Stres, pencuri kesehatan tubuh yang mematikan secara perlahan
Stres secara perlahan mampu turunkan kesehatan bahkan tanpa Anda ketahui
Anda memang tidak bisa menghindarkan tubuh dari stres. Sebab stres bisa datang melalui berbagai macam faktor. Pekerjaan, tekanan hidup, bahkan orang-orang di sekitar Anda. Namun seberapa kuatnya stres yang menghampiri Anda, Anda harus berusaha untuk mengelolanya. Tak hanya kesehatan mental Anda saja yang terkena stres, kesehatan fisik Anda pun juga bisa terpengaruh karena stres.
Dilansir dari dailymail.co.uk, berikut adalah masalah kesehatan utama yang disebabkan oleh stres.
Penyakit jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres dapat meningkatkan risiko Anda untuk terkena serangan dan penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School menemukan bahwa stres akan membuat sel darah putih Anda tinggi yang kemudian sel tersebut akan meningkatkan lemak di dinding arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Flu
Flu tak hanya disebabkan oleh pilek. Namun flu juga merupakan hasil dari sistem kekebalan tubuh Anda yang menurun. Jika Anda stres, maka terjadi inflamasi atau peradangan di dalam tubuh Anda yang kemudian dapat membuat tubuh Anda rentan terkena serangan virus dan bakteri termasuk virus flu.
Gangguan sistem pencernaan
Stres mampu mengacaukan sistem pencernaan Anda. Salah satu masalah pencernaan yang bisa terjadi ketika Anda stres adalah terjadinya kenaikan asam lambung yang dipicu oleh stres.
Infeksi kulit
Tidak banyak yang tahu bahwa stres mampu mempengaruhi kesehatan kulit. Dampak yang paling terlihat dari stres pada kulit adalah eksim, jerawat, dan psoriasis.
Stres merupakan hal negatif yang mampu secara perlahan merampas kesehatan tubuh baik fisik maupun mental Anda. Oleh karena itu sebisa mungkin kelola dan hilangkan stres Anda. Sebab stres sama sekali tidak memberikan keuntungan untuk kesehatan tubuh.
Baca juga:
Hati-hati, stres mampu tingkatkan risiko diabetes
Awas, depresi bikin otak meradang!
Ini obat sehat paling mujarab untuk manula
Bagaikan mimpi buruk, ini 8 efek perceraian bagi anak
-
Siapa yang menjelaskan hubungan antara depresi dan kecemasan? "Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Bagaimana ciri khas depresi klinis? Depresi klinis ditandai dengan rasa putus asa yang terus-menerus.
-
Apa saja contoh dari depresi yang dijelaskan dalam artikel? 7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Contoh depresi dan penjelasannya penting diketahui setiap orang.
-
Bagaimana stres dapat berdampak buruk pada kesehatan mental? Selain kesehatan fisik, stres yang nggak dikelola dengan baik pun juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan mental. Beberapa dampak buruknya antara lain seperti munculnya depresi, insomnia, hingga burnout. Adanya dampak buruk seperti ini pastinya dapat menghilangkan motivasi dan membuat individu merasa nggak berdaya. Fatalnya, orang yang mengalami dampak buruk stres yang satu ini dapat kehilangan semangat hidupnya dan mudah menyerah begitu saja.