Awas, ini yang terjadi pada tubuh saat Anda mengalami stres!
Awas, ini yang terjadi pada tubuh saat Anda mengalami stres! Perbedaannya hanya tingkat stresnya saja. Stres berlebih dapat menyebabkan gangguan mental. Stres bukan penyakit, namun stres notabene adalah penyebab utama dari beberapa risiko kesehatan, seperti Depresi, keasaman, hipertensi, dan lain sebagainya.
Apakah ada saat ini orang yang tidak pernah stres? Tentu saja tidak.
Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Perbedaannya hanya tingkat stresnya saja. Namun ada lho, orang yang menderita stres ekstrem dan ini berbahaya karean apat berakibat fatal pada orang tersebut dalam jangka panjang.
Banyak hal yang menjadi penyebab orang stres, di antaranya seperti tekanan pekerjaanm masalah keuangan, masalah keluarga, dan lain sebaginya. Nah, ketika seseorang menderita tekanan stres secara serius, maka orang tersebut akan cenderung tidak dapat bekerja, tidak dapat melakukan aktivitas lain, kecuali berdiam diri dan terpuruk dalam pikirannya.
Bagi orang yang memiliki gangguan mental, stres dapat membuat dia kehilangan perhatian pada hal-hal di sekitarnya dan kehilangan pula kemampuan lain.
Stres terkadang juga dapat membuat seseorang menghindari komunikasi dengan teman-teman dan keluarganya. Bahkan pada kasus terparah, mereka tidak akan dapat makan atau berpakaian dengan benar. Hal ini jelas bahwa orang-orang yang seperti ini mengalami gangguan saraf. Bisa saja dipicu oleh stres itu sendiri.
Menurut Boldsky (23/10), ada pula stres yang membuat orang sangat cemas, bahkan cemas yang kelewatan, gelisah, dan depresi. Jika dibiarkan berlarut-larut, dapat menyebabkan gangguan mental pada orang tersebut. Tak tanggung-tanggung, seseorang bisa saja menderita kelainan fisik dan emosional.
Satu yang perlu Anda tahu, stres bukan penyakit, tetapi Anda harus berpikir tentang fakta ini, bahwa stres notabene adalah penyebab utama dari beberapa risiko kesehatan. Depresi, keasaman, hipertensi, dan berbagai macam penyakit lainnya.
Jika Anda mengalami stres, Anda dapat mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan diet yang tepat. Ini dipercaya dapat memanajemen stres dengan baik.
Baca juga:
7 Pekerjaan ini mampu membuatmu depresi, apa saja?
Dari mimpi buruk sampai diare, ini efek stres yang tidak kamu tahu
4 Masalah mulut yang muncul saat kamu sedang stres, sudah tahu?
Enyahkan galau nan gundah dengan konsumsi 5 makanan sehat ini
Kunyah 7 makanan ini bikin mood meningkat seketika!
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Bagaimana stres dapat berdampak buruk pada kesehatan mental? Selain kesehatan fisik, stres yang nggak dikelola dengan baik pun juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental. Beberapa dampak buruknya antara lain seperti munculnya depresi, insomnia, hingga burnout. Adanya dampak buruk seperti ini pastinya dapat menghilangkan motivasi dan membuat individu merasa nggak berdaya. Fatalnya, orang yang mengalami dampak buruk stres yang satu ini dapat kehilangan semangat hidupnya dan mudah menyerah begitu saja.
-
Kapan rasa takut berlebihan menjadi gejala dari masalah kesehatan mental? Ketakutan juga bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi kesehatan mental termasuk gangguan panik, gangguan kecemasan sosial, fobia, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Apa saja tanda dari depresi terselubung? Berikut sejumlah tanda depresi terselubung yang penting untuk segera dikenali: Perubahan Kepribadian Orang dengan depresi terselubung mungkin menjadi lebih pendiam, pasif, atau tidak peduli pada hal-hal yang penting bagi mereka. Mereka juga bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau marah. Perubahan Pola Makan dan Tidur Depresi terselubung bisa memengaruhi pola makan dan tidur seseorang. Mereka bisa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia juga sering terjadi. Perubahan Interaksi Sosial dan Produktivitas Kehilangan Minat pada Hobi dan Kegiatan Orang dengan depresi terselubung sering kali kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang mereka nikmati. Mereka bisa berhenti melakukan aktivitas yang biasanya membuat mereka bahagia. Bercanda tentang Hal-hal Negatif Mereka mungkin sering bercanda tentang topik yang berkaitan dengan depresi, seperti kematian atau bunuh diri. Ini bisa menjadi cara mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka atau mencari perhatian.