Tips ampuh cegah penuaan dini

Merdeka.com - Menjadi tua adalah wajar. Tapi tua sebelum waktunya itu musibah. Anda, terutama kaum hawa tentu tidak ingin dibilang tua sebelum waktunya bukan. Agar selalu tampil awet muda, simak tips di bawah ini seperti dilansir magforwomen.

1 . Hindari paparan sinar matahari

Alasan utama penuaan dini pada kulit adalah akibat sering terpapar sinar matahari . Dengan gaya hidup yang sibuk , banyak yang tidak perhatian untuk merawat kulit mereka. Tetapi para ahli dan dermatologists menyarankan bahwa perawatan dasar masih merupakan keharusan. Seperti penggunaan pelembap dan tabir surya.

2 . Makan dengan baik

Untuk kulit Anda bersinar alami, adalah sangat penting untuk mengatur pola makan. Sertakan banyak vitamin, protein dan nutrisi dalam diet Anda agar kulit ternutrisi dari dalam.

3 . Cukup tidur

Tidur adalah salah satu aspek yang paling penting dalam menghindari penuaan kulit. Para ahli mengatakan bahwa ketika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, hormon kortisol muncul, sehingga mengakibatkan terputusnya sel-sel kulit . Dengan cukup tidur , kulit Anda akan menghasilkan sel-sel baru yang membuat kulit Anda lebih elastis , sehingga mencegah keriput.

4 . Pengambilan lebih banyak antioksidan

Menambahkan banyak buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan sehari-hari Anda yang dapat melawan kerusakan sel-sel kulit Anda. Jika Anda tidak dapat memasukkan mereka dalam diet harian Anda dalam bentuk mentah , pastikan Anda setidaknya memiliki segelas jus buah atau jus sayuran setiap hari. Ini akan membuat kulit Anda bersinar dan muda karena mereka kaya antioksidan.

5 . Berbahagia

Cara termudah untuk mencegah keriput adalah untuk menjadi bahagia . Hal ini sangat penting untuk merasa bahagia dan optimis, yang bertujuan mensejahterakan fisik dan emosional . Menjadi bahagia membuat Anda jauh dari segala bentuk depresi , sehingga menangkal munculnya keriput.

Ikuti tips di atas agar penampilan Anda tetap segar dan tidak tampak tua sebelum waktunya. (mdk/vic)