Minyak ikan lindungi jantung dari dampak stres
Sebuah penelitian skala kecil menyebutkan bahwa minyak ikan mampu melindungi jantung dari dampak stres mental seseorang.
Sebuah penelitian skala kecil menyebutkan bahwa minyak ikan mampu melindungi jantung dari dampak stres mental seseorang.
Penelitian tersebut tepatnya dilakukan para ahli dari Michigan Technological University, New York Medical College, dan Mayo Clinic. Mereka menyampaikan bahwa suplemen minyak ikan ampuh menyeimbangkan detak jantung dan aktivitas sistem saraf di sekitar organ.
-
Bagaimana cara camilan sehat untuk penderita penyakit jantung membantu menjaga kesehatan jantung? Camilan sehat untuk penderita sakit jantung biasanya mengandung serat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, kolesterol, tekanan darah, dan peradangan pada jantung.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit jantung pada anak muda? Mencegah lebih baik dari pada mengobati," ujarnya, sembari mengingatkan pentingnya olahraga rutin, pola makan sehat, istirahat yang cukup, serta menjauhi kebiasaan merokok.
-
Mengapa camilan sehat penting bagi penderita penyakit jantung? Oleh karena itu, penderita sakit jantung harus memperhatikan asupan makanan mereka, terutama camilan yang sering dikonsumsi di antara waktu makan utama.
-
Bagaimana cara mengatasi lemah jantung secara umum? Mengidentifikasi penyebab lemah jantung dapat membantu dalam mencegah dan mengelola kondisi ini. Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan dan menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol dalam batas normal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat jika Anda mengalami gejala yang mungkin terkait dengan lemah jantung.
-
Mengapa jengkol bisa mencegah penyakit jantung? Alasannya adalah karena jengkol memiliki kandungan vitamin yang bisa membantu memperlancar peredaran darah. sumbatan akibat plak yang menempel pada pembuluh darah yang hilang akan memperlancar peredaran darah.
-
Bagaimana kita bisa mencegah penyakit jantung koroner? Jika faktor risiko ditemukan, maka seseorang harus segera berhenti merokok, berolahraga secara teratur, menjalani diet seimbang, cukup istirahat, serta mengelola stres dengan baik untuk mengurangi risikonya.
"Stres bisa menyerang siapa saja dan berdampak buruk bagi jantung. Akan tetapi dampak tersebut bisa dikurangi efeknya terhadap jantung dengan minyak ikan," terang peneliti Jason Carter, seperti yang dikutip dari Huffington Post.
Sebanyak 67 responden dilibatkan dalam penelitian ini. Mereka semua tidak memiliki tekanan darah tinggi dan diminta mengonsumsi sembilan gram suplemen minyak ikan selama delapan minggu.
Sebelum dan sesudah penelitian, aritmia responden diperiksa. Hasilnya, peneliti menemukan bahwa responden yang mengonsumsi minyak ikan terbukti memiliki kondisi detak jantung dan fungsi sistem saraf yang lebih stabil.
Sebelumnya memang ada penelitian yang mendukung riset ini. Disebutkan dalam Journal of Leukocyte Biology bahwa asam lemak omega-3 (biasanya terkandung dalam minyak ikan) memang mampu memperkuat sistem imun. Sehingga tubuh pun tak mudah terserang penyakit.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology.
(mdk/riz)