Kebiasaan Menunda Membuat Jam Kerja Tidak Pernah Cukup? Temukan Solusi Permanennya di Sini!
Berikut terdapat 7 tips ampuh yang dapat membantu kamu menghilangkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.
Kebiasaan Menunda Membuat Jam Kerja Tidak Pernah Cukup? Temukan Solusi Permanennya di Sini!
Bohong jika semua orang tidak pernah mengalami jam kerja yang kurang. Yup, hampir semua orang pasti mengalami hal tersebut, terlebih lagi jika kamu baru masuk dalam dunia kerja. Biasanya orang yang mengalami hal ini punya kebiasaan untuk menunda-nunda tugas, sehingga kerjaan yang seharusnya selesai tepat waktu justru malah terlewat dari jadwal dan membuatmu harus lembur untuk menyelesaikan semua tugas yang tersisa.
Kebiasaan menunda-nunda ini jika dibiarkan terus-menerus dapat menimbulkan dampak buruk, seperti tertinggal dalam karir, kehilangan waktu secara sia-sia, dan target pekerjaan yang tidak tercapai. Tentu saja, hal-hal seperti itu tidak diinginkan oleh siapa pun yang ingin maju dalam karirnya.
Untuk mengatasi masalah ini, dilansir dari calm dan medium, berikut terdapat 7 tips ampuh yang dapat membantu kamu menghilangkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan, sehingga jam kerja kamu cukup.
1. Rencanakan Hari dengan Target Tertentu
Menunda pekerjaan seringkali terjadi karena kurangnya perencanaan dan penetapan target yang jelas. Oleh karena itu, sangat penting untuk meluangkan waktu di hari sebelumnya untuk merencanakan hari esok.
-
Bagaimana cara untuk mengatasi kebiasaan menunda? Mulai dari sekarang kerjakan langsung pekerjaan atau tugas tanpa harus menunda. Semakin lama kamu tunda, semakin kecil kemungkinan pekerjaan itu akan selesai. Perang melawan kebiasaan menunda itu penting. Cuma dengan sadar saja udah bikin kamu lebih maju dari yang lain.
-
Bagaimana mengatasi kebiasaan telat? Untuk mengatasi masalah ini, langkah sederhana namun efektif adalah membuat komitmen untuk datang lebih awal daripada waktu yang sebenarnya diperlukan untuk sampai ke tujuan.
-
Apa saja tips untuk mengatasi begadang? Dilansir dari Healthline, berikut delapan cara yang bisa Anda coba untuk mengatasi kebiasaan begadang dan mendapatkan pola tidur yang lebih sehat.
-
Bagaimana cara mengatasi kebiasaan telat makan? Kebiasaan telat makan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Untuk menghindari kebiasaan ini, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti: Jangan menunda waktu makan, misalnya dengan mempersiapkan sarapan dan bekal makan pada hari sebelumnya.Makan lebih sedikit dan lebih sering sepanjang hari daripada melewatkan waktu makan.Selalu sediakan camilan sehat yang tinggi protein dan serat, seperti yoghurt atau granola bar, untuk menahan rasa lapar sampai waktu makan berikutnya.Batasi makan makanan pedas, berminyak, atau berlemak dengan porsi berlebihan.Buat jadwal makan yang teratur dan patuhi sebisa mungkin.
-
Bagaimana mengatasi begadang secara bertahap? Namun, perubahan ini sebaiknya dilakukan secara bertahap. Alih-alih langsung mengubah jam tidur Anda secara drastis, coba majukan waktu tidur Anda secara perlahan, misalnya 15 menit lebih awal setiap malam, sampai mencapai waktu tidur yang diinginkan.
-
Gimana cara berhenti jadi workaholic? Dilansir dari Health Shot, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil: Tetapkan Batasan Ini bukan hanya tentang menetapkan batasan yang jelas dengan pasangan Anda untuk hubungan yang sehat. Anda juga sebaiknya menetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Tentukan jam kerja yang spesifik dan patuhi untuk memastikan gaya hidup yang lebih seimbang.
Buatlah jadwal yang terperinci, misalnya pada Senin pukul 09.00-11.00 kamu akan menyelesaikan Tugas A, kemudian istirahat 10 menit, dan melanjutkan Tugas B sampai pukul 13.00.
