Lebih cepat turunkan berat badan dengan diet ala manusia gua!
Diet ala wanita gua diketahui bisa menurunkan berat badan dua kali lebih cepat dari diet biasa.
Siapa yang menyangka bahwa kunci berdiet dan menurunkan berat badan dengan cepat sudah ada sejak zaman pra-sejarah. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet yang dilakukan oleh wanita zaman pra-sejarah, alias wanita gua, ternyata adalah diet yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Mengikuti pola makan seperti wanita gua diklaim mampu menurunkan berat badan lebih banyak hingga dua kali lipat diet biasa selama enam bulan. Tak hanya menurunkan berat badan, diet ala wanita gua juga bisa menjaga tubuh tetap langsing dan tak mudah gemuk.
Hasil ini ditemukan peneliti setelah mengamati diet yang dilakukan wanita selama dua tahun. Mereka membandingkan diet yang dilakukan dengan cara wanita gua dengan diet yang ada saat ini. Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang melakukan diet ala wanita gua mengalami penurunan berat badan dua kali lebih cepat dalam waktu enam bulan.
Wanita yang melakukan diet ala wanita gua juga mengalami pengecilan lingkar pinggang lebih cepat. Tingkat lemak berbahaya dalam darah mereka pun menurun lebih drastis dibandingkan dengan wanita yang melakukan diet biasa, seperti dilansir oleh Daily Mail (01/04).
Setelah enam bulan, wanita yang melakukan diet ala manusia gua mengalami penurunan berat badan hingga 6,2 kilogram dan pengecilan lingkar pinggang hingga 11 cm. Sementara wanita yang melakukan diet biasa mengalami penurunan berat badan hanya 2,6 kilogram dan pengecilan lingkar pinggang 5,8 cm.
Penelitian sebelumnya juga mengungkap bahwa diet ala manusia gua selama tiga minggu bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke pada pria. Biasanya diet ala manusia gua ini dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan, sayur, dan daging. Diet ini juga melarang pelakunya mengonsumsi makanan seperti pasta, sereal, kacang-kacangan, dan produk susu.
Baca juga:
6 Tanda diet yang dilakukan terlalu ekstrem
Ingin terbebas dari depresi? Cobalah diet mediterania!
Tangkal depresi dengan diet mediterania
5 Hal yang seharusnya tidak dilakukan saat sedang berdiet
Tes darah bantu tentukan jenis diet yang tepat!
Ini manfaat menjalankan diet mediterania di usia muda
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Apa saja jenis diet yang direkomendasikan untuk penderita obesitas? Dr. Nurul merekomendasikan jenis diet rendah kalori (low calory diet) dan sangat rendah kalori (very low calory diet) sebagai metode yang aman dan efektif.
-
Kenapa penting untuk diet bagi penderita obesitas? Hal ini penting untuk mengurangi risiko penyakit serius yang sering terkait dengan obesitas, seperti serangan jantung koroner, stroke, dan diabetes.
-
Bagaimana cara mencegah obesitas akibat makanan? Cara mengatasinya adalah dengan mengatur pola makan yang seimbang, mengurangi porsi makan, dan memilih makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin.
-
Apa yang dikatakan tentang motivasi diet? Ragam kata-kata motivasi diet bisa menjadi acuan agar kita tidak malas menjaga berat badan untuk tetap ideal. Badan yang fit dan sehat mampu membuat siapa saja percaya diri. Selain harus ditunjang olahraga secara rutin, diet menjadi cara untuk mendapatkan body goals serta tetap menjaga kebugaran dan kesehatan.
-
Bagaimana cara ceri membantu program diet? Selain rendah kalori dan lemak, ceri juga kaya akan serat yang tinggi. Serat merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama.