5 Tips khusus bantu pria tingkatkan kemampuan di atas ranjang
Menghindari stres adalah salah satu tips untuk tingkatkan kemampuan pria di atas ranjang. Temukan tips lainnya di sini!
Pria akan sangat mudah tertekan saat mereka merasa lemah dalam kinerja seksualnya. Biasanya ini disebabkan oleh disfungsi ereksi, kelelahan, aliran darah ke penis rendah dan lainnya. Selain itu, percaya atau tidak kemampuan pria di atas ranjang menjadi salah satu faktor untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangganya.
Gangguan kesehatan yang dialami oleh para pria juga menjadi faktor yang menyebabkan kinerja pria di atas ranjang menurun. Melansir dari boldsky.com, lima tips berikut ini dapat membantu kamu untuk mengatasi masalah tersebut.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips untuk menjaga kulit pria tetap lembap dan tampak sehat? Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan tampak sehat. Minumlah sekitar delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa yang dapat dilakukan pria untuk meningkatkan stamina dan performa seksualnya secara aman dan efektif? Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami ini, pria dapat meningkatkan stamina dan performa seksual secara aman dan efektif.
1. Pilihlah makanan alami
Sudah bukan hal yang baru jika buah dan sayuran sangat baik untuk kesehatan. Bagaimanapun mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral mampu meningkatkan kualitas sperma pria. Ini berarti para pria juga akan mampu meningkatkan fungsi seksualnya. Cobalah mencoba untuk mengurangi makanan olahan yang tinggi kalori.
2. Mengurangi stres
Stres bisa menjadi pengganggu utama yang menghalangi ereksi dan tentu saja kerja seksual pria. Stres menyebabkan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin menyebabkan penyempitan pembuluh dan aliran darah ke penis. Kondisi inilah yang menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi tersebut. Selain itu kortisol meningkatkan nafsu makan yang bisa saja berujung pda penumpukan lemak di perut yang juga mengganggu fungsi ereksi.
3. Hindari rokok
Tak cukup dengan merusak paru-paru dan menjadi penyebab kanker, rokok juga menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang bertugas memasok darah ke penis. Kondisi ini menyebabkan kurangnya pasokan oksigen dan nutrisi yang berujung pada penurunan fungsi seksual pria.
4. Tidur yang cukup
Kurang tidur akan menyebabkan kamu merasa cepat lelah, melemahkan sistem kekebalan tubuh, mengganggu sekresi hormon dan juga menurunkan metabolisme.Hal ini tentu saja berpengaruh pada kualitas kamu di atas ranjang. Karena itu, cobalah untuk mengatur pola tidur yang tepat agar kamu juga bisa bekerja dengan baik di atas ranjang.
5. Olahraga teratur
Olahraga tentu saja memberi dampak positif bagi fungsi seksual kamu, karena olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu olahraga mampu meredakan kelelahan, dan meningkatkan energi kamu. Terlebih jika kamu mampu berkomitmen untuk melakukannya secara teratur. Latihan dasar panggul akan mendukung kemampuan kamu di atas ranjang.
Menjaga kesehatan fungsi seksual adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga keharmonisan rumah tangga kamu dengan pasangan. Mencegah diri dari disfungsi seksual adalah kebutuhan pribadi yang cukup penting, khususnya bagi kaum Adam.
Baca juga:
Bubuk bawang merah, cara praktis untuk dapatkan 7 manfaatnya
Awas, 5 hal sederhana ini bisa jadi gejala sakit usus
Kendalikan peradangan dengan 6 makanan sehat ini!
Ensefalitis, penyakit yang menyerang dokter Andra
5 hal yang tidak diketahui wanita soal