Jatuh cinta bisa turunkan rasa stres dan kecemasan
Menjalani hubungan romantis membuat seseorang cenderung tak mudah stres dan cemas. Apa alasannya?
Meski seseorang hanya mengalami kasmaran dalam waktu beberapa bulan pertama setelah berpacaran, namun cinta dan hubungan romantis bisa memberikan efek positif yang berlangsung dalam jangka panjang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jatuh cinta bisa mengubah kepribadian seseorang dan bisa membuat mereka jauh dari rasa stres dan cemas.
Psikolog dari German Universities of Jena and Kassel menemukan bahwa jatuh cinta dan memiliki hubungan romantis bisa memberikan efek positif terhadap kepribadian seseorang dan bahkan bisa menurunkan kecenderungan mereka untuk merasa stres dan cemas.
"Kami berhasil menunjukkan bahwa kepribadian seseorang akan menjadi semakin stabil ketika mereka berada dalam hubungan romantis yang stabil," ungkap peneliti dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Personality, seperti dilansir oleh Daily Mail (12/05).
Hasil ini didapatkan peneliti setelah menganalisis 245 pasangan berusia antara 18 sampai 30 tahun. Mereka memperhatikan kaitan antara tingkat kecemasan yang dialami pasangan dengan kepuasan mereka dalam hubungan romantis. Selain itu, peneliti juga mencari tahu reaksi masing-masing pasangan ketika menghadapi sebuah situasi.
"Hal ini penting karena orang yang mudah merasa emas akan bereaksi berbeda terhadap situasi yang dialaminya dari luar. Mereka lebih mudah bereaksi terhadap hal yang negatif dan seringkali menganggap situasi yang ambigu dengan cara yang negatif," ungkap peneliti.
Peneliti menemukan bahwa semakin stabil hubungan dan semakin lama hubungan romantis terjalin, mereka akan lebih sedikit merasakan kecemasan dan stres. Hal ini juga berlaku meski masa-masa awal hubungan sudah berakhir. Bagaimana pendapat Anda, setuju dengan hasil penelitian di atas?
Baca juga:
Terkena stres pasca melahirkan? Atasi dengan 6 cara ini
4 Cara ini terbukti ampuh turunkan stres
Kenali 5 tanda buah hati sedang stres ini
Mayoritas kasus bunuh diri orang dewasa tak disebabkan depresi
Waspada, ternyata stres sangat cepat menular!
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Apa saja tanda dari depresi terselubung? Berikut sejumlah tanda depresi terselubung yang penting untuk segera dikenali: Perubahan Kepribadian Orang dengan depresi terselubung mungkin menjadi lebih pendiam, pasif, atau tidak peduli pada hal-hal yang penting bagi mereka. Mereka juga bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau marah. Perubahan Pola Makan dan Tidur Depresi terselubung bisa memengaruhi pola makan dan tidur seseorang. Mereka bisa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia juga sering terjadi. Perubahan Interaksi Sosial dan Produktivitas Kehilangan Minat pada Hobi dan Kegiatan Orang dengan depresi terselubung sering kali kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang mereka nikmati. Mereka bisa berhenti melakukan aktivitas yang biasanya membuat mereka bahagia. Bercanda tentang Hal-hal Negatif Mereka mungkin sering bercanda tentang topik yang berkaitan dengan depresi, seperti kematian atau bunuh diri. Ini bisa menjadi cara mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka atau mencari perhatian.
-
Apa saja contoh dari depresi yang dijelaskan dalam artikel? 7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Contoh depresi dan penjelasannya penting diketahui setiap orang.
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Apa saja gejala khas depresi pasca melahirkan? Depresi pasca melahirkan memiliki gejala khas, seperti hilangnya minat pada aktivitas rutin, gangguan tidur, perubahan gerakan, perasaan lesu yang berkelanjutan, hingga pikiran untuk mengakhiri hidup yang berulang kali muncul.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.