Redakan sakit kepala akibat sinusitis dengan 6 cara alami ini!
Sakit kepala akibat sinus? Jangan keburu minum obat! Coba redakan dengan 6 cara alami ini.
Sakit kepala akibat sinus biasanya disebabkan oleh peradangan dalam sinus. Kondisi ini biasanya disebut sebagai sinusitis, yang ditengarai dengan rasa sakit tak tertahankan pada daerah sinus. Sinus yang sehat akan mempermudah pengeluaran lendir dan memperlancar aliran udara. Ketika sinus mengalami peradangan, lendir akan mengalami kesulitan keluar dan menyebabkan sakit kepala.
sakit kepala merupakan sala satu gejala sinus, selain tekanan yang ada di daerah sinus, hidung tersumbat, batuk, radang tenggorokan, dan kelelahan. Jika Anda merasakan sakit kepala karena sinus, jangan buru-buru mengambil obat. Coba ambil beberapa bahan alami ini untuk meredakan sakit kepala sinus, seperti dilansir oleh Boldsky (02/03).
1. Vitamin C
Vitamin C kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini adalah salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk meredakan sinus dan menghilangkan sakit kepala akibat sinus. Minum segelas jus lemon juga membantu meredakan gejala sinus.
2. Kayu manis
Ini adalah salah satu bahan yang bisa digunakan untuk meredakan sinus di rumah. Campurkan bubuk kayu manis dan sedikit air. Kemudian oleskan pada kening dan biarkan selama lima menit. Anda juga bisa menambahkan bubuk sandalwood untuk menguatkan efeknya.
3. Jahe
Jahe sudah diketahui mengandung banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan sinus. Jahe mengandung zat anti peradangan dan antiseptik. Selain meredakan sinus, jahe juga bisa digunakan untuk melawan infeksi. Caranya mudah, Anda hanya harus mengunyah akar jahe untuk meredakan sakit kepala akibat sinus.
4. Makanan pedas
Makanan pedas akan membantu Anda membersihkan sumbatan yang ada dalam hidungnya. Dengan begitu, ini akan mengurangi sakit kepala dan tekanan. salah satu pilihan terbaik untuk meredakan sakit kepala sinus adalah menggunakan Jalapeno.
5. Air hangat
Air hangat bisa digunakan untuk meredakan sakit kepala akibat sinus. Air hangat juga bisa meredakan peradangan dan membantu memenuhi cairan tubuh. Jika Anda mengalami sakit kepala akibat sinus, jangan lupa untuk minum beberapa gelas air hangat.
6. Uap
Menguapi hidung adalah salah satu cara yang ampuh untuk meredakan sinus dan sakit kepala akibat sinus. Penguapan akan membantu menenangkan membran lendir yang bisa membersihkan hidung dari lendir yang menyumbat. Anda bisa menggunakan minyak peppermint atau eucalyptus untuk penguapan.
Itulah beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk meredakan sakit kepala akibat sinus. Coba lakukan beberapa cara dan gunakan bahan alami di atas untuk meredakan sinus di rumah.
Baca juga:
Sering menatap layar komputer? Perbanyak makan sushi
14 Manfaat teh hitam ini siap sehatkan tubuh [Part 2]
14 Manfaat teh hitam ini siap sehatkan tubuh [Part 1]
Singkirkan muffin top memalukan dengan 3 langkah
Menimbang berat badan tiap hari, cara termudah jadi langsing
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.