Agar Selamat Sampai Tujuan, Pahami Persiapan Mudik dengan Sepeda Motor
Pemudik yang menggunakan motor diimbau tidak mengemudi lebih dari 3 jam. Pastikan kondisi sepeda motor Anda siap jalan.
Mudik menggunakan sepeda motor masih menjadi pilihan masyarakat Indonesia. Alasannya, lebih praktis serta biaya yang dikeluarkan lebih sedikit ketimbang mudik membawa mobil pribadi.
Namun demikian, ada beberapa hal yang menjadi perhatian jika ingin mudik menggunakan sepeda motor. Pengamat transportasi, Djoko Setijowarno mengingatkan, paling utama adalah pemudik menjaga stamina selama perjalanan. Bila sudah merasa lelah, segeralah beristirahat dan tidak memaksakan diri.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Bagaimana cara melakukan peregangan saat mudik? Menurut dr. Prasetyo, peregangan sebaiknya dilakukan setiap beberapa jam sekali, terutama bagi mereka yang menyetir dalam perjalanan jarak jauh. Hal ini membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan otot, dan menjaga tubuh tetap rileks.
-
Apa saja gerakan peregangan yang baik untuk mudik? Berikut beberapa gerakan peregangan yang bermanfaat untuk pemudik: Cat-Cow dan Chest Stretch Mulailah dengan meletakkan tangan di belakang kepala dan tekuk leher ke bawah, sambil menutup siku. Kemudian, dongakkan kepala ke atas sambil membuka siku ke arah luar tubuh. Spinal Twist Gerakan ini melibatkan memutar seluruh badan ke arah kiri dan kanan dengan pandangan mengikuti arah badan. Neck CarsTekuk leher ke arah bawah, lalu ayunkan leher ke arah kiri dan kanan secara berulang-ulang sampai merasa rileks.Hip Internal-External RotationPutar pinggul dan kaki ke arah kanan dan kiri secara bergantian untuk merenggangkan otot pinggul. Active Hamstring StretchLuruskan salah satu kaki ke depan dan tekuk punggung ke depan untuk meregangkan otot hamstring.Pelvic TiltsBusungkan dada ke depan dan kembali ke posisi awal saat duduk. Lakukan gerakan ini secara berulang untuk merenggangkan otot punggung. Shoulder ShrugsGerakan ini melibatkan memutar bahu ke arah depan dan belakang untuk meregangkan otot bahu saat ruang gerak dalam kendaraan terbatas.Nerves FlossingRenggangkan kedua tangan ke depan dan tekuk siku ke arah belakang hingga menyentuh bahu untuk meningkatkan fleksibilitas saraf di lengan dan mengurangi rasa pegal dan kaku.
-
Kapan Gunawan tertinggal rombongan mudik? Di tengah perjalanan, Senin (8/4) sekira pukul 02.00 WIB saat sopir istirahat, ia pergi ke toilet. Namun saat kembali, mobil yang ditumpanginya sudah pergi.
-
Kenapa Gunawan tertinggal rombongan saat mudik? Gunawan (55) itu hendak mudik ke Tangerang dari Ciamis bersama keluarganya menggunakan mobil. Di tengah perjalanan, Senin (8/4) sekira pukul 02.00 WIB saat sopir istirahat, ia pergi ke toilet. Namun saat kembali, mobil yang ditumpanginya sudah pergi.
"Jika dalam perjalanan, pengemudi merasa lelah, sebaiknya beristirahat saja," kata Djoko di Jakarta, Jumat (15/4).
Djoko mengimbau pemudik yang menggunakan motor tidak mengemudi lebih dari 3 jam. Dia juga sudah meminta pada Badan Pengelola Transportasi Daerah (BPTD) dan Dinas Perhubungan (Dishub) agar dipasang banner di tempat-tempat rawan kecelakaan.
Sebaiknya tidak menggunakan motor matic pada daerah turunan curam seperti, Batu-Cangar, Gunung Lio, daerah Wonogiri, Bawang-Dieng, Cijapati Garut dll. Dia juga meminta bantuan Dishub dan BPTD memasang imbauan di semua jembatan timbang agar pemudik selalu hati-hati selama perjalanan.
Berikut hal penting diperhatikan pemudik:
1. Jika lelah beristirahatlah.
2. Jika Anda sedang berpuasa, lebih sering untuk beristirahat.
3. Sebaiknya melakukan perjalanan setelah anda berbuka puasa.
4. Menyiapkan motornya agar laik untuk perjalanan.
5. Melakukan pengecekan tekanan dan kondisi ban.
6. Jika menggunakan google map agar diyakinkan rute tersebut tidak tersesat.
Sementara itu, dilansir dari situs Suzuki (www.suzuki.co.id), sebenarnya sepeda motor memang tidak direkomendasikan untuk perjalanan jauh sampai berbelas-belas jam.
Tetapi, jika memang terpaksa mudik dengan naik motor, berikut adalah beberapa tips berikut ini agar mudik tetap aman dan nyaman sampai kampung halaman:
1. Jangan bawa muatan berlebih
Sering kali ditemukan pemudik sepeda motor menambah 'bagasi' yang dibuat dengan sebilah kayu di bagian belakang motor untuk digunakan membawa barang. Hal ini sangat tidak disarankan karena akan mengganggu keseimbangan pengendara motor.
2. Kondisi motor harus prima
Ingat, mudik dengan sepeda motor adalah perjalanan sangat jauh sehingga memastikan kendaraan Anda dalam kondisi prima sangat penting. Cek sistem pengereman, lampu, dan kelengkapan spion, sebelum berangkat mudik.
Pastikan kondisi sepeda motor Anda siap jalan. Idealnya, sepeda motor yang akan dibawa mudik harus sudah masuk bengkel sejak 2 minggu, atau bahkan 1 bulan sebelum hari H. Lakukan servis secara menyeluruh, terutama bagian mesin, oli dan kelistrikan.
Selain itu, pastikan juga rem dan ban dalam kondisi prima. Jika kondisi ban dan kampas masih 50:50, jangan ragu untuk segera menggantinya.
3. Bawa perbekalan makanan dan minuman yang cukup
Membawa beberapa cemilan praktis dan usahakan yang sifatnya menambah energi bukan hanya karena rasanya yang nikmat. Pilih makanan yang padat gizi dan membuat kenyang lebih lama. Saat perut terasa lapar sementara tempat peristirahatan masih jauh, mengemil dan minum akan sangat membantu otak tetap fokus selama perjalanan.
4. Istirahat yang cukup
Mudik dengan motor akan menambah jarak tempuh semakin lama dan karena itulah istirahat yang cukup sangat dibutuhkan. Idealnya, pemudik motor harus beristirahat tiap 3-4 jam. Saat istirahat, usahakan untuk bisa tidur agar tubuh bisa mengisi energi dengan maksimal.
5. Sebaiknya tidak membawa anak kecil
Anak kecil, terlebih jika masih di bawah tiga tahun sebaiknya tidak diajak mudik dengan sepeda motor. Kenapa? Selain akan membuatnya tidak nyaman karena posisinya yang terus duduk, anak kecil juga lebih mudah terkena gangguan kesehatan seperti kelelahan, masuk angin, gangguan pernafasan dan lainnya.
(mdk/lia)