4 Manfaat Telur Kampung Dicampur Madu Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesuburan
Telur ayam kampung yang dicampur madu memiliki banyak manfaat di antaranya yaitu untuk meredakan gejala flu. Meski belum banyak penelitian dilakukan terkait hal ini mengonsumsinya dengan batas aman dan terjaga higienitasnya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Telur ayam kampung telah dipercaya memiliki manfaat kesehatan melebihi telur ayam biasa. Telur ayam kampung merujuk pada ayam yang diternak atau dipelihara dengan dibiarkan berkeliaran bebas. Ayam ini juga dikenal sebagai ayam buras (bukan ras). Ada beberapa varietas ayam kampung seperti ayam kedu, ayam pelung, ayam sumatra, dan banyak lagi.
Di samping itu, madu adalah makanan kesehatan yang sudah terkenal di seluruh dunia. Madu asli yang bukan olahan mengandung banyak senyawa aktif meliputi vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, serta flavonoid, asam fenolik, dan karotenoid.
-
Buah apa yang terkenal dengan teka-teki lucu dan khas Sumut? Buah apa yang durhaka?Jawaban: Melon Kundang.
-
Apa itu Serumbung Sumur? Serumbung sumur merupakan alat penjernih air kuno dari masa Kesultanan Banten yang berkuasa pada 1527-1813. Ini dia serumbung sumur yang merupakan alat penjernih air kuno dari masa Kesultanan Banten yang berkuasa pada 1527-1813.
-
Bagaimana Imlek dirayakan di Sumut? Sejarah perayaan Imlek di Indonesia telah ada sejak abad ke-15 ketika pedagang Tionghoa datang ke Nusantara. Perayaan ini telah menjadi bagian dari budaya Indonesia, dengan tradisi seperti memasang lampion, menyiapkan makanan khas Imlek, dan memberikan angpao.
-
Bagaimana gerakan tari Sulintang? Tarian ini begitu lembut, gerakannya mirip lilin yang tertiup angin.
-
Apa makna dari gerakan-gerakan yang ada di Tari Rayak-rayak Sukabumi? Disebutkan bahwa tari Rayak-rayak Sukabumian ini merupakan penggambaran dari rasa syukur oleh kaum muda di sana. Ini terlihat dari gerakannya yang banyak menyibakkan tangan sebagai tanda bentuk sorak sorak bergembira. Ini diartikan sebagai bentuk rasa syukur yang dihadirkan melalui ekspresi tarian suka cita.
-
Siapa saja yang dibebani dengan pajak di Sumut? Pajak adalah pembayaran wajib yang harus dibayarkan oleh individu atau badan usaha kepada pemerintah sesuai dengan undang-undang.
Telur ayam kampung yang dicampur madu memiliki banyak manfaat di antaranya yaitu untuk meredakan gejala flu. Meski belum banyak penelitian dilakukan terkait hal ini mengonsumsinya dengan batas aman dan terjaga higienitasnya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Berikut merdeka.com merangkum beberapa manfaat telur kampung dicampur madu bagi kesehatan:
Tingkatkan Stamina
Manfaat telur ayam kampung dicampur madu yang pertama yaitu dapat membantu meningkatkan stamina. Telur menjadi salah satu makanan untuk memenuhi kebutuhan protein manusia. Protein sangat penting ketika Anda mencoba membangun stamina, karena protein ini dipecah oleh sistem pencernaan di dalam tubuh kita.
Satu butir telur mengandung sebanyak 6 gram protein, yaitu sekitar 11 persen dari asupan protein harian untuk rata-rata manusia. Di sisi lain, madu juga memberikan manfaat yang sama, madu dikatakan dapat memulihkan energi, meningkatkan stamina fisik dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan Kesuburan
Manfaat telur ayam kampung dicampur madu ternyata juga dapat meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan kadar hormone testoteron. Telur adalah sumber protein, kolesterol, vitamin D dan omega-3 yang fantastis, yang semuanya membantu dalam produksi testosteron.
