Singkirkan penderitaan karena perut buncit dengan 8 rempah-rempah ini
Singkirkan perut buncit dengan rajin minum teh hibiscus, teh hijau, atau lidah buaya.
Lemak yang menumpuk di perut termasuk jenis lemak yang sulit disingkirkan. Akibatnya, perut jadi terlihat buncit dan menimbulkan rasa tidak nyaman bagi sang pemiliknya. Lemak ini juga menjadi sumber penyakit berbahaya seperti kolesterol tinggi, hipertensi, hingga kanker.
Selain dengan rajin sit up dan banyak konsumsi makanan berserat, kamu juga bisa menyingkirkan lemak di perut dengan bantuan rempah-rempah ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
Ginseng
Ginseng merupakan rempah-rempah yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ginseng mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan energimu sepanjang hari.
Teh hibiscus
Ekstrak hibiscus atau kembang sepatu membantu memecah lemak yang tersimpan dan mengurangi penyerapan karbohidrat dalam tubuh. Minum teh ini juga akan menyingkirkan kelebihan air sehingga bermanfaat bagi program dietmu.
Teh hijau
Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu teh herbal terbaik untuk menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak karena zat alami dalam teh ini bisa membakar lemak perut dengan cepat. Minum teh hijau juga berguna untuk mencegah kanker dan diabetes.
Peppermint
Minuman teh peppermint berguna untuk membuang limbah dan racun di perut, mengurangi kembung, dan menyehatkan pencernaan.
Rosemary
Kandungan enzim lipase di dalam rosemary berguna untuk menghancurkan molekul lemak. Kemudian kandungan seratnya akan membakar lemak perut dengan lebih cepat dan bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Lidah buaya
Lidah buaya sangat populer karena memiliki beragam manfaat sehat. Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Lidah buaya mengandung zat antioksidan yang membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme sehingga bisa mengurangi lemak perut dengan cepat.
Parsley
Parsley banyak digunakan sebagai hiasan makanan. Padahal si hijau kecil ini berguna untuk mengurangi lemak perut karena bisa mengurangi jumlah glukosa dalam darah dan mengendalikan nafsu makan.
Dandelion
Si bunga cantik ini berguna untuk menetralisir racun dalam tubuh, mengurangi peradangan, serta meluruhkan lemak perut yang menumpuk.
Baca juga:
Konsumsi nasi dan makanan lain di jam ini agar tubuh tak jadi gemuk
7 Kebiasaan makan ini bikin berat badan turun tanpa kamu menyadarinya
8 Gangguan kesehatan ini bisa disembuhkan dengan diet keto, apa saja?
5 Tren diet yang paling banyak dicari di Google sepanjang tahun 2017