10 Manfaat Daun Salam yang Baik Bagi Tubuh, Dapat Sembuhkan Penyakit
Daun salam atau Syzygium polyanthum merupakan salah satu daun yang sering dipakai masyarakat Indonesia untuk memasak. Tidak hanya dapat digunakan sebagai bahan makanan, ternyata daun salam juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Daun salam atau Syzygium polyanthum merupakan salah satu daun yang sering dipakai masyarakat Indonesia untuk memasak. Tidak hanya dapat digunakan sebagai bahan makanan, ternyata daun salam juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Daun salam bahkan dipercaya dapat menyembuhkan penyakit. Simak manfaat daun salam di bawah ini beserta cara penggunaannya untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
-
Bagaimana cara membuat jamu jahe serai salam? Bersihkan semua bahan dengan teliti. Haluskan jahe dan iris tipis serai. Campurkan serai, jahe, dan daun salam ke dalam panci. Tuangkan air secukupnya. Didihkan campuran tersebut selama 10 menit. Angkat panci dari api dan saring ramuan tersebut. Jika diinginkan, tambahkan 1 sendok makan madu sebagai pemanis. Sajikan dan nikmati segera.
-
Kapan Agus Salim wafat? Tepat hari ini, 4 November pada tahun 1954 silam, Haji Agus Salim meninggal dunia.
-
Apa yang dimaksud dengan sholat jamak? Jamak adalah menggabungkan dua sholat di dalam satu waktu.
-
Apa pengertian sholat jamak taqdim dzuhur dan ashar? Sholat jamak taqdim ialah menggabungkan pengerjaan dua sholat fardhu sekaligus di waktu sholat yang pertama.Misal, ketika menjamak sholat dhuhur dikerjakan terlebih dahulu, baru sholat ashar.
-
Apa yang dimaksud dengan sholat jamak dzuhur dan ashar? Sholat jamak adalah melakukan ibadah sholat dengan menggabungkan dua sholat wajib yang dikerjakan dalam satu waktu. Jenis sholat wajib yang boleh dilakukan secara jamak adalah sholat dzuhur, ashar, maghrib dan isya. Salat dzuhur digabungkan dengan ashar, dan maghrib digabungkan dengan isya.
-
Apa yang dimaksud dengan doa sapu jagat? Doa sapu jagat adalah bacaan kebaikan yang mencakup permohonan untuk kebahagiaan di dunia dan akhirat.
1. Membantu program diet
iStock
Dilansir Times of India, mengunyah beberapa lembar daun salam setiap hari bisa membantu meluruhkan lemak. Hal ini merupakan kabar baik bagi Anda yang tengah menjalani program diet.
Dilansir dari Step to Health, resep untuk mengolah daun salam untuk program diet cukup mudah. Rebus 1 liter air dengan 1 sendok makan kayu manis bubuk, 6 lembar daun salam, dan 1 sendok makan madu murni. Minum air rebusan ini di pagi hari saat perut masih kosong.
2. Membantu mengontrol gula darah
Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan di Clinical Biochemistry and Nutrition, polifenol di dalam daun salam juga menghasilkan aktivitas potensiasi insulin sehingga membantu kontrol glukosa lebih efektif.
Konsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari selama 30 hari berturut-turut dapat mengefektifkan fungsi glukosa dan lipid pada penderita diabetes tipe 2.
Berdasarkan penelitian dari TheHealthSite, efek hipoglikemik daun salam dikaitkan dengan kehadiran minyak esensial dan fitokimia di dalamnya. Keduanya dapat membantu metabolisme insulin. Hal ini yang membuat daun salam dapat membantu Anda mengontrol gula darah.
3. Mengobati asam urat
Shutterstock
Daun salam juga dipercaya mampu mengatasi asam urat. Caranya mudah, rebus 25 lembar daun salam dengan 500 ml air sampai airnya menyusut hingga separuh. Minum ramuan ini selagi hangat 2 kali dalam sehari.
4. Melancarkan pencernaan
Manfaat daun salam yang lain adalah mampu melancarkan pencernaan. Jika Anda ingin memperlancar pencernaan dengan daun salam, Anda tinggal seduh daun salam kering dengan air panas, kemudian diamkan sampai airnya berubah warna.
Minum secara teratur. Gangguan pencernaan seperti mulas, sembelit, dan perut kembung dapat diatasi dengan minum teh daun salam.
5. Meredakan stres
2020 Merdeka.com
Saat merasa panik, gelisah, atau lelah, Anda dapat menghirup aroma teh daun salam kering sebagai aromaterapi. Kandungan linalool dalam daun salam berguna untuk menurunkan kinerja hormon stres. Sehingga stres yang anda alami dapat sedikit terkurangi. Anda juga dapat merasa lebih baik.
6. Menjaga kesehatan rambut
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, daun salam juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Cara mengaplikasikan daun salam adalah dengan direbus.
Panaskan daun salam yang dicampur minyak zaitun atau kemiri selama beberapa menit. Gunakan hot oil tersebut untuk memijat kulit kepala setiap dua hari sekali. Kegiatan ini jika Anda lakukan secara rutin akan membuat rambut Anda menjadi lebih sehat.
7. Mencegah batu ginjal
www.thekitchn.com
Batu ginjal merupakan kondisi di mana terdapat batu pada ginjal seseorang. Biasanya hal ini terjadi akibat zat kapur yang menumpuk dan kurangnya konsumsi air putih.
Untuk sembuh dari sakit ini, biasanya dokter akan mengambil tindakan bedah. Ada pula penembakan laser pada batu kemudian serpihan batu keluar bersama dengan urine.
Anda tentu tidak ingin mengalami masalah ini. Untuk mencegahnya Anda dapat mengonsumsi daun salam. Caranya mudah, rebus beberapa lembar daun salam hingga mendidih, kemudian minum selagi hangat sebanyak 2 kali sehari.
8. Mengatasi migrain
Migrain merupakan kondisi sakit kepala sebelah yang sangat menyiksa. Jika Anda mengalami migrain, daun salam dapat Anda coba untuk mengatasinya. Rebus beberapa lembar daun salam lalu minumlah air rebusan tersebut secara teratur. Kandungan daun salam bernama partenolida inilah yang baik untuk migrain.
9. Meredakan flu
Selain menjadi pereda stres, teh daun salam juga memiliki manfaat untuk meredakan flu. Jika Anda tengah mengalami flu, cobalah untuk mengonsumsi daun salam. Teh daun salam kering juga bisa membantu menguatkan kekebalan tubuh untuk penderita 3 gejala penyakit ini.
10. Membuat tidur lebih lelap
Manfaat lain dari daun salam adalah membuat Anda dapat tidur lebih lelap. Seperti yang telah disebutkan di atas, kandungan linalool dalam daun salam berguna untuk menurunkan kinerja hormon stres. Kandungan inilah yang membuat Anda lebih merasa relaks dan terhindar dari tegang. Sehingga tidur Anda dapat lebih nyenyak.