Mencuci piring ternyata dapat membersihkan pikiran!
Mencuci piring ternyata mampu membantu membersihkan pikiran Anda.
Mencuci piring merupakan pekerjaan sehari-hari yang bisa dilakukan. Akan tetapi tidak banyak orang yang senang melakukannya dan menganggapnya menyusahkan. Jadi apakah Anda termasuk orang yang malas membersihkan dan mencuci piring Anda setelah makan? Jika iya, sebaiknya Anda pikirkan lagi hal itu.
Dilansir dari Wall Street Journal, sebuah penelitian menyatakan bahwa mencuci piring dapat membantu membersihkan dan mencerahkan pikiran dari berbagai hal yang mengganggu. Ketika mencuci piring, maka pikiran seseorang akan terfokus pada bau sabun dan sentuhan terhadap piring dan alat makan lainnya. Hal itu secara signifikan akan menurunkan ketegangan dan meningkatkan rangsang otak terhadap pengendalian diri.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
Melakukan kegiatan cuci piring secara perlahan juga dapat meningkatkan rasa senang dan membuatnya bertahan lama. Mencuci piring terutama dengan perlahan dan sepenuh hati dapat memberi kedamaian di dalam hati. Efek yang dihasilkan dari kegiatan ini sama seperti efek yang ditimbulkan dari meditasi.
Penelitian yang dilakukan di Florida State University ini dilakukan oleh 51 partisipan. Dari hasil penelitian tersebut diketahui bahwa mencuci piring dapat menurunkan ketegangan hingga 23 persen serta kondisi mental juga meningkat sebanyak 25 persen.
Mencuci piring merupakan sebuah terapi pikiran yang mudah dan murah untuk dilakukan. Jadi mulai sekarang, jika Anda memiliki banyak pikiran sebaiknya obati pikiran Anda dengan mencuci piring.
Baca juga:
Air putih punya efek seperti obat? Ini 5 buktinya
Tak disangka! 5 Seleb ini ternyata penderita disleksia
6 Masalah kesehatan umum tahun 2015
Ada hormon cinta di otak yang bikin berani 'nembak' pacar atau tidak
Jangan biarkan 5 barang ini tinggal di tempat sampah