Nonton acara membosankan ternyata bikin cepat gemuk!
Menonton acara televisi yang membosankan ternyata bisa membuat orang lebih banyak ngemil.
Sepertinya tak ada kaitan antara menonton acara televisi yang membosankan dengan berat badan. Namun sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa kedua hal tersebut ternyata sangat berkaitan. Peneliti menunjukkan bahwa menonton acara yang membosankan di televisi membuat seseorang mengonsumsi lebih banyak makanan tak sehat sehingga mereka berkemungkinan lebih cepat gemuk.
Penelitian tersebut mengungkap bahwa menonton acara yang menegangkan atau seru membuat seseorang tidak mengonsumsi terlalu banyak kalori. Sementara menonton acara yang membosankan membuat orang meningkatkan kemungkinan mereka mengonsumsi makanan yang tak sehat hingga 52 persen, seperti dilansir oleh Daily Mail (16/07).
Hasil ini didapatkan peneliti dari Uppsala University, Swedia, setelah melakukan penelitian terhadap 18 wanita. Peneliti mengamati jumlah camilan yang mereka konsumsi ketika melihat berbagai macam program. Mereka menemukan bahwa acara yang membosankan meningkatkan keinginan wanita untuk memakan lebih banyak camilan tak sehat.
Partisipan mengonsumsi 35 persen makanan lebih sedikit ketika melihat acara yang seru dan membuat mereka senang dibandingkan jika melihat tayangan yang menurut mereka membosankan. Aner Tal dari Cornell University's Food and Brand Lab menjelaskan bahwa ketika seseorang merasa bosan di depan televisi mereka berkemungkinan akan makan lebih banyak.
Agar tidak bertambah berat badan saat menonton acara yang membosankan, peneliti menyarankan agar seseorang menyiapkan camilan yang sehat ketika menonton televisi. Dengan begitu, ketika seseorang mengonsumsi lebih banyak camilan, dampaknya tak akan terlalu besar terhadap berat badan.
Baca juga:
Awas, makan banyak saat stres bikin cepat gemuk!
Menurunkan berat badan tanpa berdiet? Ini 3 caranya
5 Warna ini bantu turunkan berat badan dengan cepat!
5 Pekerjaan rumah tangga ini bantu turunkan berat badan!
5 Kesalahan saat makan siang yang bisa menghancurkan diet
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Apa saja tips makan sehat untuk penderita diabetes? Tips makan sehat untuk penderita diabetes yang pertama adalah dengan memilih karbohidrat sehat. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pilihlah karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu jenis karbohidrat yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tinggi. Contoh karbohidrat sehat adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sereal instan.
-
Bagaimana cara ceri membantu program diet? Selain rendah kalori dan lemak, ceri juga kaya akan serat yang tinggi. Serat merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama.
-
Kenapa penting untuk diet bagi penderita obesitas? Hal ini penting untuk mengurangi risiko penyakit serius yang sering terkait dengan obesitas, seperti serangan jantung koroner, stroke, dan diabetes.