Waspada! Ada racun tersembunyi dibalik 7 makanan sehat ini
Kacang mete ternyata mengandung racun yang memiliki efek buruk pada kulit. Temukan kandungan racun lainnya di sini!
Kita tahu bahwa sebagian besar makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan. Tetapi, selain melihat manfaat sehat yang dimilikinya, kita juga harus waspada pada efek samping yang dimilikinya.
Seperti halnya tujuh makanan yang sangat sering kita konsumsi ini. Selain menyimpan manfaat sehat, ternyata mereka memiliki kandungan racun tersembunyi jika dikonsumsi dengan cara yang salah.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
1. Pala
Photo credit:baktoflavors.ashcomp.biz
Pala sebenarnya adalah halusinogen. Halusinogen adalah jenis zat alami yang menimbulkan efek halusinasi yang bersifat mengubah perasaan, pikiran dan seringkali menciptakan daya pandang yang berbeda sehingga berefek pada terganggunya kenyamanan perasaan. Pengonsumsian sejumlah besar pala (30gr atau 6 sendok makan per hari)dapat membuat pala yang sehat ini berubah menjadi racun yang memproduksi disorientasi.
2. Kentang
Kandungan glycoalkaloids ditemukan pada daun, batang, dan kecambah kentang. Glycoalkaloid adalah zat beracun yang ditemukan pada bunga kecubung. Zat ini biasanya terdapat pada kentang yang dibiarkan terlalu lama terkena sinar matahari. Jika zat ini masuk dalam tubuh dapat mengakibatkan kram, diare, sakit kepala, bingung, dan koma dan bahkan berujung kematian. Zat ini biasanya da pada kentang yang memiliki selingan warna hijau pada umbinya.
3. Madu mentah
Photo credit:www.silverframehoney.co.uk
Karena tidak mengalami proses pasterurisasi, madu mentah (yang masih berbentuk sarang tawon) ini mengandung grayanotoxin. Bila dikonsumsi, zat ini dapat membuat kita merasa pusing, lemah, keringat berlebihan, mula dan bahkan muntah yang terjadi selama 24 jam. Satu sendok madu mentah saja dapat menyebabkan gejala tersebut.
4. Tomat
Batang dan daun tomat mengandung alkali yang dapat menyebabkan perut menjadi tidak nyaman (agitasi perut). Efek yang sama juga dihasilkan oleh tomat hijau yang masih mentah. Kabat baiknya, gejala ini akan terjadi jika kita mengonsumsi tomat hijau mentah dalam jumlah yang banyak.
5. Tuna
Photo credit:leslie-floyd.squarespace.com
Merkuri adalah zat berbahaya yang harus diwaspadai dari makanan sehat yang satu ini. Inilah alasan mengapa ikan tuna tidak direkomendasikan pada anak-anak dan wanita hamil. Merkuri beresiko menyebabkan kerusakan otak dan berbagai gangguan belajar lainnya.
6. Singkong
Tidak diduga daun dan akar singkong sangat kaya akan racun sianida. Racun sianida ini memiliki efek mematikan dan telah digunakan selama ribuan tahun sebagai racun. Oleh karena itu memperhatikan proses pengolahan sebelum kita mengonsumsinya. Karena racun sianida bisa hilang jika kita mengolahnya dengan car yang bersih dan benar.
7. Kacang mete mentah
Kacang mete mentah yang kita temukan di toko bahan makanan biasanya tidak sepenuhnya mentah. Biasanya kacang mete tersebut dikukus terlebih dahulu untuk menghilangkan urushiol, yang juga ditemukan pada racun ivy. Zat kimia ini dapat menyebabkan gatal pada kulit, peradangan dan bahkan kulit terasa seperti terbakar. Zat ini terdapat pada kacang mete mentah.
Kita harus selalu waspada pada semua makanan yang masuk ke dalam tubuh. Karena, salah cara mengolah dan mengonsumsi makanan bisa menyebabkan hal yang tidak diinginkan.
Baca juga:
Ini alasan mengapa kita harus berhenti menggunakan hand sanitizer
Tak hanya sehat, berlari menyimpan 5 motivasi hidup ini untuk kita
Tes ini bisa ungkap mana lelaki homo dan mana yang tidak
Ini 3 cara mudah mengatasi rasa lapar berlebih
Kamu tahu? Ini 2 hormon yang buat kamu terus merasa lapar