Hentikan cegukan dengan 5 cara ini!
Susah menghentikan cegukan? Coba beberapa cara mudah ini!
Cegukan memang bukan hal yang menakutkan atau parah, namun hal ini bisa sangat mengganggu. Belum lagi, cegukan juga seringkali susah dihentikan. Anda tentu tak ingin cegukan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, terutama saat melakukan hal yang penting.
Cegukan bisa dihentikan dengan muda dengan lima cara ini. Anda bahkan bisa melakukannya di rumah, seperti dilansir oleh Health Me Up (24/06).
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Menelan gula
Satu sendok makan gula bisa mengusir cegukan dengan cepat. Gula akan sedikit mengiritasi tenggorokan dan membuat tenggorokan menyesuaikan diri sehingga ini akan menghentikan cegukan. Namun sayangnya hingga saat ini belum ada penelitian yang secara jelas mematenkan gula sebagai penyembuh cegukan.
Menahan napas
Ini adalah trik lama. Anda hanya perlu menahan napas untuk menghentikan cegukan. Metode ini dilakukan untuk mengganggu simulasi saraf dari otak ke diafragma, sehingga cegukan akan berhenti.
Minum air
Berpikirlah ketika Anda sedang meneguk air. Ini akan mengganggu proses bernapas Anda dan menghentikan cegukan. Sementara itu, cara minum air sebenarnya tak begitu berpengaruh. Anda bisa meminumnya dari sedotan, sendok, dari gelas kecil atau gelas besar.
Dikageti
Menakut-nakuti atau mengagetkan orang yang sedang cegukan bisa menghentikan cegukannya. Hal ini karena rasa terkejut dan rasa takut bisa mempengaruhi pernapasan dan mental seseorang. Anda bisa mencobanya ketika ada teman yang sedang cegukan.
Makanan asam
Mengonsumsi makanan asam akan mengganggu pernapasan Anda. Ekspresi wajah yang muncul ketika seseorang merasakan masakan asam juga bisa membantu menghentikan cegukan. Cobalah untuk makan lemon, perasan jeruk nipis, atau cuka ketika cegukan. Makanan ini bisa membantu Anda.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk menghentikan cegukan. Ada cara lain yang biasa Anda lakukan untuk menghalau cegukan? Bagi bersama kami di kolom komentar.