Periksa Mulut Secara Rutin Bisa Hindarkan Kamu dari Kanker Mulut
Menurut Ketua Ikatan Spesialis Penyakit Mulut Indonesia Rahmi Amtha sebelum seseorang terkena kanker mulut pasti ada lesi pra kanker terlebih dahulu. Bila pada saat lesi prakanker dilakukan intervensi bisa mencegah kondisi tersebut menjadi kanker.
Pemeriksaan mandiri kepada mulut merupakan salah satu hal yang penting untuk dilaksanakan secara rutin. Pemeriksaan ini bahkan dapat membuat seseorang dapat terhindar dari kanker mulut.
Menurut Ketua Ikatan Spesialis Penyakit Mulut Indonesia Rahmi Amtha sebelum seseorang terkena kanker mulut pasti ada lesi pra kanker terlebih dahulu. Bila pada saat lesi prakanker dilakukan intervensi bisa mencegah kondisi tersebut menjadi kanker.
-
Bagaimana cara mencegah kanker mulut dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut? Terakhir, menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin mengunjungi dokter gigi, membersihkan gigi, dan merawat masalah gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker mulut.
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
-
Bagaimana cara mencegah kanker usus? Cara mencegah kanker usus adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan melakukan pemeriksaan usus secara berkala. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker usus: Perbanyak konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan-makanan ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu melindungi usus dari kerusakan sel dan peradangan. Serat juga bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa menjadi sumber toksin.Batasi konsumsi daging merah, daging olahan, dan makanan yang dibakar. Makanan-makanan ini mengandung zat karsinogenik, yaitu zat yang bisa merusak DNA sel dan menyebabkan kanker. Daging merah juga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, yang bisa merangsang pertumbuhan sel kanker. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol. Rokok dan alkohol juga mengandung zat karsinogenik yang bisa meningkatkan risiko kanker usus. Alkohol juga bisa mengganggu penyerapan folat, yaitu vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan sel.Berolahraga secara rutin. Olahraga bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi peradangan di usus. Olahraga juga bisa merangsang gerakan usus, sehingga mencegah penumpukan sisa makanan di usus. Jalani skrining kanker usus secara berkala. Skrining kanker usus adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendeteksi adanya polip atau tumor di usus besar.Polip adalah benjolan yang bisa menjadi kanker jika tidak diangkat. Skrining kanker usus bisa dilakukan dengan kolonoskopi, sigmoidoskopi, tes darah samar, atau tes DNA tinja.
-
Bagaimana cara untuk menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari kanker tulang? Mulailah dengan mengonsumsi makanan bergizi, pastikan Anda mendapatkan asupan yang kaya kalsium, vitamin D, dan protein, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut dan gigi untuk mengurangi bau mulut? Karena bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berkumpul di mulut dan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, menjaga mulut tetap bersih kunci mengurangi baunya.
-
Bagaimana cara mencegah kanker pankreas? Perlu diketahui, kanker pankreas merupakan salah satu jenis kanker yang memiliki tingkat kematian yang tinggi. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah risiko terkena kanker pankreas, yaitu sebagai berikut:• Makan makanan yang mengandung serat dan antioksidan. Serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Antioksidan, seperti vitamin C dan E, dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel pankreas.• Hindari makanan tinggi kolesterol. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker pankreas. Makanan yang tinggi kolesterol biasanya adalah makanan berlemak, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, serta makanan berminyak. • Mengurangi atau berhenti minuman beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan kerusakan sel-sel pankreas dan meningkatkan risiko terkena kanker. • Menghindari kebiasaan merokok. Merokok diketahui merupakan salah satu penyebab utama kanker pankreas. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting dalam mencegah kanker pankreas.• Olahraga Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
"Jadi, kalau sudah tahu ada lesi prakanker di awal, sekitar 65 persen bisa kita cegah menjadi kanker mulut," kata Rahmi dalam edukasi SAMURI: Periksa Mulut Sendiri.
Sayangnya kehadiran lesi prakanker kerap dianggap bukan masalah, 'Ah nanti sembuh sendiri'. Padahal, tidak bisa dianggap remeh bila menemukan lesi putih atau lesi merah yang ada rongga mulut.
Untuk mengetahui ada tidaknya lesi prakanker, caranya dengan SAMURI yakni Periksa Mulut Sendiri. Ada sembilan area di rongga mulut yang diperiksa seperti di area bibir, lidah, dasar lidah, gusi, dasar mulut, pipi, langit-langit mulut dan kelenjar air liur.
Jika rajin memeriksa rongga mulut, pasti paham bila ada perubahan pada warna, bentuk, ukuran, dan tekstur.
Hingga kini, Ikatan Spesialis Penyakit Mulut Indonesia belum menentukan seberapa sering sebaiknya melakukan SAMURI. Bisa setiap hari, entah itu sebelum gosok gigi pagi atau malam hari.
"Memang disarankan sesering mungkin, tapi paling tidak dalam seminggu ada melakukan SAMURI," kata Rahmi.
"Intinya, itu kita bisa merasakan perubahan, bila ada perubahan segera tertangkap," kata Rahmi.
Bila menemukan ada lesi prakanker, seperti sariawan yang tak kunjung sembuh lebih dari empat minggu dan tak sakit atau seperti jamur, segera ke dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan.
"Jangan ditunda, karena meningkatkan kecenderungan sel menjadi ganas," tandasnya.
Reporter: Benedikta Desideria
Sumber: Liputan6.com
Baca juga:
Bukan Permen, Roti Adalah biang Kerok Masalah Gigi pada Anak Kecil
Gigi Hitam pada Anak itu Wajar Terjadi dan Bukan Pembusukan
Menurut Dokter, Terlalu Sering Gosok Gigi Justru Tak Sehat
Formula gelar pemeriksaan gigi dan mulut gratis
Tiga minuman ini bisa sebabkan bau mulut
5 Kebiasaan bersih tapi sebenarnya buruk untuk kesehatan