Tak ingin migrain kambuh? Hindari 6 pemicu ini!
Sering kena migrain? Coba deh hindari ini!
Anda menderita migrain? Jika ya, pastikan Anda tahu apa saja pemicu dari migrain. Dengan begitu, penyakit Anda tidak akan kambuh. Berikut adalah enam hal yang bisa memicu migrain, seperti dilansir Boldsky.
1. Pola makan yang tidak teratur
Pola makan yang teratur bisa menghindarkan Anda dari migrain. Sebaliknya, melewatkan waktu makan dapat menurunkan kadar darah. Hal itu bisa memicu serangan migrain.
2. Tidur terlalu lama
Tidur terlalu lama dapat mengganggu ritme sirkadian Anda, dan dapat memicu serangan migrain. Jadi, jangan tidur terlalu lama, terutama pada akhir pekan.
3. Stres
Penelitian menunjukkan bahwa stres dapat menyebabkan migrain. Hormon kortisol dikatakan sebagai pemicu migrain.
4. Tidak melakukan pemanasan
Sebelum memulai latihan fisik, pastikan bahwa Anda sudah melakukan pemanasan. Jika tidak, itu nantinya bisa memicu migrain.
5. Daging olahan
Makan daging olahan dapat memicu migrain. Hal itu karena daging olahan mengandung nitrat yang bisa melebarkan pembuluh darah. Sebaliknya, pilihlah makanan segar yang baik untuk kesehatan Anda.
6. Dehidrasi
Dehidrasi juga dapat memicu migrain. Jadi, pastikan bahwa Anda selalu memenuhi kebutuhan cairan di tubuh Anda. Anda bisa memperolehnya dari buah, sayuran, air, dll.
Inilah enam hal yang bisa memicu migrain. Bila Anda tidak ingin penyakit Anda kambuh, sebaiknya hindari mereka!
Baca juga:
Migrain bisa mengubah struktur otak secara permanen?
Migrain tak kunjung sembuh? Sembuhkan dengan air hangat
Bukan sakit kepala biasa, migrain bisa picu serangan jantung
Sering menderita migrain? Coba cium apel!
Dibanding obat, jahe lebih ampuh kalahkan migrain!
-
Dimana saja lokasi kemacetan yang paling parah di Jakarta? Kondisi kemacetan lalu lintas kendaraan pada jam pulang kerja di Jalan Gatot Subroto, Jakarta
-
Apa yang menjadi salah satu solusi untuk kemacetan di Jakarta? Wacana Pembagian Jam Kerja Salah satu ide yang diusulkan Pj Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono adalah pembagian jam masuk kerja para pekerja di Jakarta. Menurutnya, cara itu bisa mengurangi kemacetan hingga 30 persen.
-
Apa yang menjadi keunggulan Jakarta sebagai destinasi wisata? Pulau ini merupakan rumah bagi ibu kota negara yang besar, yang memiliki semua fasilitas yang dapat Anda bayangkan, dengan harga yang murah.
-
Apa saja wisata di Jakarta yang direkomendasikan untuk healing bareng keluarga? Berikut ini 5 rekomendasi tempat wisata di Jakarta yang murah dan menarik sebagai solusi healing bersama keluarga, dirangkum pada (16/05/2024).
-
Apa penyakit yang paling banyak menyerang anak SD dan SMP di Jakarta? 70 persen kasus yang dirawat mayoritas anak usia sekolah dasar (SD) dan sekolah menengah pertama (SMP).
-
Apa yang menjadi daya tarik utama dari Kota Tua Jakarta? Kota Tua adalah harta karun sejarah yang tidak boleh dilewatkan ketika kita mengunjungi ibu kota.