6 Manfaat Konsumsi Paprika Setiap Hari, Simak Ulasannya
Konsumsi paprika setiap hari ternyata bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan yang dapat menyerang tubuh kita, misalnya saja kekurangan zat besi hingga masalah mata. Maka dari itu, konsumsi paprika setiap hari tidak ada salahnya untuk Anda coba.
Sebagian besar dari Anda tentu sudah tak asing lagi dengan buah bernama paprika.Buah dari tumbuhan dengan nama latin Capsicum annuum L. ini termasuk dalam suku terong-terongan atau Solanaceae. Buahnya yang berwarna hijau, kuning, merah, atau ungu sering digunakan sebagai campuran salad.
Paprika ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat konsumsi paprika setiap hari memang masih terdengar asing bagi kebanyakan orang.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Apa bisnis yang dirintis oleh Risma di Yogyakarta? Risma memulai usaha kecil-kecilan dari pre-order di rumah. Dari sinilah Risma mulai mengumpulkan modal sedikit demi sedikit hingga akhirnya memberanikan diri untuk membuka bisnis ramen.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Apa arti dari 'Ya Rahman Ya Rahim'? Secara harfiah, Ya Rahman Ya Rahim berarti "Wahai Yang Maha Pengasih, Yang Maha Penyayang". Dua kata "Rahman" dan "Rahim" secara khusus menggambarkan sifat-sifat Allah yang amat penyanng.
Konsumsi paprika setiap hari ternyata bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan yang dapat menyerang tubuh kita, misalnya saja kekurangan zat besi hingga masalah mata. Maka dari itu, konsumsi paprika setiap hari tidak ada salahnya untuk Anda coba.
Dilansir dari Brightside, berikut ini merdeka.com telah merangkum 6 manfaat konsumsi paprika setiap hari.
Manfaat Konsumsi Paprika Setiap Hari
©Pixabay
1. Cegah Kekurangan Zat Besi
Manfaat konsumsi paprika setiap hari yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya kekurangan zat besi. Paprika adalah sumber zat besi yang baik, dan juga kaya vitamin C, yang membantu menyerapnya dengan lebih baik.
Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab paling umum dari anemia. Orang yang mengalaminya mungkin lebih sering merasa lelah, lemas, dan sesak napas.
Rutin mengonsumsi paprika setiap hari dapat membantu mencegah masalah ini, terutama jika Anda mengonsumsinya dengan makanan yang tinggi zat besi, seperti daging atau bayam.
2. Obati Masalah Mata
Berkat kandungan vitamin A dan karotenoid, manfaat konsumsi paprika setiap hari selanjutnya adalah membantu mengobati masalah mata.
Kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah ini juga dapat melindungi retina Anda dari kerusakan oksidatif dan bahkan mengurangi risiko penyakit mata karena faktor usia, katarak, dan kebutaan.
Manfaat Konsumsi Paprika Setiap Hari yang Jarang DIketahui
Shutterstock/AGfoto
3. Cegah Kerusakan Kulit
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yang akan dapat membuat Anda terlihat muda dan sehat. Jika kebutuhan vitamin CAnda tidak mencukupi, kulit Anda akan terlihat kering dan keriput.
Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan Anda mudah memar, dan luka Anda mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. Konsumsi paprika setiap hari merupakan solusi yang tepat berkat adanya kandungan-kandungan penting yang dapat mengatasinya.
4. Obati Masalah Jantung
Manfaat konsumsi paprika setiap hari berikutnya adalah dapat mengobati masalah jantung. Lisopene merupakan salah satu karotenoid yang terkandung dalam paprika.
Komponen ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda dan mencegah stroke. Itu membuat jantung Anda sehat dengan membantu mengontrol tekanan darah Anda dan mengatur kadar kolesterol.
Manfaat Konsumsi Paprika Setiap Hari Lainnya
©2014 Merdeka.com/shutterstock/sonsam
5. Cegah Varises
Manfaat konsumsi paprika setiap hari berikutnya adalah dapat mencegah adanya varises. Capsaicin merupakan salah satu komponen aktif yang ada di paprika.
Ia memiliki sifat antioksidan, anti-mutagenik, anti-karsinogenik, dan imunosupresif, dan dapat membantu mencegah pembentukan varises baru jika Anda makan paprika secara teratur.
6. Bantu Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat konsumsi paprika setiap hari yang terakhir adalah dapat mengatasi masalah pencernaan. Paprika adalah sumber serat makanan yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan usus dan bahkan mencegah beberapa gangguan pencernaan.
Serat makanan, bersama dengan fakta bahwa sekitar 90% paprika adalah air, juga dapat membantu menurunkan berat badan.