Makan 10 porsi tomat seminggu ampuh cegah kanker prostat!
Zat dalam tomat diketahui bisa mencegah kanker prostat!
Tomat tentu sudah tak asing lagi bagi orang Indonesia. Makanan ini tak hanya menyehatkan, namun ternyata juga bisa mencegah salah satu jenis kanker yang ditakuti para pria, yaitu kanker prostat.
Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa komponen yang ada dalam tomat bisa membantu menurunkan risiko pria terkena kanker prostat. Komponen tersebut antara lain adalah lycopene, sebuah antioksidan karotenoid yang memberikan warna merah pada tomat. Lycopene selama ini diketahui bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mencegah penyakit jantung.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti di University of Bristol mengungkap bahwa pria yang mengonsumsi 10 porsi tomat atau lebih dalam waktu seminggu mengalami penurunan risiko kanker prostat hingga 18 persen. Penelitian yang dipimpin oleh Vanessa Er ini dilakukan pada 1.806 pria yang memiliki kanker prostat pada usia 50 - 69 tahun dan membandingkannya dengan 12.005 pria yang tak memiliki kanker.
"Tomat penting untuk pencegahan kanker prostat. Meski begitu, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengonfirmasi penelitian ini," tulis peneliti, seperti dilansir oleh Daily Health Post (05/12).
Meski tomat diketahui bisa menurunkan risiko kanker prostat, namun sebaiknya pria masih makan sayuran dan buah yang lain untuk mendapatkan nutrisi yang berimbang. Selain itu, peneliti juga mewanti-wanti pria agar tidak terlalu banyak mengonsumsi produk tomat olahan seperti saus tomat, pizza, dan lainnya.
Walaupun terbuat dari tomat, namun produk-produk olahan tersebut tentunya telah dicampur dengan bahan lain yang tak menyehatkan seperti garam, gula, lemak, dan lainnya. Peneliti juga menjelaskan bahwa selain tomat, sayuran dan buah yang kaya serat juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan risiko kanker.
Selain makan tomat, peneliti juga mengungkap cara lain untuk mencegah kanker prostat, antara lain adalah dengan mengonsumsi teh hitam. Minum teh hitam dan makan wortel diketahui bisa mengurangi risiko kanker prostat dari hingga 20 sampai 30 persen.
Baca juga:
Minyak chamomile bisa bunuh 93 persen sel kanker payudara!
Obesitas tingkatkan risiko kanker prostat!
Konsumsi kacang kenari setiap hari untuk cegah kanker prostat
Seks bebas mampu tingkatkan risiko kanker prostat pada pria
Deteksi kanker prostat lewat urine hanya dalam hitungan menit!
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
-
Bagaimana sel kanker menyebar? Penyebaran sel kanker atau metastasis adalah hal yang paling ditakutkan dari penyakit kanker. Sel kanker bisa menginvasi jaringan di sekitarnya, sewaktu-waktu dapat masuk ke aliran darah atau saluran limfe dan terbawa jauh ke jaringan atau organ tubuh lain.
-
Bagaimana cara mencegah kanker pankreas? Perlu diketahui, kanker pankreas merupakan salah satu jenis kanker yang memiliki tingkat kematian yang tinggi. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah risiko terkena kanker pankreas, yaitu sebagai berikut:• Makan makanan yang mengandung serat dan antioksidan. Serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Antioksidan, seperti vitamin C dan E, dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel pankreas.• Hindari makanan tinggi kolesterol. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker pankreas. Makanan yang tinggi kolesterol biasanya adalah makanan berlemak, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, serta makanan berminyak. • Mengurangi atau berhenti minuman beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan kerusakan sel-sel pankreas dan meningkatkan risiko terkena kanker. • Menghindari kebiasaan merokok. Merokok diketahui merupakan salah satu penyebab utama kanker pankreas. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting dalam mencegah kanker pankreas.• Olahraga Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Bagaimana cara mencegah kanker usus? Cara mencegah kanker usus adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan melakukan pemeriksaan usus secara berkala. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker usus: Perbanyak konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan-makanan ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu melindungi usus dari kerusakan sel dan peradangan. Serat juga bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa menjadi sumber toksin.Batasi konsumsi daging merah, daging olahan, dan makanan yang dibakar. Makanan-makanan ini mengandung zat karsinogenik, yaitu zat yang bisa merusak DNA sel dan menyebabkan kanker. Daging merah juga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, yang bisa merangsang pertumbuhan sel kanker. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol. Rokok dan alkohol juga mengandung zat karsinogenik yang bisa meningkatkan risiko kanker usus. Alkohol juga bisa mengganggu penyerapan folat, yaitu vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan sel.Berolahraga secara rutin. Olahraga bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi peradangan di usus. Olahraga juga bisa merangsang gerakan usus, sehingga mencegah penumpukan sisa makanan di usus. Jalani skrining kanker usus secara berkala. Skrining kanker usus adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendeteksi adanya polip atau tumor di usus besar.Polip adalah benjolan yang bisa menjadi kanker jika tidak diangkat. Skrining kanker usus bisa dilakukan dengan kolonoskopi, sigmoidoskopi, tes darah samar, atau tes DNA tinja.
-
Bagaimana cara kerja kurkumin dalam melawan kanker? Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang telah terbukti memiliki sifat anti-kanker. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker termasuk kanker payudara, paru-paru, dan usus besar. Kurkumin bekerja dengan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.
-
Bagaimana cara kerja kemoterapi dalam membunuh sel kanker? Kemoterapi menargetkan sel kanker yang tumbuh cepat ini. Obat-obatan tersebut akan membunuh sel-sel ini atau setidaknya menghentikan perkembangbiakannya. Proses ini dilakukan dengan memutus bagian tertentu dari siklus sel.