Cara Cegah Tertular Penyakit Selama Liburan Natal dan Tahun Baru 2023
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah, dr. Dias Septalia Ismaniar, mengingatkan, orang-orang tetap menggunakan masker dengan benar di lokasi yang ramai pengunjung. Walaupun di tempat itu sudah membebaskan pemakaian masker. Demi mencegah penyakit saat liburan termasuk Covid-19.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah, dr. Dias Septalia Ismaniar, mengingatkan, orang-orang tetap menggunakan masker dengan benar di lokasi yang ramai pengunjung. Walaupun di tempat itu sudah membebaskan pemakaian masker. Demi mencegah penyakit saat liburan termasuk Covid-19.
"Gunakan masker pada tempat-tempat yang crowded pengunjung, walaupun di tempat tersebut regulasinya sudah bebas masker. Tetapi hal ini tetap penting untuk pencegahan (COVID-19)," kata dia, dikutip dari Antara, Sabtu (24/12).
-
Kenapa ucapan Natal jadi trending? Ucapan selamat natal dalam bahasa Inggris bisa disampaikan kepada teman atau kerabat terdekat yang merayakannya.
-
Kapan ucapan selamat ulang tahun menjadi trending topic? Melansir dari beragam sumber, berikut adalah contoh ucapan selamat ulang tahun untuk teman yang bisa dijadikan referensi:
-
Bagaimana cara merayakan natal dan tahun baru? Salah satu cara merayakan dua momentum bahagia ini adalah dengan saling memberikan ucapan.
-
Apa saja ide aktivitas liburan Natal dan Tahun Baru yang bisa dilakukan? Berikut beberapa ide aktivitas liburan Natal dan tahun baru yang merdeka.com lansir dari berbagai sumber: Dekorasi & Buat Kue Bersama Untuk merayakan libur Natal dan tahun baru, ide aktivitas yang menarik adalah membuat dekorasi dan kue bersama. Anda dan keluarga atau teman-teman bisa berkumpul untuk membuat dekorasi Natal seperti hiasan pohon natal, rangkaian bunga, dan kerajinan tangan lainnya. Anda bisa menggunakan bahan-bahan seperti kertas, kain, dan ranting pohon untuk membuat dekorasi yang unik dan kreatif. Selain membuat dekorasi, membuat kue bersama juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Anda bisa mencoba membuat kue kering, gingerbread house, atau kue khas Natal lainnya. Sambil membuat kue, Anda bisa saling berbagi cerita dan resep favorit, sambil menikmati aroma kue yang sedap.
-
Bagaimana cara merayakan Natal dan Tahun Baru dengan cara yang spesial? Membuat rencana perjalanan untuk berkunjung ke tempat-tempat yang indah dan penuh suasana natal akan menambahkan kesan istimewa dalam liburan tahun baru.
-
Apa yang dirayakan dalam puisi Natal ini? Natal adalah saat untuk merayakan kasih sayang, saling berbagi, dan mengenang kelahiran Sang Penebus.
Dokter yang menamatkan studi spesialis penyakit dalam dari Universitas Indonesia ini kerap mempublikasikan karya ilmiahnya itu juga mengingatkan terkait penyakit yang sering dijumpai usai masa liburan termasuk Natal dan Tahun Baru. Misalnya, influenza, ISPA atau terinfeksi saluran pernapasan semisal batuk, pilek, radang tenggorokan, infeksi telinga dan diare.
Demi menghindari penyakit-penyakit itu, Dias menyarankan, orang-orang menjaga higienitas diri seperti rutin mencuci tangan, memilih makanan yang bersih dan sehat, tidur cukup serta tidak meninggalkan olahraga rutin.
"Kemudian, lakukan vaksin seperti influenza, tifoid, hepatitis bila akan berangkat," tutur dia.
Pakar Nutrisi
Sementara itu, pakar nutrisi sekaligus founder dan direktur Real Nutrition NYC, Amy Shapiro menyarankan agar orang-orang tetap mencukupi asupan air putih setidaknya delapan gelas per hari.
"Tanpa hidrasi yang cukup, kita sering merasa lapar dan lelah. Ini dapat menyebabkan kita melewatkan berolahraga, menyantap makanan tak sehat dan berlebihan meminum kafein. Setiap ingin menyantap camilan, harus minum air segelas terlebih dulu," tutur dia.
Kemudian untuk makanan, sebaiknya nikmati camilan sekitar satu jam sebelumnya agar tidak kelaparan. Saat seseorang lapar, dia cenderung membuat keputusan memilih makanan yang tak sehat.
"Jadi nikmati camilan dan beri diri Anda waktu untuk melihat makanan apa yang tersedia, dan buat pilihan berdasarkan apa yang Anda idamkan dan apa yang sebenarnya Anda inginkan," kata Saphiro yang merekomendasikan orang-orang mengisi setengah dari piring dengan sayuran setiap saat.
(mdk/rnd)