti mulas dan keluhan perut terkait asam lainnya.