8 Penyebab Penyakit Asma, Gejala, Pencegahan, dan Cara Mengobati yang Perlu Diketahui

Penyebab asma dan pemicunya

Dilansir dari Medical News Today, para profesional kesehatan tidak tahu persis apa yang jadi penyebab penyakit asma, tetapi faktor genetik dan lingkungan tampaknya memainkan peran penting. Beberapa faktor, seperti sensitisasi terhadap alergen, dapat menjadi penyebab dan pemicu.

1. Kehamilan

Menurut sebuah penelitian, merokok selama kehamilan tampaknya meningkatkan risiko janin terserang asma di kemudian hari. Beberapa wanita juga mengalami pemburukan gejala asma saat hamil.

2. Kegemukan

Satu artikel dari 2014 menyarankan bahwa tampaknya ada tingkat asma yang lebih tinggi pada orang dengan obesitas daripada mereka yang tidak. Para penulis mencatat bahwa, dalam satu penelitian, anak-anak dengan obesitas yang kehilangan berat badan juga melihat perbaikan dalam gejala asma mereka.

Sekarang ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa kedua kondisi tersebut melibatkan respons peradangan kronis, dan ini bisa menjelaskan kaitannya.

3. Alergi

Alergi berkembang ketika tubuh seseorang menjadi peka terhadap zat tertentu. Setelah sensitisasi terjadi, orang tersebut akan rentan terhadap reaksi alergi setiap kali mereka bersentuhan dengan zat tersebut.

Tidak setiap orang dengan asma memiliki alergi, tetapi sering kali ada hubungan. Pada orang dengan penyakit alergi, paparan terhadap alergen tertentu dapat memicu gejala.
Satu studi 2013 menemukan bahwa 60–80% anak-anak dan dewasa muda dengan asma sensitif terhadap setidaknya satu alergen.

4. Merokok tembakau

Menurut American Lung Association, merokok dapat memicu gejala asma.
Asma, bahkan tanpa merokok, dapat menyebabkan kerusakan pada paru-paru. Ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan berbagai kondisi paru yang berhubungan dengan tembakau, seperti penyakit paru obstruktif kronis, dan dapat membuat gejala lebih parah.

5. Faktor lingkungan

Polusi udara, baik di dalam rumah maupun di luarnya, dapat memengaruhi perkembangan dan pemicu asma.

Beberapa alergen di dalam rumah yaitu:

• cetakan
• debu
• rambut dan bulu binatang
• asap dari pembersih dan cat rumah tangga
• kecoak
• bulu

Pemicu lain di rumah dan di luar rumah meliputi :

• serbuk sari
• polusi udara dari lalu lintas dan sumber lainnya
• ozon di permukaan tanah

6. Tekanan

Stres dapat menimbulkan gejala asma, tetapi begitu juga beberapa emosi lainnya. Kegembiraan, kemarahan, kegembiraan, tawa, tangisan, dan reaksi emosional lainnya semuanya dapat memicu serangan asma.

Para ilmuwan juga telah menemukan bukti yang menunjukkan bahwa asma mungkin lebih mungkin terjadi pada orang dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi. Yang lain berpendapat bahwa stres jangka panjang dapat menyebabkan perubahan epigenetik yang menyebabkan asma kronis.

Faktor Lain Penyebab Penyakit Asma

Faktor genetik

Ada bukti yang menunjukkan bahwa asma turun temurun dalam keluarga. Baru-baru ini, para ilmuwan telah memetakan beberapa perubahan genetik yang mungkin berperan dalam perkembangannya.

Dalam beberapa kasus, perubahan epigenetik bertanggung jawab. Ini terjadi ketika faktor lingkungan menyebabkan gen berubah.

©www.wikihow.com

Faktor hormonal

Sekitar 5,5% pria dan 9,7% wanita menderita asma. Selain itu, gejala dapat bervariasi sesuai dengan tahap reproduksi wanita dan titik dalam siklus menstruasi. Misalnya, selama tahun reproduksinya, gejala dapat memburuk selama menstruasi, dibandingkan dengan waktu lain dalam sebulan. Dokter menyebut asma perimenstrual ini.

Namun, selama menopause, gejala asma dapat membaik.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa aktivitas hormon dapat mempengaruhi aktivitas kekebalan tubuh, yang mengakibatkan hipersensitivitas di saluran udara. Inilah yang jadi penyebab penyakit asma. Penderita asma yang terputus-putus juga mungkin hanya memiliki gejala beberapa saat. 

Gejala Asma

Selain penyebab penyakit asma, kita juga harus memahami gejalanya. Gejala asma bervariasi dari orang ke orang. Anda mungkin mengalami serangan asma yang jarang, memiliki gejala hanya pada waktu-waktu tertentu, seperti ketika berolahraga atau memiliki gejala sepanjang waktu.

