Konsumsi vitamin D saat hamil bikin tulang anak lebih kuat!

Salah satu sumber vitamin D yang baik untuk ibu hamil adalah sinar matahari pagi.

Saat hamil, ibu disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung banyak nutrisi dan mineral, juga makanan yang kaya vitamin. Salah satunya adalah vitamin D. Sebuah penelitian mengungkap bahwa ibu yang memenuhi kebutuhan vitamin D saat hamil memiliki anak yang bertulang lebih kuat.

Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan penelitian pada 700 pasangan ibu dan anak di Inggris. Peneliti mengukur kadar vitamin D pada darah ibu saat hamil dan membandingkannya dengan tulang anak saat berusia empat tahun.

Dipercayai bahwa vitamin yang dikonsumsi saat hamil memiliki efek pada pertumbuhan otot bayi saat dalam kandungan. Vitamin membantu otot-otot tersebut bekerja keras saat bayi mulai tumbuh besar.

Orang yang sejak muda memiliki tulang yang kuat berisiko lebih kecil mengalami patah tulang atau osteoporosis ketika tua. Tak hanya itu, tulang yang kuat juga identik dengan penurunan risiko diabetes, seperti dilansir oleh Daily Mail (03/01).

Meski vitamin D bisa didapatkan melalui minyak ikan, suplemen, dan lainnya, namun peneliti menyarankan agar ibu juga mendapatkan vitamin D melalui sinar matahari. Selama ini peneliti menemukan bahwa ibu hamil seringkali kekurangan vitamin D dan ini bisa merugikan anaknya kelak.

Pentingnya vitamin D bagi kehamilan juga ditunjukkan oleh penelitian lain yang mengungkap bahwa anak yang lahir dari ibu yang kekurangan vitamin D cenderung memiliki tulang yang rapuh. Mereka juga rentan mengalami masalah hormon dan berisiko lebih tinggi terkena diabetes.