3 Hal yang Menyebabkan Perut Jadi Penuh Gas dan Sering Kentut di Malam Hari
Walau pada beberapa orang kadang kasus yang dialami tak bakal separah ini, namun kondisi ini cukup umum. Secara umum, hal ini merupakan kondisi perut kembung akibat banyaknya gas.
Bagi banyak orang, malam hari sebelum waktu tidur merupakan waktu santai sebelum kantuk menjelang. Namun bagi beberapa orang, waktu sebelum tidur ini malah jadi waktu untuk berulang kali kentut dan menembakkan bau busuk ini banyak kali.
Walau pada beberapa orang kadang kasus yang dialami tak bakal separah ini, namun kondisi ini cukup umum. Secara umum, hal ini merupakan kondisi perut kembung akibat banyaknya gas.
-
Apa penyebab perut kembung? Perut kembung biasanya terjadi karena adanya penumpukan gas berlebihan di saluran pencernaan.
-
Apa saja penyebab tumit pecah-pecah? Ketika kulit di sekitar tumit menjadi kering, kulit kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya yang pada akhirnya menyebabkan kulit menjadi pecah-pecah. Kondisi ini biasanya terjadi bersamaan dengan kapalan sehingga seringkali terasa tidak nyaman dan menyakitkan.
-
Kenapa Pemilu penting? Pemilu merupakan sarana pelaksanaan kedaulatan rakyat untuk memilih Anggota Dewan Perwakilan Rakyat, Anggota Dewan Perwakilan Daerah, Presiden dan Wakil Presiden serta Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah.
-
Apa saja penyebab perut begah? Perut begah atau kembung adalah kondisi di mana seseorang merasakan sensasi penuh, kembung, atau distensi di daerah perut. Gejala ini seringkali disertai dengan perasaan tidak nyaman dan bisa disertai dengan suara gemuruh atau produksi gas.
-
Apa yang dimaksud dengan tumit pecah-pecah? Tumit pecah-pecah adalah masalah kaki yang umum. Masalah ini membuat tumit nampak kering, kaku, dan pecah-pecah. Meski kondisi ini bukanlah hal yang serius, terkadang tumit pecah-pecah bisa menimbulkan ketidaknyamanan.
-
Apa bentuk khas Kue Petulo Kembang? Kue petulo kembang ini terbilang unik karena bentuknya seperti mi gulung yang memiliki beragam warna.
Kondisi ini menyebabkan seseorang bakal terganggu dan kesulitan untuk tidur. Sejumlah hal bisa menyebabkan seseorang memiliki banyak kandungan gas di dalam perutnya.
Setidaknya terdapat sejumlah penyebab umum terjadinya kondisi ini. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah alasan mengapa perut bisa jadi penuh gas di malam hari.
Konsumsi Makanan Berat
Penumpukan gas merupakan sebuah kondisi tubuh yang normal terjadi. Bakteri sehat yang berada di dalam tubuh bisa membantu kita mencerna makanan, memproduksi gas di sistem pencernaan sepanjang hari.
Sejumlah gas ini diserap oleh bakteri sedangkan sisanya dikeluarkan melalui sendawa atau kentut. Setelah mengonsumsi makanan berat, kondisi perut penuh gas ini sangat rawan terjadi.
Penumpukan Gas Sepanjang Hari
Bahkan ketika seseorang baru saja makan malam yang ringan-ringan, penumpukan gas sepanjang hari bisa menyebabkan masalah ini. Bakteri sehat usus membutuhkan setidaknya enam jam untuk mencerna makanan sepenuhnya. Makanan yang kamu konsumsi selama enam jam terakhir bisa sangat mempengaruhi masalah ini.
Konsumsi Makanan Berserat
Konsumsi makanan berserat merupakan sebuah hal yang sangat baik bagi tubuh. Namun tanpa kamu sadari, hal ini juga bisa menyebabkan kondisi penuh gas di dalam perut sehingga kamu sering kentut-kentut. Pada beberapa kondisi, tubuh tidak mampu mencerna serat sepenuhnya sehingga menyebabkan terjadinya hal ini.
Cara Mengatasinya
Untuk mengatasi kondisi penuh gas yang kamu alami ini, terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan. Pertama adalah berjalan kaki setidaknya selama 20 menit sebelum tidur.
Kedua adalah konsumsi lebih banyak air untuk membuat pencernaan bekerja dengan tepat. Ketiga adalah pastikan agar jarak dari waktu makan satu ke selanjutnya tidak terlalu lama.
(mdk/RWP)