Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, Setiap Orang Harus Kenali dan Pahami Diri Sendiri
Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia diperingati pada tanggal 10 September setiap tahunnya. Untuk mencegah jumlah bunuh diri yang dialami, setiap orang harus meningkatkan kesadaran dalam mengenali dan memahami diri sendiri.
Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia diperingati pada tanggal 10 September setiap tahunnya. Untuk mencegah jumlah bunuh diri yang dialami, setiap orang harus meningkatkan kesadaran dalam mengenali dan memahami diri sendiri.
Dokter spesialis kejiwaan Dian Pitawati menyampaikan, kita harus memahami diri sendiri. Sifat dan sikap seperti apa yang kita miliki tatkala di hadapkan dengan tantangan hidup.
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Apa saja tanda dari depresi terselubung? Berikut sejumlah tanda depresi terselubung yang penting untuk segera dikenali: Perubahan Kepribadian Orang dengan depresi terselubung mungkin menjadi lebih pendiam, pasif, atau tidak peduli pada hal-hal yang penting bagi mereka. Mereka juga bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau marah. Perubahan Pola Makan dan Tidur Depresi terselubung bisa memengaruhi pola makan dan tidur seseorang. Mereka bisa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia juga sering terjadi. Perubahan Interaksi Sosial dan Produktivitas Kehilangan Minat pada Hobi dan Kegiatan Orang dengan depresi terselubung sering kali kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang mereka nikmati. Mereka bisa berhenti melakukan aktivitas yang biasanya membuat mereka bahagia. Bercanda tentang Hal-hal Negatif Mereka mungkin sering bercanda tentang topik yang berkaitan dengan depresi, seperti kematian atau bunuh diri. Ini bisa menjadi cara mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka atau mencari perhatian.
-
Siapa yang bisa mengalami depresi terselubung? Ada beberapa orang yang mencoba menyembunyikan atau menyangkal perasaan depresinya, baik karena malu, takut, atau tidak menyadari kondisinya. Orang-orang ini disebut mengalami depresi terselubung, yaitu depresi yang tidak tampak secara luar, tetapi tetap berdampak negatif pada diri mereka.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Apa saja perubahan yang bisa terjadi pada aktivitas seseorang ketika mengalami depresi? Depresi seringkali menyebabkan kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya dianggap menyenangkan atau penting. Jika kamu mendapati dirimu kehilangan minat pada hobi, pekerjaan, atau hubungan sosial, ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang nggak beres secara emosional.
"Di Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, perlu mengenali diri sendiri. Kita ini orangnya seperti apa. Cukup mampu atau enggak menghadapi tantangan hidup. Apakah kita (tipe orang) cenderung tertutup dan menarik diri. Apakah kita orang yang berjuang atau suka menghindari tantangan," jelas Dian melalui siaran Live Streaming Radio Kesehatan Kementerian Kesehatan RI.
"Saat menghadapi masalah kan tipe orang hanya dua, berjuang terus atau menghindar. Kalau enggak kuat berjuang ya berhenti sebentar, nanti lanjut lagi."
Kalau menghindar terus, orang tersebut tidak terampil menghadapi masalah. Faktor penyebab bunuh diri bisa yang paling sering terjadi dikarenakan depresi, cemas, gangguan mood (perasaan). Hal ini muncul dipengaruhi masalah pekerjaan juga kesulitan ekonomi.
Ketika seseorang sadar dirinya sedang depresi, terlebih lagi muncul pikiran-pikiran untuk bunuh diri sebaiknya mendatangi tenaga ahli kesehatan. Perlu bantuan untuk menangani permasalahan tersebut.
"Dianjurkan juga ada pendampingan dari orang-orang di sekitarnya, misalnya teman, keluarga, dan kerabat. Memang enggak mudah buat orang lain menerima hal itu (adanya pikiran bunuh diri)," lanjut Dian yang berpraktik di RSUP Fatmawati Jakarta.
"Kalau kita mendengar seseorang mulai mengenali dirinya sendiri mengarah pada bunuh diri, dia harus dibantu," tandasnya.
Reporter: Fitri Haryanti Harsono
Sumber: Liputan6.com
Baca juga:
Lelaki Muda Lebih Rentan Bunuh Diri Dibanding Perempuan
Stres yang Dialami oleh Ibu Hamil Bisa Timbulkan Masalah Kepribadian pada Buah Hati
6 Hal yang Jadi Alasan Seseorang Enggan Lakukan Konsultasi Masalah Mental
Masalah dengan Lingkungan Sekitar Bisa Sebabkan Anak Alami Masalah Pencernaan
4 Cara Terhindar dari Stress Eating yang Mungkin Membuat Berat Badanmu Meningkat
Konsumsi Buah dan Sayur dalam Kondisi Mentah Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental