Apa itu PMO? Ketahui Pengertian, Dampak, dan Cara Menghentikannya

Pengertian PMO

PMO merupakan singkatan dari tiga kata yaitu Porn, Mastrubate, dan Orgasm. Berarti PMO adalah sebuah kegiatan memuaskan diri sendiri atau yang biasa disebut sebagai self service yang dipengaruhi oleh konten dewasa sehingga menimbulkan orgasme atau mencapai klimaks gairah seksual.

Diakui atau tidak, PMO sekarang memang menjadi salah satu kebiasaan anak muda. Hal tersebut biasanya diakibatkan karena maraknya penyebaran konten porno yang mudah sekali untuk diakses. Konten porno itulah yang kemudian menyebabkan anak muda menginginkan sesuatu seperti yang mereka lihat dan mengaktualisasikannya dengan masturbasi.

Namun, meskipun banyak orang yang sudah melakukan PMO, akan tetapi kegiatan itu tentu tetap tidak bisa dibenarkan. Orang yang melakukan PMO harus sadar bahwa kegiatan yang dilakukan akan berdampak negatif dan dapat mempengaruhi aktivitas sehari-harinya. Maka dari itu, perlu diperhatikan dan disadari tentang apa itu PMO, dampak, dan cara mengatasinya.

Dampak PMO

Sebagaimana aktivitas negatif lainnya. PMO ini juga memiliki dampak yang negatif terhadap orang yang melakukannya. Dan itu bisa memicu kecanduan. Selain itu, PMO ini juga bisa mengakibatkan kerusakan pada otak, khususnya otak yang ada pada bagian depan yang terletak di bagian belakang dahi. 

Kerusakan otak tersebut membuat orang yang gemar melakukan PMO akan cenderung berperilaku impulsif dan kompulsif. Dalam kehidupan sehari-hari, kecanduan PMO juga akan mengakibatkan seseorang tersebut mengalami emosi yang tidak stabil dan tidak bisa membuat keputusan yang bijak. Hal ini tentu merupakan dampak negatif yang bisa dirasakan oleh siapa saja yang kecanduan PMO.

Selain mengacaukan emosi, PMO juga akan membuat orang mudah marah. Hal ini bisa disebabkan berbagai hal. Akan tetapi, biasanya kegiatan mudah marah tersebut bisa didapatkan ketika aktivitas mencari konten porno yang menjadi kebiasaannya terganggu.

Penyebab utama terjadinya PMO adalah karena orang tidak bisa mengontrol pikirannya sendiri. Ketika ada kecanduan seksual dalam otak, maka ini akan membuat orang ingin melakukan itu secara terus menerus.

Selain itu, saat orang mencoba suatu zat tertentu atau aktivitas tertentu, tidak banyak orang yang bisa menghindarinya. Sebagian lain bahkan memutuskan untuk terus melakukannya sehingga menjadi ketagihan.

Cara Mengatasi PMO

Setelah mengetahui apa itu PMO dan dampaknya pada kehidupan sehari-hari. Maka hal yang perlu Anda ketahui adalah bagaimana cara mengatasi PMO. Informasi ini sangat penting karena jika Anda sudah mengetahui dampak dari PMO, tentu Anda ingin menghindari dan tidak ingin mengulanginya. Berikut cara mengatasi PMO supaya bisa terhindar dan tidak kecanduan lagi.

1. Bersungguh-sungguh untuk Berhenti PMO

Langkah pertama untuk berhenti PMO adalah memastikan bahwa Anda ingin bersungguh-sungguh untuk berhenti melakukan PMO. Ini artinya Anda akan siap melakukan apa saja yang bisa menghentikan aktivitas PMO. Karena jika ingin menghentikan PMO tapi Anda tidak bersungguh-sungguh, maka Anda akan kesulitan.

2. Jangan Sering Sendirian

Aktivitas PMO tentu dilakukan ketika Anda sedang sendirian. Maka dari itu, jangan terlalu sering menyendiri di kamar atau di tempat yang sepi. Carilah tempat yang bisa membuat Anda merasa mempunyai teman, dan jika tidak bisa, ajaklah teman Anda main di rumah. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan teman untuk berbicara, dan fokus Anda akan berubah yang tadinya ingin melakukan PMO berubah menjadi hal lain yang lebih bermanfaat.

3. Cari Kesibukan

Ini adalah cara mengatasi PMO yang juga cukup ampuh. Jika Anda tidak ada kegiatan dan tidak punya kesibukan apapun, maka ini akan membuat Anda kembali berpikir ingin melakukan PMO. Akan tetapi jika Anda mempunyai kesibukan, maka fokus Anda akan berubah.

4. Berolahraga

Salah satu aktivitas yang sangat menyehatkan tubuh adalah olahraga. Olahraga adalah salah satu cara yang juga bisa mengatasi PMO Ketika Anda melakukan olahraga, maka tubuh akan terasa bugar dan pikiran menjadi positif. Selain itu, setelah melakukan olahraga, Anda akan terlampau capek dan tidak akan sempat melakukan PMO.

5. Temukan Penyaluran Alternatif

PMO sering kali dilakukan sebagai cara untuk mengatasi stres, kebosanan, atau kecemasan. Cari penyaluran alternatif yang lebih sehat untuk mengatasi emosi dan kebutuhan ini. Misalnya, cobalah aktivitas fisik seperti olahraga atau yoga untuk melepaskan stres. Anda juga bisa mengeksplorasi hobi baru atau belajar keterampilan baru untuk mengurangi kebosanan.

6. Hindari Pemicu

Identifikasi dan hindari faktor-faktor yang memicu keinginan untuk melakukan PMO. Ini dapat berupa akses mudah terhadap konten pornografi di internet, penggunaan media sosial yang berlebihan, atau situasi atau lingkungan tertentu yang memicu dorongan ini. Batasi waktu yang Anda habiskan di depan layar dan hindari hal-hal yang membuat Anda tergoda.

Demikian penjelasan tentang apa itu PMO, dampak, dan cara mengatasinya. Jika Anda sudah mengetahui ketiganya, maka Ada tentu sudah mengetahui dampak buruk dari PMO dan semoga Anda bisa menghindarinya.

Penyebab PMO

Seringnya melakukan PMO atau Pornografi dan Masturbasi Berlebihan bisa memiliki berbagai penyebab. Beberapa penyebab umum meliputi:

1. Kecanduan dan Ketergantungan

Salah satu penyebab paling umum dari seringnya melakukan PMO adalah kecanduan dan ketergantungan pada pornografi. Kecanduan ini dapat terjadi akibat penggunaan berlebihan dan terus-menerus yang membuat seseorang sulit untuk menghentikannya.

2. Stres dan Kecemasan

Beban hidup yang berat, stres, dan kecemasan yang tidak teratasi dapat menjadi penyebab seseorang melakukan PMO untuk mengatasi emosi negatif mereka. Pornografi dan masturbasi dianggap sebagai cara sementara untuk mengurangi tekanan dan memberikan perasaan nyaman sementara.

3. Rasa Kesepian dan Isolasi

Rasa kesepian dan isolasi sosial juga dapat menyebabkan seseorang merasa terdorong untuk melakukan PMO. Ketika merasa tidak dihargai atau merasa terisolasi, aktivitas ini dapat menjadi pengganti dari hubungan sosial yang sebenarnya.