Telur adalah bahan yang sangat serbaguna dan tidak hanya membantu meningkatkan kadar testosteron, protein di dalamnya juga membantu pembentukan otot.
Sedangkan madu mengandung boron, mineral yang dikaitkan dengan testosteron tinggi. Madu juga dikemas dengan oksida nitrat, yang memainkan peran utama dalam membuka pembuluh darah yang membantu menciptakan ereksi. Anda dapat meningkatkan kadar oksida nitrat tubuh Anda hingga 50% dengan 4 sendok teh madu setiap hari.
Menurunkan Gejala Flu
Manfaat telur ayam kampung dicampur madu banyak dipercaya untuk menurunkan gejala flu. Madu memiliki kandungan gula, flavonoid, fenolat, vitamin C dan E, asam amino, zink, zat besi, dan antioksidan. Konsumsi madu bermanfaat untuk meredakan batuk seperti yang dilansir dari Alodoketer.
Pun dengan telur juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk B6 dan B12 yang berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Cegah Anemia
Telur mentah sarat dengan vitamin esensial, seperti vitamin B12. Satu butir telur mengandung 0,2 miligram riboflavin atau vitamin B12, yang dibutuhkan untuk membantu tubuh memecah lemak, karbohidrat, dan protein.
Selain itu, B12 juga menjaga sel darah dan saraf agar bekerja dengan baik. Kuning telur mentah juga kaya akan folat, yang mencegah anemia, terutama pada wanita hamil. Telur juga mengandung kolin, yang telah ditemukan untuk membantu dalam pelestarian memori.
Risiko Mengonsumsi Telur Ayam Kampung Dicampur Madu
Meski manfaat telur ayam kampung dicampur madu cukup beragam, namun ada risiko yang mengikutinya ketika Anda mengonsumsinya secara mentah.
Telur mentah tidak seaman dimakan seperti telur matang, mereka membawa risiko penyakit bawaan makanan yang lebih tinggi. Saat Anda makan telur mentah, Anda secara khusus berisiko keracunan Salmonella. Bakteri Salmonella biasanya ditemukan pada kulit luar telur, tetapi juga dapat menembus di dalam, juga.
Semua telur mentah membawa potensi risiko keracunan Salmonella, hanya telur yang telah dipanaskan secara menyeluruh hingga suhu internal 160°F (71°C) atau dipasteurisasi yang dianggap benar-benar aman untuk dikonsumsi.
Tips Membuat Telur Kampung Dicampur Madu
Berikut adalah beberapa tips untuk membuat telur kampung dicampur madu yang sehat:
- Pilih Telur yang Segar
Pastikan memilih telur ayam kampung yang segar, bersih, dan bebas dari retak atau kerusakan. Telur yang segar akan memberikan manfaat nutrisi yang lebih baik. - Cuci Telur Sebelum Digunakan
Cuci telur dengan air mengalir sebelum mengonsumsinya untuk menghilangkan kotoran atau bakteri di permukaan kulit telur. - Masak Telur dengan Benar
Untuk mengurangi risiko keracunan Salmonella, sebaiknya masak telur hingga matang atau setidaknya setengah matang. Ini penting untuk membunuh bakteri yang mungkin ada. - Campurkan dengan Madu Murni
Gunakan madu murni untuk mendapatkan manfaat maksimal. Madu tidak hanya menambah rasa manis, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. - Tambahkan Perasan Lemon atau Jeruk Nipis
Menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam campuran dapat meningkatkan rasa dan memberikan manfaat tambahan dari vitamin C, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. - Konsumsi dalam Jumlah yang Wajar
Konsumsi campuran ini dalam batas wajar untuk menghindari efek samping. Misalnya, empat sendok teh madu per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat tanpa risiko berlebihan. - Minum dengan Cepat
Saat mengonsumsi campuran ini, disarankan untuk meminumnya dengan cepat dan sekali teguk agar tidak merasa mual. Setelah itu, dorong dengan meminum air mineral.