Penyebab Sakit Leher Sebelah Kiri yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya

Sakit leher sebelah kiri adalah masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja.

Penyebabnya beragam, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi medis tertentu. Salah satu penyebab paling umum adalah postur tubuh yang buruk, terutama saat bekerja di depan komputer atau menggunakan ponsel dalam waktu yang lama.

Kebiasaan tidur yang salah, seperti menggunakan bantal yang terlalu tinggi atau rendah, juga dapat memicu ketegangan pada leher.

Aktivitas fisik yang berlebihan atau cedera saat berolahraga juga sering kali menjadi penyebab nyeri leher sebelah kiri.

Gejala yang muncul biasanya berupa rasa kaku, nyeri tumpul hingga tajam, dan kadang-kadang disertai dengan sakit kepala atau kesemutan pada lengan.

Memahami berbagai penyebab ini penting untuk menentukan penanganan yang tepat dan mencegah nyeri leher berulang di masa depan.

Berikut beberapa penyebab sakit leher sebelah kiri yang perlu diwaspadai:

Penyebab Leher Sakit Sebelah Kiri

Leher sakit sebelah kiri dapat menjadi tanda adanya berbagai kondisi yang berbeda.

Meskipun sering kali dianggap sepele, nyeri pada leher sebelah kiri tidak boleh diabaikan, terutama jika disertai dengan gejala lain.

Berikut adalah beberapa penyebab umum yang mungkin menjadi pertanda dari sakit leher sebelah kiri:

1. Ketegangan Otot

Ketegangan otot adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri leher.

Posisisi tidur yang salah, duduk terlalu lama di depan komputer, atau aktivitas fisik yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan otot di leher sebelah kiri.

Biasanya, kondisi ini dapat diatasi dengan istirahat dan terapi fisik.

2. Cedera atau Trauma

Cedera akibat jatuh atau kecelakaan dapat menyebabkan nyeri di leher kiri.

Kondisi seperti whiplash, yang terjadi saat leher tertegun maju dan mundur secara tiba-tiba, sering menyebabkan sakit leher dan memerlukan penanganan medis.

3.  Hernia Diskus

Hernia diskus terjadi ketika bahan lunak di antara vertebra patah dan menonjol keluar, menekan saraf di sekitarnya. Ketika hernia diskus terjadi di area leher, dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke bahu dan lengan kiri, serta sensasi kesemutan atau kelemahan pada tangan.

Gejala ini sering disertai dengan rasa sakit yang lebih parah saat bergerak. Penanganan hernia diskus biasanya meliputi terapi fisik, obat antiinflamasi, atau dalam beberapa kasus yang lebih parah, tindakan bedah.

4. Sindrom Saraf Terjepit

Syndrom saraf terjepit terjadi ketika saraf di daerah leher terkompresi atau tertekan, sering kali disebabkan oleh hernia diskus, ortofem, atau tulang belakang yang menua.

Nyeri yang dirasakan dapat menjalar dari leher ke lengan kiri, mengakibatkan mati rasa atau rasa kesemutan. Penanganan umum untuk kondisi ini termasuk fisioterapi, obat pereda nyeri, atau prosedur untuk mengurangi tekanan pada saraf.

5. Masalah Jantung

Nyeri leher sebelah kiri terkadang dapat menjadi tanda masalah jantung yang serius, seperti serangan jantung.

Gejala yang menyertai kondisi ini bisa termasuk nyeri di bagian dada, sesak napas, atau berkeringat dingin. Jika Anda mengalami sakit leher sebelah kiri disertai dengan gejala tersebut, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis.

6. Infeksi atau Peradangan

Infeksi pada bagian tubuh tertentu, seperti meningitis atau radang tenggorokan, dapat menyebabkan nyeri pada leher.

Gejala lain yang mungkin muncul termasuk demam, sakit kepala, dan kesulitan bergerak. Jika Anda mencurigai adanya infeksi, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

7. Radikulopati Servikal

Radikulopati servikal adalah suatu kondisi di mana saraf yang keluar dari tulang belakang di daerah leher terjepit atau teriritasi. Hal ini dapat terjadi akibat hernia diskus, osteoartritis, atau kondisi lain yang menyebabkan penyempitan saluran saraf.

Nyeri yang dihasilkan dapat menjalar ke lengan dan tangan, serta disertai dengan kelemahan otot. Pengobatan untuk radikulopati servikal meliputi terapi fisik dan, dalam beberapa kasus, prosedur bedah.

Cara Mengatasi Sakit Leher Sebelah Kiri

Berikut adalah beberapa cara yang bisa membantu mengatasi sakit leher sebelah kiri:

1. Istirahat yang Cukup

Jika Anda merasakan sakit leher, berikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh Anda. Hindari aktivitas berat dan posisi yang dapat memperburuk sakit leher Anda.

Cobalah untuk berbaring dengan posisi yang nyaman, biasanya dengan bantal di bawah leher.

2. Kompres Dingin atau Panas

Menggunakan es atau kompres dingin selama 15-20 menit dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.

Sebaliknya, setelah dua hari, Anda bisa menggunakan kompres panas untuk merelaksasi otot-otot yang tegang. Pilih yang mana yang paling nyaman bagi Anda.

3. Perbaikan Postur

Postur tubuh yang buruk, terutama saat bekerja di depan komputer atau mengemudi, bisa menyebabkan nyeri leher. Pastikan untuk duduk atau berdiri dengan punggung tegak dan bahu rileks.

Jika Anda bekerja di depan komputer, atur layar sejajar dengan mata dan gunakan kursi yang mendukung punggung dengan baik.

4. Pijat dan Terapi Manual

Pijat leher dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda bisa memijat sendiri atau meminta bantuan orang lain untuk memijat leher dengan lembut.

Terapi manual dari seorang fisioterapis atau chiropractor juga bisa menjadi pilihan untuk penanganan yang lebih spesifik dan profesional.

5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Jika nyeri leher tidak kunjung reda, Anda dapat mempertimbangkan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol.

Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan dokter jika nyeri berlanjut atau semakin parah.