7 Cara cepat pulihkan tubuh usai terkena demam berdarah
7 Cara cepat pulihkan tubuh usai terkena demam berdarah. Anda harus banyak mengonsumi makanan yang kaya protein, vitamin C, vitamin E, teh hijau, pisang, almond, dan bubur sayur hijau. Makanan-makanan ini efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengembalikan energi, serta menambah semangat.
Berdasarkan data dari WHO, pada tahun 2014-2015, ada 390 juta kasus orang yang terinfeksi virus demam berdarah di seluruh dunia. Di musim hujan yang datang terlalu cepat ini, ditambah dengan cuaca ekstrem di beberapa wilayah, sangat mudah virus demam berdarah menyerah manusia.
Seperti yang kita tahu bersama, demam berdarah merupakan virus yang dibawa oleh nyamuk. Penyakit ini ditandai dengan mulai demam tinggi, nyeri pada sendi, sakit kepala berdenyut, muntah, dan sakit mata. Penyakit ini bisa sangat berbahaya jika tidak ditangani dengan benar atau tidak dilakukan tindakan cepat.
Bahkan setelah sembuh, para penderita demam berdarah pun harus berhati-hati dalam menjaga pola makan mereka. Satu yang harus dihindari adalah makanan yang goreng-gorengan dan pedas. Nah, kali ini merdeka.com akan membahas tentang cara memulihkan diri setelah terkena penyakit demam berdarah secara cepat. Anda harus mengonsumsi makanan-makanan berikut ini!
-
Bagaimana cara mencegah demam berdarah? Salah satu cara yang paling terkenal dalam mencegah demam berdarah pada anak ialah dengan melakukan 3M atau menguras, menutup dan mengubur. Lantas, apa saja tanda-tanda demam berdarah pada anak dan bagaimana cara mencegahnya? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Healthline: Apa Itu Demam Berdarah pada Anak? Demam berdarah atau DBD adalah penyakit infeksi akibat virus Dengue yang menular melalui gigitan nyamuk. Biasanya, penyakit ini menimbulkan gejala demam tinggi, sakit kepala, dan nyeri otot. Demam berdarah bisa menyerang siapa saja, tak terkecuali anak-anak.
-
Kenapa nyamuk menghisap darah? Jawaban: Karena tidak punya uang untuk menghisap rokok.
-
Apa itu demam? Demam merupakan kondisi di mana suhu tubuh seseorang naik di atas 37 derajat Celsius.
-
Kenapa "Gerbang Neraka" disebut demikian? Julukan "gerbang neraka" disematkan warga lokal karena ngerinya sejarah tempat ini.
-
Bagaimana cara mengatasi demam tinggi pada pasien Demam Berdarah? Ketika seorang pasien mengidap DBD, penting baginya untuk minum lebih banyak air yang mengandung gula dan elektrolit. Pasalnya, pada saat mengalami demam berdarah, perlu penanganan agar tidak terjadi kebocoran plasma atau cairan darah yang membuat darah merembes keluar dari pembuluh darah ke jaringan di sekitarnya. "Kalau darah merembes keluar, membuat darah jadi kental, sehingga kalau tak ditangani dengan baik itu bisa menimbulkan syok, di mana tekanan darahnya drop dan nadinya cepat, sehingga dianjurkan minum yang banyak itu supaya mengganti cairan yang keluar tersebut," kata Leonard dilansir dari Antara.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin dan mineral. Pisang adalah sumber yang kaya serat, vitamin C, zat besi, kalium, dan vitamin B6. Mengonsumsi pisang dapat menyediakan energi untuk tubuh serta mengisi ulang tenaga dari semua vitamin dan mineral yang hilang. Vitamin B6 dalam pisang berperan untuk sumber yang barik dari mangan, vitamin C, kalium, serat makanan, biotin, dan tembaga.
Protein
Demam berdarah memiliki efek yang parah paa tulang dan sendi. Jadi, perlu untuk memasukkan makanan seperti telur, tahu, yoghurt, atau susu yang dikemas dengan protein dan kalsium. Selain menjadi sumber yang kaya akan protein dan kalsium, makanan ini juga mudah dicerna. Cocok untuk Anda yang mungkin masih ogah menelan makanan-makanan berat pasca sembuh.
Vitamin C
Sistem kekebalan tubuh menjadi lemah dan lamban setelah demam berdarah. Oleh karena itu, perlu mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah yang kaya akan vitamin C, seperti jambu, stroberi, atau jeruk bisa menjadi solusi.
Bubur
Demam berdarah mempengaruhi sistem pencernaan yang buruk, sehingga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna hingga Anda benar-benar sembuh. Anda dapat memilih bubur atau makanan lunak lainnya. Ini penting untuk tetap memberikan nutrisi penting dalam tubuh tanpa menekan sistem pencernaan terlalu keras.
Sup sayuran hijau
Demam berdarah sejatinya sering mengakibatkan dehidrasi pada tubuh, sehingga perlu untuk mengonsumsi makanan yang dapat mengatasi hal itu. Anda dapat memilih sup sayuran berdaun hijau. Hal ini dikatakan bahwa sayuran daun hijau dapat mengatasi dehidrasi pada tubuh, selain itu juga mampu menambah kandungan vitamin serta mineral penting.
Jika Anda kebetulan tidak suka dengan sayuran hijau, Anda dapat menggantinya dengan air kelapa yang juga merupakan sumber mineral dan nutrisi. Air kelapa pun dapat menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh Anda.
Almond
Bagi Anda yang baru pulih dari demam berdarah, sangat disarankan untuk mengunyah beberapa almond setiap hari. Pasalnya, almond merupakan makanan yang kaya akan vitamin E yang menjaga tubuh Anda aman dari 'penjajah' atau virus baru yang akan masuk.
Teh hijau
Jangan lupa untuk secangkir teh hijau panas untuk mengembalikan kesehatan tubuh setelah terkena virus demam berdarah. Seperti yang kita ketahui bersama, teh hijau merupakan sumber minuman yang kayak akan antioksidan dan flavanoid, yang berfungsi untuk menjaga bakteri penyebab demam berdarah.
(mdk/ega)