6 Resep Dada Ayam Aneka Bumbu untuk Diet, Penuhi Kebutuhan Protein
Dada ayam adalah bahan makanan yang populer digunakan dalam menu diet penurunan berat badan. Dada ayam yang kaya protein dapat diolah menjadi masakan diet yang lezat apabila diberi bumbu-bumbu yang tepat. Berikut rekomendasi resep dada ayam aneka bumbu untuk diet yang bisa dicoba.
Dada ayam adalah bahan makanan yang populer digunakan dalam menu diet penurunan berat badan. Dada ayam yang kaya protein dapat diolah menjadi masakan diet yang lezat apabila diberi bumbu-bumbu yang tepat.
Anda pasti tidak mau, kan, merasa tersiksa saat diet lantaran pilihan makanan menjadi terbatas? Sebab tak selamanya diet harus diisi dengan mengonsumsi makanan yang hambar dan minim bumbu!
-
Kenapa resep ayam banyak dicari? Resep ayam berbagai kreasi masakan kini banyak dicari. Tidak bisa dipungkiri kesibukan aktivitas kerap menyita banyak waktu.
-
Apa saja resep daging ayam yang mudah dan enak? Anda sedang mencari resep daging ayam yang enak dan mudah dipraktikkan? Ulasan berikut ini bisa menjadi solusi andalan. Tak bisa dipungkiri, hampir setiap hari rasanya kita selalu kebingungan untuk memilih menu masakan yang bakal disantap. Padahal, ada beragam pilihan menu masakan yang mudah dan lezat untuk dinikmati. Salah satunya yakni berbagai olahan atau masakan daging ayam.
-
Kapan resep ayam ini dibagikan? Melansir dari berbagai sumber, Kamis (14/9), simak ulasan informasinya berikut ini.
-
Bagaimana cara membuat Kari Ayam? Untuk memasak kari biasanya, dibutuhkan rempah, seperti salam, lengkuas, kemiri, kunyit, asam, cengkeh, bunga lawang dan banyak lainnya. Salah satu jenis kari yang biasa dibuat adalah kari ayam. Meski bernama kari ayam, ada beragam jenis kari ayam yang dibuat dengan komposisi yang berbeda. Apakah anda penasaran dengan cara membuat kari ayam yang lezat namun mudah dibuat di rumah?
-
Bagaimana cara memasak Ayam Ingkung? Kreneng sendiri merupakan sebuah tempat yang terbuat dari anyaman bambu dan diikat menggunakan tali suh untuk mengeratkannya selama dimasak di dalam panci kurang lebih selama 4 jam.
-
Bagaimana cara membuat pangsit ayam? 1. Campurkan semua bahan isi pangsit dan 1 butir telur dan 1 butir kuning telur aduk aduk sampai rata. Pisahkan 2 butir putih telur untuk merekatkan kulit pangsit. 2. Ambil kulit pangsit, masukkan adonan pangsit, bentuk pangsit sesuai selera rekatkan dengan putih telur. 3. Didihkan air, tambahkan beberapa tetes minyak wijen (agar pangsit tidak saling menempel. Rebus pangsit sampai mengapung. Angkat tiriskan.
Kumpulanresep dada ayam aneka bumbu untuk diet berikut bisa jadi rekomendasi terbaik yang bisa Anda coba. Dikutip dari Cookpad dan Brilio, warnai diet Anda dengan santapan yang lezat ini. Selamat mencoba.
Dada Ayam Saus Teriyaki
Bahan-bahan:
- 1 buah dada fillet
- 2 sdm saus teriyaki
- 1/4 sdt lada hitam
- 1/2 sdt garam
Bahan saus:
- 2 sdm saus teriyaki
- 1 sdm mentega
- 50 ml air
- 1 sdm tepung kanji
Cara membuat resep dada ayam:
- Potong dada ayam fillet melebar. Marinasikan dengan saus teriyaki, lada hitam dan garam. Biarkan 1 atau 2 jam.
- Oles pan dengan minyak. Panggang di atas pan teflon tunggu sebentar hingga ayam berwarna putih kecoklatan dan balik. Beri sedikit air dan tutup pan-nya. Biarkan hingga air habis.
- Setelah air habis, cek kematangan dengan memotong2 daging ayamnya. Taruh di piring.
- Buat sausnya. Panaskan mentega, masukan saus teriyaki dan air. Beri air kanji hingga sedikit kental. Angkat.
- Sajikan panggangan ayam dengan saus di atasnya.
