6 Cara tangan mengindikasikan kesehatan
Jika Anda baru saja turun dari pesawat atau kepanasan, tidak perlu khawatir saat mengetahui jari menjadi bengkak.
Dokter terkadang memeriksa telapak tangan sebelum akhirnya mendiagnosis penyakit. Anda sebenarnya juga bisa melakukannya sendiri di rumah. Simak keenam cara tangan mengindikasikan kesehatan seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.
Tangan memerah
Mengangkat beban berat atau kebiasaan mencuci tangan terlalu sering bisa memunculkan warna merah di tangan. Namun jika warna merah tetap muncul dalam jangka waktu yang lama, bisa jadi itu adalah tanda dari palmar erythema yang merupakan gejala penyakit hati.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Garis merah di bawah kuku
Nama kondisi ini adalah splinter hemorrhage. Kemungkinan besar ada infeksi pada katup jantung. Biasanya, gejala tersebut disertai dengan demam ringan. Jangan menunggu lagi, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Panjang jari
Jari manis pria cenderung lebih panjang daripada jari telunjuk, namun wanita memiliki kondisi yang sebaliknya. Tetapi jika panjang jari wanita menyerupai pria, kemungkinan besar mereka menderita osteoartritis.
Jari membengkak
Jika Anda baru saja turun dari pesawat atau kepanasan, tidak perlu khawatir saat mengetahui jari menjadi bengkak. Tetapi jika kondisi tersebut bertahan selama beberapa hari, bisa jadi itu adalah gejala hipotiroidisme - menurunnya produksi hormon tiroid yang bertugas meregulasi sistem metabolisme.
Telapak tangan dan kuku pucat
Dalam situasi normal, ujung jari atau telapak tangan yang ditekan memang bisa berubah pucat. Tetapi jika pucat bertahan lebih dari semenit setelah tekanan dilepaskan, tandanya Anda terkena anemia.
Ujung jari membiru dan tangan dingin
Kondisi ujung jari yang membiru dan tangan menjadi dingin adalah tanda kelainan sirkulasi bernama penyakit atau sindrom Raynaud. Penyakit tersebut menyebabkan kejang sementara pada pembuluh darah sehingga mengurangi sirkulasi.
Sekarang coba periksa tangan Anda, apakah ada salah satu dari seluruh kondisi di atas yang Anda alami? Jika iya, segera hubungi dokter untuk penanganan yang lebih lanjut.
Baca juga:
Deteksi penyakit lewat tanda di wajah
Deteksi penyakit melalui 'jejak napas'
Diagnosis kesehatan dari warna urine
5 Cara tinja mengindikasikan kesehatan
Yuk deteksi penyakit lewat kaki!