Minum susu almond bikin kulit sehat dan bersinar!
Susu almond tak hanya baik untuk kesehatan jantung, ginjal, dan tulang, tetapi juga untuk kesehatan mata dan kulit.
Satu lagi alternatif susu yang tak diproduksi oleh binatang, yaitu susu kacang almond. Susu ini cocok untuk Anda yang tak cocok dengan susu sapi atau biasanya mengalami masalah kesehatan ketika mengonsumsi produk susu dari binatang.
Meski terbuat dari kacang almond, namun susu ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak kalah dengan susu sapi atau susu lainnya. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari susu almond, seperti dilansir oleh ihomeremedy.
-
Apa saja manfaat susu formula untuk anak? Susu formula, yang telah dirancang untuk mendekati komposisi ASI, mengandung nutrisi utama seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh anak. Dr. Robert Soetandio dari RS Pondok Indah Bintaro menambahkan bahwa, “susu formula juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang bermanfaat bagi perkembangan otak, sistem saraf, dan mata bayi.”
-
Bagaimana cara membuat Es Semangka Susu? Cara membuat:1. Campur semua bahan menjadi satu.2. Siap disajikan selagi dingin.
-
Bagaimana cara membuat puding telur susu? 1. Masukkan bahan karamel puding ke dalam panci bersih dan masak menggunakan api sedang. Setelah warnanya sudah keemasan, pindahkan karamel ke dalam cetakan loyang kecil atau wadah alumunium. 2. Untuk bikin adonan pudingnya, masukkan gula, telur utuh, dan kuning telur. Kemudian, kocok hingga gulanya larut. 3. Tambahkan vanilla, dan kocok kembali sampai rata. sisihkan. 4. Masukkan susu full cream dan whipped cream cair ke dalam panci bersih. Kemudian masak di di api kecil hingga suhu cairan menjadi hangat suam-suam kuku atau nggak sampai mendidih. 5. Campurkan sedikit demi sedikit cairan susu ke dalam adonan puding (langkah nomor 2). Sambil mencampurkan keduanya, kamu bisa mengaduk secara perlahan hingga cairan susu masuk semua ke dalam wadah adonan puding. 6. Jika sudah tercampur rata, masukkan kembali adonan puding ke dalam wadah berisi karamel. Kemudian kukus selama kurang lebih 20-25 menit. 7. Jika sudah matang, diamkan selama 1-2 menit di suhu ruang. Setelah itu, masukkan puding ke dalam kulkas selama kurang lebih 4 jam. Jika sudah 4 jam, keluarkan kembali dan sajikan puding di atas piring untuk jadi camilan enak buat si kecil.
-
Bagaimana cara membuat susu mete? Susu mete adalah susu nabati yang dibuat dari kacang mete yang direndam, diblender, dan disaring.
-
Apa saja manfaat susu murni untuk ibu hamil? Susu murni memiliki banyak manfaat penting bagi ibu hamil karena kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
-
Apa saja manfaat susu sapi untuk pria? Susu sapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk pria. Mengandung kalsium, vitamin D, protein, dan berbagai nutrisi esensial lainnya, susu sapi berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kuat, serta mendukung pertumbuhan otot.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Susu almond tidak mengandung kolesterol sehingga cocok untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Di sisi lain, kacang almond justru menaikkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh. Ini bisa menyehatkan jantung dan membuat Anda jauh dari penyakit jantung , serangan jantung, atau stroke.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Tak seperti susu lainnya, susu almond tidak mengandung mineral sehingga aman untuk ginjal. Susu lain biasanya mengandung fosfor dan potasium yang bisa mengganggu kesehatan ginjal. Jika ginjal Anda bermasalah, minum susu almond adalah salah satu alternatif terbaik.
3. Membantu diet
Susu kacang almond hanya mengandung sedikit kalori dan gula, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan serta baik untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Minuman ini cocok bagi Anda yang tengah menjalani diet atau memiliki diabetes.
4. Kesehatan tulang dan otot
Meski tak diproduksi oleh hewan seperti susu sapi, susu almond juga mengandung banyak kalsium dan vitamin yang bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis. Susu almond mengandung 30 persen kalsium dan 25 persen vitamin D yang bagus untuk membangun tulang yang kuat dan sehat. Vitamin D yang ada di dalamnya juga bisa membantu membangun dan memperkuat otot.
5. Kesehatan mata dan kulit
Susu almond mengandung banyak vitamin A, E, dan D. Vitamin A sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata. Minum susu almond bisa membantu mata Anda untuk berfungsi secara optimal dan meningkatkan kemampuan untuk menyesuaikan mata dengan cahaya yang masuk. Selain vitamin E, susu almond juga mengandung banyak antioksidan yang bagus untuk kulit. Rajin minum susu almond bisa membuat kulit bersinar dan sehat.
Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu almond. Jika ingin menikmati susu almond di rumah sebaiknya siapkan sedikit gula untuk membuat rasanya lebih nikmat. Namun jika Anda menyukai rasanya yang seperti kacang almond, tak masalah meminumnya tanpa pemanis. Selamat mencoba!
(mdk/kun)