4 Cara turunkan berat badan di tempat kerja
Tempat kerja juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat bada. Tak percaya? Ini caranya!
Jangan kira hanya dapur dan restoran-restoran saja tempat yang wajib Anda waspadai saat ingin menurunkan berat badan. Tepat kerja juga bisa menjadi salah satu lokasi yang menyabotase usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Kebiasaan di kantor bisa membuat berat badan naik, misalkan seperti ngemil di meja kerja dan lainnya.
Namun jangan khawatir, ada beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan di tempat kerja. Ingin tahu seperti apa? Ini dia caranya, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (10/11).
1. Hindari vending machine
Vending machine adalah salah satu hal yang bisa menggagalkan usaha diet Anda di kantor. Mendapatkan camilan dengan mudah lewat vending machine seringkali membuat banyak orang tergoda. Terutama jika vending machine di sekitar kantor berupa minuman soda yang bisa meningkatkan risiko obesitas.
2. Jangan stres
Stres di tempat kerja atau karena pekerjaan juga bisa menghalangi Anda menurunkan berat badan. Karena itu, kurangi stres. Mengurangi rasa stres bisa membantu Anda menurunkan berat badan, berdasarkan penelitian dari University of Kentucky. Penelitian mengungkap bahwa manajemen stres akan membantu orang mencegah makan berlebihan karena emosi. Karena itu, menurunkan kadar stres id kantor juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
3. Ganti kopi dengan teh
Minum kopi saat bekerja memang membantu menghilangkan kantuk dan membuat lebih fokus. Namun minum teh bisa memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan kopi. Teh akan membantu Anda meningkatkan energi saat bekerja dan membantu menurunkan berat badan. Teh diketahui bisa mencegah rasa lapar.
4. Jangan naik mobil
Naik mobil ke kantor memang cara paling nyaman dan cepat. Namun naik mobil tak akan membantu Anda menurunkan berat badan. Orang yang naik kendaraan umum atau sepeda ke tempat kerja diketahui lebih cepat menurunkan berat badan mereka. Ini karena mereka melakukan lebih banyak gerak saat berangkat dan pulang kerja sehingga membantu menurunkan berat badan.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan di kantor. Kebiasaan di tempat kerja tersebut bisa membantu Anda cepat langsing!
Baca juga:
Diet vegetarian paling baik untuk turunkan berat badan?
Ini khasiat madu dan kayu manis untuk turunkan berat badan!
Semangka, camilan sempurna untuk turunkan berat badan!
3 Nutrisi utama buah delima untuk sukseskan diet
5 Tahap jatuh cinta yang bikin berat badan turun
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Makanan apa yang direkomendasikan untuk membantu program diet? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam 2. Sayuran Hijau 3. Salmon 4. Buah Beri 5. Tomat
-
Kenapa menu diet seminggu penting dan banyak dicari? Maka dari itu menu diet seminggu sangatlah penting dan dicari banyak orang.
-
Siapa yang paling perlu menerapkan tips makan sehat? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Apa saja menu diet puasa Ramadhan yang direkomendasikan? Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
-
Minuman apa yang direkomendasikan untuk diet? 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.