Dengan perencanaan yang matang, pengerjaan akan lebih cepat dan efisien sehingga waktu kerja menjadi lebih produktif.
2. Bagi Tugas
Ketika dihadapkan pada banyak pekerjaan, jangan menunda-nundanya. Sebaiknya, bagilah tugas-tugas tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan sederhana. Mulailah dengan mengerjakan tugas yang paling mudah atau yang paling disukai terlebih dahulu.
Cara ini membuatmu lebih ringan dan cepat dalam bekerja, sehingga membuat waktu kerja terasa cukup untuk menyelesaikan semua tanggung jawab dengan efisien.
3. Hindari Istirahat Secara Acak-Acak
Tetapkan waktu istirahat yang jelas agar kamu tidak terlalu nyaman hingga menunda-nunda tugas dengan alasan beristirahat. Batasi kapan mau memulai dan mengakhiri waktu istirahat. Pastikan hanya beristirahat di sela-sela pekerjaan jika benar-benar diperlukan.
Misalnya, jika perlu waktu untuk makan siang, tentukan waktu istirahat dari pukul 11.00 hingga 11.30. Dengan adanya pembagian waktu istirahat yang jelas, kamu dapat melanjutkan pekerjaan dengan lebih efektif setelah masa istirahat usai.
4. Jauhkan Semua Gangguan
Gangguan seperti ponsel dapat mengalihkan fokus dan mendorong kebiasaan menunda-nunda pekerjaan. Oleh karena itu, segera jauhkan gangguan tersebut. kamu bisa mencoba menonaktifkan notifikasi, pindah ke area kerja yang lebih tenang, atau mengambil langkah-langkah lain untuk meminimalisir gangguan dalam bekerja.
Dengan lingkungan kerja yang kondusif dan minim gangguan, akan lebih mudah mempertahankan fokus.
Waktu kerja pun terasa lebih dari cukup untuk menuntaskan tugas-tugas dengan optimal.
5. Motivasi Diri
Mempertahankan motivasi diri merupakan kunci untuk menghindari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan.
Nah, salah satu cara untuk menjaga motivasi adalah dengan mengikuti orang-orang yang kamu kagumi di media sosial atau platform lainnya, sekaligus memetik inspirasi dari kisah suksesnya.
Selain itu, jalinlah hubungan dengan orang-orang sukses di sekitar, seperti teman atau rekan kerja yang memiliki pribadi cepat dan tegas. Dengan cara ini kamu akan bisa mendapatkan lingkungan yang positif sekaligus memotivasi, sehingga dapat mendorong untuk menjadi individu yang berorientasi pada tindakan nyata dalam menyelesaikan tugas dan tanggung jawab.
6. Beri Hadiah Untuk Diri Sendiri
Jangan lupa untuk memberikan hadiah atau penghargaan atas pencapaian yang telah kamu raih. Rayakanlah, meski hanya hal-hal kecil, seperti membelikan diri sendiri baju baru setelah menyelesaikan pekerjaan, berjalan-jalan di taman, menonton film, atau membaca buku favorit. Cara ini secara tidak langsung akan buat kamu termotivasi untuk terus maju dan mengurangi kecenderungan menunda-nunda tugas. Sebuah apresiasi sederhana atas kerja keras dapat menjadi dorongan untuk terus produktif dan mencapai target yang lebih besar lagi.
7. Cari Teman Senasib
Carilah teman yang dapat mendukungmu dalam menghilangkan kebiasaan menunda pekerjaan. Kamu dapat melakukannya bersama dengan teman yang memiliki masalah serupa. Menjalani proses ini dengan berdampingan akan terasa lebih ringan dan tidak terbebani.
Selain itu, kamu juga dapat saling berbagi cerita tentang pengalaman saat menempuh perjalanan mengubah kebiasaan tersebut. Dengan dukungan teman seperjuangan, kamu pasti akan lebih termotivasi dan merasa tidak sendiri dalam usaha menghilangkan kecenderungan menunda-nunda pekerjaan.
Ayo, tinggalkan kebiasaan menunda-nunda pekerjaan! Ingat, semakin lama kamu menunda, semakin menumpuk pekerjaan yang harus diselesaikan.Terapkan tips-tips di atas untuk membantumu memaksimalkan waktu dan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.
Penulis: Zahra Utami Putri
