10 Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Salah Satunya
Buah zuriat atau hypheane thebaica merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah zuriat atau hypheane thebaica merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jika dilihat sekilas, buah zuriat memiliki bentuk mirip dengan kelapa, tetapi ukurannya lebih kecil.
Buah zuriat mengandung banyak nutrisi penting, di antaranya serat, vitamin B, karbohidrat kompleks, mineral (kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium), serta asam lemak esensial linoleat. Tak hanya itu, buah zuriat juga memiliki sifat antioksidan, antidiabetes, antibakteri, antihipertensi, serta sifat hipolipidemik.
-
Bagaimana cara memperoleh manfaat dari buah zuriat untuk kesehatan? Manfaat buah zuriat bisa didapatkan apabila Anda mengonsumsi buahnya secara kering, ekstrak atau pun melalui air rebusan.
-
Apa manfaat utama dari buah zuriat yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh? Manfaat buah zuriat berasal dari kandungan antioksidannya yang begitu tinggi.
-
Apa manfaat utama dari buah matang bagi kesehatan? Buah matang memiliki kandungan gula alami, vitamin, antioksidan, dan air yang lebih tinggi dibanding buah mentah. Selain itu, buah matang lebih cocok diolah menjadi jus buah, karena rasanya yang sudah cukup manis tanpa perlu penambahan gula atau madu. Bagi mereka yang memiliki masalah lambung, buah matang juga lebih aman dikonsumsi karena tingkat keasamannya yang telah berkurang.
-
Apa saja manfaat utama buah zuriat untuk promil? Berikut berbagai manfaat buah zuriat untuk promil dan tips konsumsinya yang bisa disimak. Manfaat Buah Zuriat untuk Promil Pertama, akan dijelaskan berbagai manfaat buah zuriah untuk promil.Buah Zuriat telah lama dikenal memiliki manfaat yang luar biasa bagi pasangan yang ingin memiliki momongan.
-
Apa aja manfaat buah kaya serat buat kesehatan? Serat pada buah-buahan membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara umum. Selain itu, konsumsi buah yang kaya serat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mendukung pengelolaan berat badan, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Bagaimana cara buah kaya nutrisi bermanfaat bagi kesehatan? Mereka tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Beragam manfaat yang didapatkan jika mengonsumsi buah zuriat, di antaranya membantu menurunkan kadar kolesterol, mengontrol tekanan darah, mengoptimalkan peredaran darah, mengatasi sembelit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan masih banyak lagi.
Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat buah zuriat, Merdeka.com telah merangkum manfaat buah zuriat untuk kesehatan dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.
Menjaga Metabolisme Tubuh
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang pertama yaitu menjaga metabolisme tubuh. Buah zuriat mengandung vitamin B kompleks serta serat tinggi yang mampu mencegah gangguan dalam pencernaan.
Tak hanya itu, vitamin B kompleks juga memiliki peran dalam menghasilkan energi tubuh. Vitamin B kompleks sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses metabolisme, menggunakan energi dari makanan dan memproduksi sel darah merah.
Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
©2017 istock.com
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang kedua yaitu membantu menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi tentu tidak baik untuk kesehatan. Berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, jantung koroner, penyakit arteri perifer, hingga stroke dapat menyerang karena kolesterol yang tinggi.
Buah zuriat memiliki manfaat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini karena buah zuriat mengandung antioksidan yang tinggi serta vitamin B kompleks.
Mengontrol Tekanan Darah dan Mengoptimalkan Peredaran Darah
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang ketiga yaitu mengontrol tekanan darah. Hal ini karena kandungan vitamin B1, B2, dan B3 dalam buah zuriat. Ekstrak dari buah zuriat diketahui mampu menstabilkan tekanan darah.
Tak hanya itu, kandungan protein, fosfor, dan kalsium juga membantu peredaran darah menjadi lebih optimal. Oleh sebab itu, cobalah untuk mengonsumsi buah zuriat secara cukup agar tekanan darah tetap stabil dan peredaran darah lebih optimal.
Mengatasi Sembelit
©2015 Merdeka.com/shutterstock
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang keempat yaitu mengatasi sembelit atau sulit buang air besar (BAB). Sembelit disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya karena kekurangan serat.
Masalah kesehatan tersebut haruslah segera diatasi. Jika tak segera teratasi, maka dapat timbul masalah kesehatan lain, seperti wasir, luka di sekitar anus, inkontinensia alvi, hingga prolaps rektum.
Jika Anda mengalami sembelit, cobalah untuk mengonsumsi buah zuriat. Buah zuriat mengandung serat tinggi yang mampu membantu mengatasi dan mencegah sembelit.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan yang kelima yaitu meningkatkan daya tahan tubuh. Buah zuriat mengandung antioksidan dan asam amino yang sangat bermanfaat untuk tubuh, salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh.
Memiliki daya tahan tubuh yang kuat akan membuat tubuh tidak mudah diserang oleh berbagai patogen berbahaya. Oleh sebab itu, konsumsilah buah zuriat secara cukup agar daya tahan tubuh semakin meningkat.
Mencegah Diabetes
Shutterstock/Ljupco Smokovski
Salah satu manfaat mengonsumsi buah zuriat yaitu dapat membantu mencegah diabetes tipe 1 maupun tipe 2. Buah zuriat memiliki khasiat mampu mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat merebus buah zuriat lalu meminum air rebusannya. Tetapi, pastikan Anda tak merebus buah zuriat terlalu lama.
Menurunkan Risiko Kanker
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan berikutnya yaitu menurunkan risiko kanker. Buah zuriat mengandung antioksidan yang dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam buah zuriat juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Beragam manfaat buah zuriat tersebut dapat Anda dapatkan jika mengonsumsinya secara cukup.
Memberikan Nutrisi untuk Ibu Hamil dan Mencegah Kelainan pada Bayi
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Subbotina Anna
Dilansir dari Gooddoctor, buah zuriat mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, salah satunya kandungan folat yang tinggi. Folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membantu proses tumbuh kembang janin.
Selain membantu proses tumbuh kembang janin, folat juga dapat mencegah bayi mengalami kelainan saraf dan lahir cacat. Tak hanya itu, buah zuriat juga dapat menurunkan risiko keguguran pada ibu hamil. Oleh sebab itu, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini untuk menjaga kandungan tetap sehat sampai proses persalinan.