Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Advertisement
Yuk, simak!
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Di samping rasanya yang lezat itu, belimbing mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi-nutrisi lain yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, ada banyak cara untuk menikmati belimbing sebagai bagian dari pola makan lengkap tanpa kehilangan nutrisi baik di dalamnya.
Sumber Senyawa Anti Inflamasi dan Antioksidan
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah belimbing tentu dapat membantu meningkatkan pertahanan antioksidan alami tubuh. Hal tersebut berdampak pula pada peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan, serta menurunkan resiko penyakit.
Sumber Vitamin C
Buah belimbing dengan ukuran besar atau sekitar 124 gram dapat menyediakan 42,7 mg vitamin C di dalamnya. Hal itu mencakup 50% dari nilai harian untuk vitamin C saat ini, sekaligus 24% dari rekomendasi para ahli yakni 200 mg per hari.
Penelitian menunjukkan bahwa, pola makan tinggi vitamin C dapat membantu melindungi tubuh dari sejumlah masalah kesehatan, termasuk beberapa jenis kanker.
Orang lain juga bertanya?
-
Bagaimana cara daun belimbing wuluh membantu menjaga kesehatan tulang? Menjaga Kesehatan Tulang Manfaat daun belimbing wuluh berikutnya, yaitu menjaga kesehatan tulang. Hal ini karena daun belimbing wuluh memiliki kandungan steroid yang berperan penting melindungi tulang dari pengeroposan. Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup mengonsumsi rebusan daun belimbing wuluh secara teratur.
-
Mengapa Daun Belimbing Wuluh baik untuk kesehatan gigi? Senyawa antibakteri dan antijamur dalam daun belimbing wuluh membantu melindungi gigi dan mulut dari pertumbuhan bakteri penyebab plak gigi, karies gigi, dan bau mulut.
-
Apa manfaat utama dari Daun Belimbing Wuluh? Daun belimbing wuluh, dengan warna hijau gelap dan susunan majemuk, ternyata juga menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.
-
Bagaimana Daun Belimbing Wuluh dapat meningkatkan kekebalan tubuh? Daun belimbing wuluh mengandung vitamin C, seorang pahlawan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan sebagai antioksidan, melawan radikal bebas, dan mendukung produksi sel darah putih yang esensial untuk sistem kekebalan tubuh.
-
Apa saja manfaat bengkoang untuk lambung? Kandungan air yang tinggi dan serat dalam bengkoang membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, bengkoang juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi bengkoang secara teratur, tidak hanya kesehatan lambung yang dapat terjaga, tetapi juga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
-
Apa manfaat daun belimbing wuluh untuk sistem kekebalan tubuh? Meningkatkan Imunitas Tubuh Manfaat daun belimbing wuluh yang pertama untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit. Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi daun belimbing wuluh. Kandungan nutrisi asam amino pada daun belimbing wuluh berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Memelihara Kesehatan Jantung dan Sistem Pencernaan
Belimbing termasuk salah satu buah-buahan yang menjadi sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Seluruh kandungan tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan serta fungsi jantung dan sistem pencernaan.
Satu buah belimbing dengan ukuran besar dapat menyediakan 3,5 gram serat yang sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat juga sangat penting untuk melindungi kesehatan jantung.
Sebab, serat membantu menurunkan lipid darah, tekanan darah, dan kadar gula darah yang seluruhnya itu dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Advertisement
Tips Mengkonsumsi Buah Belimbing
Berikut ini beberapa tips untuk menikmati buah belimbing
- Tambahkan potongan buah belimbing di atas yogurt atau oatmeal
- Tambahkan potongan buah belimbing ke salad buah
- Tambahkan jus buah belimbing ke koktail dan smoothie
- Nikmati buah belimbing sebagai camilan bersama dengan kacang atau keju