13 Cara Kencangkan Payudara Tanpa Harus Melakukan Operasi, Bisa Dilakukan dalam Waktu Cepat
Memiliki payudara yang kencang bisa dilakukan dengan cara alami dan beberapa bahkan bisa cepat dilakukan.
Banyak wanita yang menginginkan bentuk payudara yang lebih kencang dan terlihat menarik. Namun, tak semua orang merasa nyaman dengan prosedur bedah plastik yang mahal dan berisiko. Kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengencangkan payudara tanpa harus melakukan operasi.
Dilansir dari Healthline, berikut adalah 13 cara yang efektif untuk mendapatkan payudara kencang, dari solusi cepat hingga perubahan jangka panjang.
-
Apa saja cara alami yang aman untuk membesarkan payudara? Beragam cara alami yang aman bisa kamu coba untuk membesarkan payudara. Berikut sejumlah cara aman dan alami yang bisa dilakukan oleh wanita untuk membesarkan payudara.
-
Kenapa wanita ingin mengecilkan ukuran payudaranya? Mengecilkan ukuran payudara menjadi keinginan bagi sejumlah wanita yang merasa bahwa ukuran payudara mereka terlalu besar atau tidak proporsional. Selain alasan estetika, payudara yang berukuran besar juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti nyeri punggung dan leher.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk merawat payudara selama menyusui? Saat menyusui atau memompa ASI, perawatan sederhana tapi tepat sangat penting agar nyaman dan menghindari masalah seperti infeksi atau puting susu yang terganggu. Dilansir dari Verywell Family, berikut sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk merawat payudara ibu menyusui.
-
Kenapa payudara wanita bisa lebih besar saat menyusui? Beberapa wanita mungkin mengalami kehamilan pada usia ini, yang memengaruhi ukuran payudara. Payudara akan membesar sebagai persiapan untuk menyusui.
-
Kapan payudara wanita mulai mengalami involusi? Menginjak usia 40-an menandai awal masa menopause bagi sebagian wanita. Selama masa ini, produksi hormon estrogen dalam ovarium mulai menurun. Ini berdampak pada payudara, yang akan mengalami apa yang disebut sebagai involusi. Involusi adalah proses di mana jaringan payudara digantikan oleh jaringan lemak yang lebih lunak.
-
Bagaimana cara perempuan menutup aurat dengan pakaian? Pakaian yang panjang dan longgar ini juga dikenal sebagai "jilbab" atau "khimar" dalam bahasa Arab. Pakaian ini harus menutupi seluruh tubuh perempuan, termasuk dada dan lengan, sehingga tidak ada bagian tubuh yang terlihat oleh orang lain.
1. Gunakan Trik Makeup
Trik makeup bisa memberikan tampilan payudara yang lebih penuh dalam waktu singkat. Cukup aplikasikan krim berkilauan di bagian dalam payudara untuk memberi efek kilap yang membuatnya tampak lebih besar. Untuk hasil yang lebih dramatis, Anda bisa menggunakan bronzer gelap untuk menciptakan bayangan yang memberikan ilusi payudara lebih besar.
2. Trik Bra
Bra yang dipilih dengan tepat dapat memberikan dorongan instan pada payudara. Salah satu trik populer adalah mengubah bra biasa menjadi bra racerback dengan menggunakan klip atau peniti untuk mengikat tali bra di bagian belakang. Teknik ini membantu mengangkat payudara secara signifikan.
3. Menumpuk Bra
Cara lain yang sederhana adalah menumpuk dua bra untuk menciptakan tampilan yang lebih bervolume. Pakailah bra yang lebih kecil di bagian dalam dan bra yang lebih besar di luar untuk memberikan efek payudara lebih terangkat.
4. Gunakan Tape
Ingin menggunakan pakaian dengan potongan rendah atau tanpa tali? Tape bisa menjadi solusi yang sempurna. Gaffer tape atau tape olahraga bisa digunakan untuk menopang payudara, terutama untuk pakaian dengan garis leher dalam atau tanpa tali. Pastikan Anda mengaplikasikan tape dengan benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal tanpa menyebabkan iritasi pada kulit.
5. Pilih Pakaian dengan Potongan yang Tepat
Pemilihan pakaian yang tepat juga bisa membuat payudara terlihat lebih kencang. Pakaian dengan potongan V-neck atau sweetheart neckline adalah pilihan yang ideal untuk memberikan ilusi payudara lebih terangkat. Trik ini dapat dikombinasikan dengan trik makeup atau bra untuk hasil yang lebih maksimal.
6. Gunakan Cutlets
Cutlets, yaitu bantalan silikon atau air yang ditempatkan di dalam bra, bisa memberikan efek penuh pada payudara. Letakkan cutlets di bagian luar payudara untuk menciptakan ilusi payudara yang lebih besar dan terangkat secara alami.
7. Fitting Bra yang Tepat
Penelitian menunjukkan bahwa banyak wanita memakai ukuran bra yang salah. Bra yang dipilih dengan ukuran dan bentuk yang tepat sangat penting untuk memberikan dukungan maksimal pada payudara. Pastikan Anda melakukan fitting bra setidaknya sekali setahun di toko pakaian dalam untuk memastikan Anda menggunakan bra dengan ukuran yang benar.
8. Investasi pada Push-Up Bra
Push-up bra adalah solusi instan yang bisa memberikan efek payudara lebih penuh dan kencang. Bra jenis ini ideal untuk semua bentuk payudara dan wajib dimiliki di lemari pakaian setiap wanita. Beberapa push-up bra dilengkapi dengan bantalan tambahan untuk memberikan hasil yang lebih dramatis.
9. Pijat Payudara
Pijatan pada payudara dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen, yang bisa membantu mengencangkan otot dan memperbaiki elastisitas kulit di sekitar payudara. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar secara teratur untuk hasil yang optimal.
10. Hidroterapi
Menggunakan air panas dan dingin secara bergantian saat mandi disebut dapat meningkatkan aliran darah ke payudara, yang pada akhirnya bisa membantu mengencangkan kulit dan jaringan di sekitarnya. Siram payudara dengan air hangat selama satu menit, lalu bilas dengan air dingin selama 20 detik.
11. Latihan Olahraga Tertarget
Latihan yang menargetkan otot dada dapat membantu menguatkan otot-otot di sekitar payudara dan memperbaiki postur tubuh, yang akan membuat payudara tampak lebih terangkat. Latihan seperti push-up, plank, dan chest fly sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kekuatan otot dada.
12. Jaga Berat Badan Ideal
Mempertahankan berat badan ideal juga penting untuk menjaga tampilan payudara yang kencang. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis dapat menyebabkan kulit di sekitar payudara menjadi kendur. Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga, Anda bisa menjaga bentuk tubuh yang ideal dan menghindari penurunan elastisitas kulit payudara.
13. Postur Tubuh yang Benar
Memiliki postur tubuh yang baik tidak hanya membuat tubuh terlihat lebih proporsional, tetapi juga dapat memberikan ilusi payudara yang lebih terangkat. Berdirilah dengan tegak, bahu ke belakang, dan sedikit melengkungkan punggung untuk memberikan efek payudara yang lebih kencang.
Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, Anda bisa mendapatkan payudara yang lebih kencang dan indah tanpa harus melakukan operasi. Beberapa trik memberikan hasil instan, sementara yang lain membutuhkan waktu dan konsistensi untuk memberikan perubahan jangka panjang.