Brokoli siram ayam, sajian berbuka puasa tinggi serat
Brokoli siram ayam ini dijamin mampu memenuhi kebutuhan serat tubuhmu selama puasa.
Di bulan puasa seperti saat ini, kamu memiliki waktu yang terbatas untuk memenuhi nutrisi tubuh. Akibatnya, tubuh bisa jadi kekurangan serat. Padahal serat diperlukan untuk menjaga kesehatan pencernaan dan agar kamu terhindar dari sembelit.
Untuk itu, kenapa kamu tidak mencoba membuat olahan sayuran untuk berbuka puasa seperti resep brokoli yang di atasnya disiram dengan daging ayam berikut ini?
Bahan:
- 200-300 gram brokoli
- 100 gram daging ayam
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 2 cm jahe, geprek
- 2 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap asin
- 1/2 sdt merica halus
- 100 ml air
- 1 sdt tepung maizena yang dilarutkan dengan air
- Gula dan garam secukupnya
Cara membuat:
-
Apa saja resep untuk buka puasa dan sahur di Bulan Rajab? Dan jika Anda hendak menjalankannya, berikut merdeka.com beri rekomendasi resep buat buka puasa dan sahur di bulan rajab yang secara khusus dirangkum untuk Anda.
-
Bagaimana cara mengerjakan Puasa Ganti Ramadhan? Tata cara puasa ganti Ramadhan juga bisa dilakukan tidak secara berurutan. Misalnya, umat Islam bisa mengerjakan puasa ganti Ramadhan pada hari Senin, kemudian Rabu, kemudian Kamis. Mereka bisa menggantinya kapan saja asalkan utang puasa bisa dilunasi.
-
Kenapa menu diet puasa Ramadhan ini cocok untuk sahur dan buka puasa? Bahkan, resep menu diet puasa Ramadhan ini sangat cocok untuk sahur dan berbuka puasa.
-
Apa yang dibahas dalam resep ini? Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling serbaguna untuk berbagai jenis hidangan. Salah satu contohnya adalah tumis sambal orak-arik yang nikmat dan menggugah selera.Hidangan ini sangat pas sebagai pendamping nasi putih yang hangat maupun sebagai lauk yang menggoda selera.
-
Dari mana sumber informasi resep menu diet puasa Ramadhan ini? Melansir dari berbagai sumber, Kamis (7/3), simak ulasan informasinya berikut ini.
-
Mengapa resep Soto Ayam ini cocok dijadikan menu buka puasa di bulan Ramadhan? 7 Resep Soto Ayam Khas Nusantara Anti Gagal, Gurih dan Sederhana, Cocok untuk Sajian Lebaran
- Cuci bersih brokoli dan kemudian rebus namun jangan sampai terlalu matang.
- Di wajan yang berbeda, tumis bawang putih dan kemudian ayam. Lalu tambahkan jahe.
- Tambahkan air, lalu tunggu hingga mendidih.
- Kemudian bumbui dengan saus tiram, kecap asin, merica halus, gula, dan garam.
- Setelah mendidih dan tercampur rata, kentalkan dengan larutan tepung maizena.
- Kemudian matikan kompor dan siramkan ke atas brokoli yang tadi sudah direbus.