10 Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Si Kecil Imut yang Berkhasiat
Apa saja manfaat ketumbar ini? Simak ulasannya yang berikut ini.
Ketumbar merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan masyarakat Indonesia untuk menambah cita rasa masakan. Namun, sebenarnya ketumbar yang memiliki ukuran yang kecil ini justru berkhasiat tinggi bagi kesehatan tubuh.
Berbagai kandungan seperti protein, lemak, magnesium, kalium, fosfor hingga karbohidrat terdapat pada rempah-rempah yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat ketumbar ini? Simak ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber berikut ini.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Mengapa Festival Kebudayaan Yogyakarta 2023 mengangkat tema "Kembul Mumbul"? Dalam konteks Jawa, “kembul†merupakan sebuah peristiwa kolektif yang ditandai dengan aktivitas menikmati hasil padi di satu meja saji yang sama. Sementara “mumbul†berarti melanting atau membumbung tinggi. Secara mendasar, kembul mumbul dapat dipahami sebagai sebuah upaya untuk memunculkan, memantik, dan mendorong kita semua agar menjadi gerakan kesadaran bersama terkait persoalan ketahanan pangan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Kapan kanopi stasiun di Yogyakarta roboh akibat hujan disertai angin kencang? Hujan dan angin kencang yang terjadi pada Kamis (4/1) menyebabkan kanopi drop zone di sisi selatan Stasiun Yogyakarta roboh.
Mencegah Infeksi Jamur dan Bakteri
©2012 3morganic.com
Manfaat ketumbar yang pertama yakni dapat mencegah infeksi jamur dan bakteri pada tubuh. Seringkali munculnya berbagai penyakit ini tidak lain lantaran disebabkan oleh infeksi bakteri dan jamur.
Caranya pun cukup mudah, rendam ketumbar menggunakan air panas dan konsumsi secara rutin.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Kapanlagi.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar juga dapat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Berbagai gangguan pencernaan seperti perut kembung hingga diare dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar.
Ketumbar berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan lantaran kandungan anti oksidan yang mampu membantu proses peregangan usus yang mengalami peradangan ataupun gangguan lainnya.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar ini juga tepat untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini lantaran ketumbar memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga mampu menurunkan kadar gula dalam darah.
Mengatasi Peradangan
Liputan6.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar yang memiliki kandungan anti inflamasi dan anti oksidan ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah. Jerawat yang ditimbulkan dari peradangan pada kulit lantaran bertumpuknya kotoran pada pori-pori wajah dapat diatasi dengan air rendaman ketumbar yang dikonsumsi secara rutin.
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Brilio.net ©2020 Merdeka.com
Air rendaman ketumbar ternyata juga dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini disebabkan oleh kandungan anti bakteri dan analgesik yang terdapat pada rempah-rempah berkhasiat yang satu ini.
Selain memanfaatkan air rendaman ketumbar, Anda juga perlu untuk tetap menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan sikat gigi dua kali sehari serta menghindari berbagai makanan yang dapat menyebabkan penyakit.
Mengatasi Penyakit Wasir
shutterstock
Penyakit wasir yang disebabkan oleh sembelit dan konstipasi ini juga dapat diatasi dengan air rendaman ketumbar. Hal ini lantaran sifat analgesik pada ketumbar yang dapat mengurangi sakit dan nyeri sebagai akibat dari penyakit wasir.
Menjaga Kesehatan Persendian
Brilio.net ©2020 Merdeka.com
Usia yang semakin bertambah cenderung akan meningkatkan berbagai risiko penyakit. Salah satunya yakni permasalahan sendi yang sering mengalami peradangan dan lain sebagainya.
Kendati demikian selain mengonsumsi makanan sehat dan menerapkan pola hidup yang benar, Anda juga dapat mengambil manfaat dari ketumbar untuk menjaga kesehatan persendian. Sifat analgesik dan kandungan asam linoleate pada air rendaman ketumbar ini diklaim dapat meringankan gejala nyeri sendi.
Mengatur Kadar Kolesterol
Brilio.net ©2020 Merdeka.com
Selain masalah persendian, bertambahnya usia juga akan semakin meningkatkan risiko penyakit sebagai akibat dari penumpukan kolesterol jahat yang terdapat di dalam aliran darah.
Hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar yang telah dikonsultasikan dengan dokter ahli terlebih dahulu. Kolesterol yang dapat diatur tentu akan menjauhkan Anda dari berbagai penyakit seperti hipertensi hingga jantung koroner.
Menjaga Kesehatan Rambut
Fimela.com ©2020 Merdeka.com
Ketumbar juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Ketumbar juga dapat membantu untuk meningkatkan hormon pertumbuhan rambut sehingga rambut akan lebih menjadi tebal dan sehat.
Mencegah Flu
Fimela.com ©2020 Merdeka.com
Flu merupakan salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh sebagian besar orang. Beberapa gejalanya seperti batuk dan pilek ini dapat diatasi dengan mengonsumsi air rendaman ketumbar.
Kandungan berbagai vitamin dan antioksidan pada ketumbar akan membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh guna menangkal berbagai macam penyakit yang berbahaya.