Tanda dan gejala asma menurut Mayo Clinic meliputi:

• Sesak napas
• Nyeri dada
• Desah saat menghembuskan napas, yang merupakan tanda umum asma pada anak-anak
• Gangguan tidur disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi
• Serangan batuk atau mengi yang diperburuk oleh virus pernapasan, seperti pilek atau flu

Tanda-tanda bahwa asma Anda mungkin memburuk meliputi:

• Tanda dan gejala asma yang lebih sering dan mengganggu
• Meningkatkan kesulitan bernafas, diukur dengan alat yang digunakan untuk memeriksa seberapa baik paru-paru Anda bekerja (peak flow meter)
• Kebutuhan untuk menggunakan inhaler cepat-lega lebih sering

Bagi sebagian orang, tanda dan gejala asma menyala dalam situasi tertentu:

• Asma akibat olahraga, yang mungkin lebih buruk ketika udara dingin dan kering
• Asma akibat kerja, dipicu oleh iritasi di tempat kerja seperti asap kimia, gas atau debu
• Asma yang diinduksi alergi, dipicu oleh zat-zat di udara, seperti serbuk sari, spora kapang, limbah kecoa, atau partikel kulit dan air liur kering yang ditumpahkan oleh hewan peliharaan (pet bulu)

Cara Mencegah Asma

Meskipun tidak ada cara untuk mencegah asma, Anda dan dokter Anda dapat merancang rencana langkah-demi-langkah untuk hidup dengan kondisi dan mencegah serangan asma.

• Ikuti rencana tindakan asma Anda. Dengan dokter dan tim perawatan kesehatan, tulis rencana terperinci untuk minum obat dan mengelola serangan asma. Maka pastikan untuk mengikuti rencana. Asma adalah kondisi berkelanjutan yang membutuhkan pemantauan dan perawatan rutin. Mengontrol perawatan dapat membuat Anda merasa lebih mengendalikan hidup.

• Dapatkan vaksinasi untuk influenza dan pneumonia. Tetap mengikuti vaksinasi dapat mencegah flu dan radang paru-paru memicu asma.
• Identifikasi dan hindari pemicu asma. Sejumlah alergen dan iritasi luar ruangan mulai dari serbuk sari dan jamur hingga udara dingin dan polusi udara, dapat memicu serangan asma. Cari tahu apa yang menyebabkan atau memperburuk asma, dan ambil langkah-langkah untuk menghindari pemicu tersebut.

• Pantau pernapasan. Anda mungkin belajar mengenali tanda-tanda peringatan serangan yang akan datang, seperti batuk ringan, mengi atau napas pendek.

Tetapi karena fungsi paru-paru mungkin berkurang sebelum melihat tanda-tanda atau gejala, secara teratur mengukur dan mencatat aliran udara puncak dengan meteran aliran puncak rumah. 

Pengukur aliran puncak mengukur seberapa keras Anda bisa bernapas. Dokter dapat menunjukkan cara memantau aliran puncak di rumah.

• Identifikasi dan rawat serangan sejak dini. Jika Anda bertindak cepat, kecil kemungkinan Anda akan mengalami serangan hebat. Anda juga tidak perlu banyak obat untuk mengendalikan gejala.

Saat pengukuran aliran puncak berkurang dan memperingatkan Anda akan serangan yang datang, minum obat sesuai petunjuk. Juga, segera hentikan aktivitas apa pun yang mungkin memicu serangan. Jika gejala Anda tidak membaik, dapatkan bantuan medis sesuai petunjuk dalam rencana tindakan Anda.

• Minumlah obat sesuai resep. Jangan mengganti obat Anda tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda, bahkan jika asma Anda tampaknya membaik. Sebaiknya bawalah obat Anda ke setiap kunjungan dokter. Dokter Anda dapat memastikan Anda menggunakan obat dengan benar dan mengambil dosis yang tepat.
• Perhatikan penggunaan inhaler cepat-bantuan. Jika Anda mendapati diri Anda mengandalkan inhaler cepat-bantuan Anda, seperti albuterol, asma Anda tidak terkendali. Temui dokter Anda tentang menyesuaikan perawatan Anda.

Perawatan Saat Anda Memiliki Asma

©2019 Merdeka.com

• Makan makanan yang lebih sehat. Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
• Mempertahankan berat badan yang sehat. Asma cenderung lebih buruk pada orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas. Menurunkan berat badan itu sehat untuk jantung, persendian, dan paru-paru Anda.
• Berhenti merokok. Iritan seperti asap rokok dapat memicu asma dan meningkatkan risiko Anda untuk COPD.
• Berolahraga secara teratur. Aktivitas dapat memicu serangan asma, tetapi olahraga teratur sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko masalah pernapasan.
• Mengelola stres. Stres dapat menjadi pemicu gejala asma. Stres juga dapat membuat menghentikan serangan asma menjadi lebih sulit.

Makanan kaya nutrisi sangat penting untuk membantu mengurangi gejala, tetapi alergi makanan dapat memicu gejala asma.