Waspada, bahaya kesehatan mengintai dari 4 alat dapur ini!
Mengabaikan kebersihan empat peralatan dapur ini bisa berbahaya bagi kesehatan. Yuk, kita intip peralatannya di sini!
Kamu pasti tahu bahwa bahaya sangat dekat dengan hal yang berbau kotor seperti seperti toilet, tempat sampah dan lainnya. Tetapi, kita seringkali tidak menyadari bahwa barang-barang yang sangat dekat dengan makanan kita di dapur juga dapat menjadi sarang bakteri jahat yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut merupakan barang-barang di dapur yang seringkali kita abaikan, sekaligus cara untuk mengatasinya.
1. Spons cuci piring
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Karena sering bersentuhan dengan sisa-sisa makanan, tanpa kita sadari sebagian dari sisa-sisa makanan tersebut menyelinap pada dalam spons. Sisa makanan tersebut mengendap di antara lubang-lubang kecil spons cuci piring tersebut. Terlebih spons tinggal di tempat yang basah dan lembab. Ini sangat memudahkan para bakteri jahat yang bernama E.Coli dan Salmonella untuk berkembang dengan subur.
2. Pisau dan talenan
Ini adalah peralatan yang wajib dan umum ada di dapur kita. Menjelajah banyak jenis bahan makanan, seringkali kita tidak memperhatikan penggunaannya. Setelah memotong daging mentah, kita bisa saja langsung menggunakannya untuk memotong sayuran segar. Nah, ini adalah kebiasaan yang harus dibuang mulai sekarang.Ingat, ada banyak bakteri yang dibawa oleh bahan makanan kita.
Bahan talenan yang aman digunakan masih menjadi perdebatan para hali. Apakah talenan berbahan plastik atau berbahan kayu yang lebih aman, karena keduanya memiliki risiko yang tidak baik bagi kesehatan. Para ahli juga mengatakan bahwa penggunaan talenan yang masih baru lebih berbahaya dibandingkan dengan talenan yang sudah digunakan.
3. Alat pembuat kopi
Meskipun kopi memiliki beberapa sifat antimikroba, alat pembuat kopi yang kita gunakan juga butuh untuk dibersihkan. Kita seringkali mengabaikan sisa-sisa kopi yang mengendap di pipa-pipa gelap alat yang memungkinkan munculnya bakteri.
Untuk membersihkannya, kamu bisa menggunakan campuran air dan cuka putih dengan perbandingan yang sama. Bersihkan dengan menggunakan campuran tersebut sambil menyalakan mesin pembuat kopi. Kemudian matikan dan biarkan selama satu jam sebelum kamu membilasnya dengan air bersih. Cukup lakukan hal ini satu kali sebulan.
4. Membersihkan rak kulkas
Nah,. hal yang satu ini seringkali terlupakan oleh kita. Memasukkan berbagai jenis makanan, sayuran buah dan daging dalam kulkas secara terus menerus membuat kita sering melupakannya. Bagaimanapun, kita tidak boleh melupakan kebersihannya, karena tempat yang kotor tentu menjadi sarang favorit para bakteri jahat.
Merasa sering mengabaikan peralatan dapur ini, bukan? Mulai sekarang mari kita ubah kebiasaan buruk kita karena mengabaikan kebersihannya. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
Ingin puya tubuh lebih berotot? 5 Makanan ini bisa bantu kamu!
Wah, kesepian ternyata bisa sebabkan 3 bahaya kesehatan ini!
Waspada! Ada racun tersembunyi dibalik 7 makanan sehat ini
Ini alasan mengapa kita harus berhenti menggunakan hand sanitizer