Ini cara unik untuk kurangi garam dalam makanan
Kurangi asupan garam dengan cara sehat ini
Pemakaian garam memang tidak dapat dipisahkan dari proses mengolah makanan. Garam yang dibubuhkan ke dalam makanan dapat menambah cita rasa makanan tersebut. Sehingga tidaklah heran ketika garam ditambahkan dalam porsi yang sedikit banyak.
Apakah Anda juga termasuk ke dalam tipe orang yang mengolah makanan dengan cara tersebut? Berhati-hatilah, sebab pemakaian garam dengan jumlah yang banyak mampu meningkatkan tekanan darah tinggi dan berujung pada penurunan kesehatan. Dan perlu diingat pula bahwa garam tidak hanya berwujud garam sebab garam juga dapat ditemukan di dalam bumbu penyedap atau bumbu instan lainnya.
Oleh karena itu seperti dilansir dari dailymail.co. uk, ada cara efektif untuk mengurangi pemakaian garam tersebut. Cara tersebut adalah menggunakan rempah-rempah alami untuk membantu mengurangi asupan garam.
"Rempah-rempah mengandung rasa alami yang mampu melezatkan rasa masakan. Sehingga dengan ditambahkannya rempah alami tersebut, maka Anda membantu Anda untuk mengurangi garam sedikit demi sedikit," jelas Cheryl Anderson, seorang penulis buku kesehatan dari Department of Family and Preventive Medicine di University of California San Diego.
Makanan mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Anda asal Anda mampu mengolahnya dengan benar. Termasuk dengan mengurangi porsi garam.
Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk mencoba cara sehat tersebut?