6 Manfaat jalan-jalan setelah makan malam
Biasanya setelah menyantap makan malam yang lezat, Anda ingin bermalas-malasan di sofa atau tempat tidur. Jangan!
Biasanya setelah menyantap makan malam yang lezat, Anda ingin bermalas-malasan di sofa atau tempat tidur. Hal itu tentunya tidak sehat bagi tubuh Anda. Setelah makan malam, Anda lebih disarankan untuk berjalan-jalan sejenak. Kebiasaan itu bisa membantu meminimalisir kadar gula darah dan juga membakar kalori. Berikut adalah enam manfaat jalan-jalan setelah makan malam, seperti dilansir Boldsky.
1. Meningkatkan Pencernaan
Berjalan-jalan sejenak setelah makan malam dapat membantu meningkatkan pencernaan Anda dan mencegah gangguan pencernaan seperti gangguan pencernaan atau sembelit.
2. Mempromosikan tidur yang nyenyak
Setelah makan malam, berjalan-jalanlah sejenak untuk menyehatkan pencernaan Anda dan mempromosikan kualitas tidur yang baik di malam hari.
3. Membantu bakar kalori
Berjalan-jalan setelah makan malam dapat membantu membakar kalori. Jadi makanan yang Anda makan tidak sepenuhnya menumpuk jadi lemak.
4. Berjalan
Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan metabolisme. Jika Anda ingin menerapkan gaya hidup sehat, cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda adalah dengan berjalan-jadi setelah makan malam.
5. Mengontrol gula darah
Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya jaga kadar gula darah Anda, dan berjalan kaki dapat membantu Anda menjaganya.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Kebiasaan ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan itu baik untuk jantung Anda.
Inilah enam manfaat berjalan-jalan sejenak setelah makan malam. Selain dapat meningkatkan metabolisme tubuh, Anda juga dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan kebiasaan sehat tersebut.
Baca juga:
Bersin saat kena sinar matahari? Ini alasannya!
Jaga sistem kekebalan tubuh dengan cara alami
Waspadai 6 bahaya penyedap rasa untuk kehamilan!
Bulan lahir bisa prediksi masalah kesehatan di masa depan
Yuk coba! 5 Cara alami membersihkan usus besar
-
Dimana saja lokasi kemacetan yang paling parah di Jakarta? Kondisi kemacetan lalu lintas kendaraan pada jam pulang kerja di Jalan Gatot Subroto, Jakarta
-
Apa yang menjadi salah satu solusi untuk kemacetan di Jakarta? Wacana Pembagian Jam Kerja Salah satu ide yang diusulkan Pj Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono adalah pembagian jam masuk kerja para pekerja di Jakarta. Menurutnya, cara itu bisa mengurangi kemacetan hingga 30 persen.
-
Kapan kemacetan di Jakarta terjadi? Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta, Rani Mauliani menerangkan, kemacetan parah di beberapa titik di Jakarta kerap terjadi pada jam berangkat dan pulang kerja.
-
Di mana kemacetan parah di Jakarta sering terjadi? Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta, Rani Mauliani menerangkan, kemacetan parah di beberapa titik di Jakarta kerap terjadi pada jam berangkat dan pulang kerja.
-
Apa yang menjadi daya tarik utama dari Kota Tua Jakarta? Kota Tua adalah harta karun sejarah yang tidak boleh dilewatkan ketika kita mengunjungi ibu kota.
-
Kapan terjadi kemacetan yang paling parah di Jakarta? Kondisi kemacetan lalu lintas kendaraan pada jam pulang kerja di Jalan Gatot Subroto, Jakarta