3 Gerakan senam irama yang bisa kamu lakukan dengan mudah
Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan dalam senam irama menggunakan alat, misalnya saja melenting ke belakang.
Senam irama mungkin sudah sering terdengar di telingamu. Senam irama adalah sebuah gerakan yang diikuti dengan nada atau irama tertentu seperti tepukan tangan atau yang lainnya. Senam irama ini bisa dilakukan dengan simpai atau tanpa alat. Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan dalam senam irama menggunakan alat, misalnya saja melenting ke belakang, gelombang badan dan ayun mendatar di depan belakang. Lalu, bagaimana cara melakukannya? Yuk kita bahas satu-persatu.
Gerakan senam melenting belakang bisa dilakukan dengan cara:
- Berdirilah dengan kaki kiri di depan dengan simpai ada di tangan kanan. Telapak tangan menghadap ke tangan.
- Ayunkan simpai ke atas di depan badan dengan kedua lengan diayunkan ke depan.
- Biarkan lengan kiri tetap lurus ke depan lalu lentingkan badan ke belakang dengan membawa simpai ke belakang.
- Ayunkan simpai ke sikap awal.
Gerakan gelombang badan bisa kamu lakukan dengan:
-
Bagaimana konsep Merdeka Belajar menurut Ki Hajar Dewantara diterapkan dalam pendidikan saat ini? Konsep Merdeka Belajar yang pernah diusung Ki Hajar Dewantara diadopsi dalam sistem pendidikan saat ini. Program Merdeka Belajar pertama kali dicanangkan oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, Nadiem Makariem. Dalam sistem itu, esensi kemerdekaan belajar harus didahului oleh para guru sebelum mereka mengajarkannya pada siswa-siswi.
-
Bagaimana Kurikulum Merdeka memberikan keleluasaan kepada pendidik dalam pembelajaran? Dalam hal ini, guru menyesuaikan perangkat ajar yang akan digunakan dengan kebutuhan belajar dan minat dari peserta didik.
-
Apa makna "Merdeka Belajar" menurut Ki Hajar Dewantara? Melalui buah pikirannya, Ki Hajar Dewantara berpendapat bahwa pendidan merupakan serangkaian proses untuk memanusiakan manusia. Dikutip dari Kemdikbud.go.id, konsep pendidikan menurut Ki Hajar Dewantara didasarkan pada asas kemerdekaan. Maksudnya, manusia diberi kebebasan dari Tuhan yang Maha Esa untuk mengatur kehidupannya dengan tetap sejalan pada aturan yang ada di masyarakat.
-
Apa pengertian dari Kurikulum Merdeka? Kurikulum Merdeka adalah aturan atau rencana pembelajaran intrakurikuler yang beragam. Dalam kurikulum ini, pendidik diberikan keleluasaan untuk memberikan konten pembelajaran yang beragam agar lebih optimal dalam penyampaiannya. (Foto/@pixabay.com) Dengan berbagai macam materi pembelajaran, diharapkan peserta didik memiliki cukup waktu untuk mendalami konsep serta menguatkan kompetensinya dalam berbagai bidang.
-
Kenapa Kurikulum Merdeka diterapkan? Seperti disebutkan, Kurikulum Merdeka diterapkan untuk mengganti kurikulum sebelumnya. Meski belum mencakup seluruh Indonesia, namun mayoritas daerah terutama di kota besar sudah mulai menerapkan kurikulum baru ini.
-
Bagaimana Kurikulum Merdeka membantu pelajar menemukan minatnya? Dengan kurikulum ini, pelajar dapat memilih pelajaran sesuai dengan minatnya di berbagai bidang.
- Berdirilah dengan kaki yang rapat dengan kedua lengan diangkat ke depan dan simpai menghadap ke depan di tangan kanan.
- Ayunkan simpai ke bawah dan belakang sambil melakukan gelombang badan.
- Akhiri dengan tangan yang menghadap ke luar.
- Putarlah simpai keluar sebanyak dua kali dan kembali ke posisi awal.
Yang terakhir adalah melakukan ayun mendatar di depan belakang dengan cara:
- Berdirilah dengan simpai dipegang di sebelah kanan dengan dua tangan ke dalam horizontal.
- Ayun simpai datar ke samping kiri dan putar ke simpai belakang. Pindahkan berat badan dan ayunkan simpai ke posisi awal.
Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang 3 gerakan yang bisa digunakan dalam senam irama menggunakan simpai.