Makan serangga bisa bikin kurus, tertarik untuk mencoba?
Ingin menurunkan berat badan dengan cara unik? Cobalah untuk makan serangga
Dunia kuliner setiap harinya terus berkembang termasuk dalam menemukan menu makanan yang unik dan eksentrik. Salah satunya adalah hal yang terjadi dalam dunia kuliner di Thailand. Di negara yang terkenal dengan sebutan gajah putih ini, serangga menjadi makanan yang jamak dan lumrah untuk dikonsumsi. Tentunya bagi sebagian orang, kebiasaan ini sangatlah menakutkan. Sebab serangga dikenal sebagai hewan yang aneh dan mungkin menjijikan.
Terlepas dari fakta tersebut, baru-baru ini sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan fakta unik bahwa makan serangga bisa membuat tubuh Anda kurus namun tetap sehat. Hal ini terjadi pada diri Jason Brink, seorang warga Amerika yang memilih tinggal di Thailand. Pada awalnya dia tidak mengira bahwa makanan yang dia konsumsi adalah jangkrik. Sebab baginya, jangkrik tersebut sudah dihilangkan kaki dan sayapnya sehingga terlihat seperti kacang tanah biasa.
"Tadinya saya mengira bahwa makanan yang saya konsumsi hanyalah kacang biasa. Namun ternyata makanan tersebut adalah jangkrik. Secara mengejutkan rasanya sangatlah unik dan gurih," ujarnya.
Menanggapi akan hal itu, WHO pun menyatakan bahwa serangga adalah makanan yang tinggi akan zat protein di dalamnya. Selain itu setiap takar sajian serangga sebesar 100 gram mengandung 121 kalori sehingga menjadikannya sebagai camilan sehat.
"Serangga termasuk makanan yang tidak akan cepat punah. Sehingga Anda bisa mengonsumsinya sebagai salah satu alternatif makanan sehat yang unik sebab serangga kaya akan tembaga, besi, magnesium, mangan, selenium, fosfor, seng, dan tentu saja serat untuk kesehatan pencernaan Anda."
Apakah Anda sendiri tertarik untuk mencoba makanan ini? Di Thailand sendiri memang terkenal beberapa menu makanan yang terbuat dari serangga seperti Thai Green Curry Crickets, Dark Chocolate Covered Scorpions dan BBQ Flavour Worm Crisps.
Baca juga:
3 Nutrisi utama buah delima untuk sukseskan diet
5 Tahap jatuh cinta yang bikin berat badan turun
8 Alasan untuk tidak melakukan diet
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.