©2012 Merdeka.com
Dada Ayam Fillet Simple
Bahan-bahan:
- 1/2 Dada Ayam
- Plastik Wrapping
Bumbu marinasi:
- 2 siung bawang putih cincang
- 1 sdm kecap manis
- 1 sdm saos tiram
- 1 sdm kecap asin
- 1 sdt jeruk nipis atau limo
- Minyak sedikit untuk olesan
Cara membuat resep dada ayam:
- Cuci bersih dada ayam. Lalu tusuk-tusuk pake garpu. Bagian atas dan bawah juga.
- Campurkan semua bumbu marinasi ke dada ayam yang sudah ditusuk-tusuk garpu.
- Lalu wrapping atau tutup pake plastik wrapping diamkan 15-30 menit atau bisa juga seharian.
- Grill dengan api sedang agar tidak gosong. Lalu potong-potong, tambahkan saus sesuai selera, dan beri taburan oregano jika ada. Siap disantap.
Dada Ayam Sambal Tanpa Minyak
Bahan-bahan:
-
1/4 kg dada ayam
-
2 buah cabai besar
-
6 cabai kecil (sesuai selera)
-
2 biji kemiri
-
1 siung bawang putih
-
1/2 tomat ukuran sedang
-
1/2 sdt gula merah
-
Garam
-
Kaldu ayam
-
1 sdt kecap manis
-
Bawang bombai iris (boleh skip)
-
Daun jeruk
-
Daun kemangi (boleh skip)
Cara membuat resep dada ayam:
- Cuci bersih dada ayam, lalu iris tipis. Ulek semua bumbu.
- Panaskan teflon dan tambahkan air, setelah air mendidih masukan bawang bombai, lalu bumbu yang sudah diulek dan daun jeruk sampai bau langunya hilang.
- Setelah itu tambahkan air cukup bnyak, tambahkan kaldu ayam, garam, kecap manis, tunggu sampai mendidih.
- Setelah mendidih masukan ayam daun kemangi, masak sampai ayam tenggelam. Masak dengan api kecil, lalu tutup.
- Masak kurang lebih 30 menit dengan api sangat kecil. Setelah airnya habis, lalu angkat dan sajikan.
eatthis.com
Dada Ayam Rempah
Bahan-bahan:
- 2 dada ayam besar, potong dadu kecil
- 1 ruas lengkuas, geprek
- 1 sereh, geprek
- 4 daun jeruk, sobek-sobek
- 2 sdm kecap manis
- 2 sdm kecap asin
- garam/kaldu jamur dan merica secukupnya
- 200 ml air
Bumbu halus:
- 6 bawang merah
- 3 bawang putih
- 4 kemiri
- 1 ruas jahe
- 1 ruas kunyit
- 1 sdt ketumbar
Cara membuat resep dada ayam:
- Tumis bumbu halus. Masukkan sereh, lengkuas, daun jeruk.
- Masukkan dada ayam, masak hingga berubah warna.
- Tuang air matang, beri kecap manis, kecap asin, merica dan garam/kaldu jamur.
- Masak hingga matang.
Ayam Fillet Balado
Bahan-bahan:
- 300 gram dada ayam fillet
- garam
- lada bubuk
- gula pasir
- kaldu bubuk
- 3 sdm minyak goreng
Bumbu balado (blender):
- 10 cabai merah keriting
- 5 buah bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 2 lembar daun jeruk, sobek kasar
Cara membuat resep dada ayam:
- Cuci bersih ayam, tiriskan. Beri garam dan lada bubuk.
- Diamkan di kulkas semalaman.
- Pan fry ayam hingga matang kecoklatan. Sisihkan.
- Tumis bumbu balado dan daun jeruk.
- Beri garam, gula dan kaldu bubuk.
- Masukkan ayam, masak hingga matang.
- Siap disajikan.
© Wikimedia Commons/Dennis Wong
Dada Ayam Kemangi Kacang Panjang
Bahan-bahan:
- 2 buah dada ayam, potong-potong tipis
- 3 batang kacang panjang, potong-potong
- 1 sdt kecap manis
- 3 siung bawang putih
- 1 siung bawang merah
- gula dan merica bubuk secukupnya
- 2 buah cabai merah, iris tipis
- 1 buah jeruk nipis
- 1 genggam daun kemangi
- 1 sdm kecap asin
- 1 sdm saus tiram
Cara membuat resep dada ayam:
- Lumuri ayam dengan jeruk nipis, diamkan 10 menit. Bilas bersih.
- Tumis bawang putih dan bawang merah cincang, masukkan ayam lalu tumis lagi sampai matang. Tambahkan cabai, kacang panjang, masak hingga agak layu.
- Masukkan semua bumbu dan kemangi. Aduk rata.